در طول سم زدایی دیجیتال چه اتفاقی برای افراد می افتد: آزمایشی در صحرای مراکش

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

سی و پنج نفر که زندگی آنها به طور جدایی ناپذیری با دستگاه های تلفن همراه و اینترنت مرتبط است، چهار روز را صرف یک رژیم غذایی دیجیتال مطلق کردند. و این نتایج جالبی را به همراه داشت.

این آزمایش غیرعادی توسط کیت آنسورث، رئیس Kovert Designs که جواهرات هوشمند را توسعه می دهد، تصمیم گرفت. خط تولید این شرکت شامل حلقه‌ها و آویزهایی است که فناوری‌های مدرن را کمتر مداخله‌گر و نامرئی‌تر می‌کند و به یافتن تعادل بین زندگی دیجیتال و واقعی کمک می‌کند. جواهرات با گوشی هوشمند همگام می شوند و فقط برخی از اعلان های مهم ترین مخاطبین را به صاحب خود اطلاع می دهند. بنابراین، آنها فرد را از تماشای کنترل نشده هر رویداد رها می کنند و زمان بیشتری را برای تحقق پتانسیل خلاقانه خود می گذارند.

Kovert Designs در طول دو سال فعالیت خود، علاقه قابل توجهی از سوی سرمایه گذاران را به خود جلب کرده است. یک محصول باکیفیت با ایدئولوژی به‌روز در تضاد است، اگرچه خود کیت از فروش معطل نمی‌شود. او شرکت خود را به عنوان یک مرکز تحقیقاتی می بیند که عادات دیجیتالی افراد و تأثیر آنها بر زندگی ما را مطالعه می کند. بیشتر شرکت - عصب شناسان، روانشناسان و فیلسوفان - در حال کشف این موضوع هستند که چگونه فناوری بدن و رفتار افراد را تغییر می دهد.

کیت آنسورث، مدیرعامل Kovert Designs

خواندن مطالعات در مورد تأثیر منفی فناوری بر زندگی انسان، مرا متقاعد کرد که اقدام کنم. نه تنها گهگاهی افراد را از ابزارها بیرون می کشیم، بلکه تلاش می کنیم تا ارزش ها و آداب اجتماعی تثبیت شده را تغییر دهیم.

با در نظر گرفتن این افکار، زن 29 ساله بریتانیایی از 35 کارگردان و کارآفرین دعوت کرد تا به مراکش سفر کنند، جایی که قرار بود جدایی از تمدن را احساس کنند. پنج نوروفیزیولوژیست مخفیانه تمام اتفاقات را زیر نظر گرفتند.

در اولین روز سفر، شرکت کنندگان در یک هتل معتبر با یکدیگر آشنا شدند و در آنجا دسترسی رایگان به گوشی های هوشمند داشتند.

این گروه چهار روز بعدی را در صحرای مراکش در سم زدایی کامل دیجیتالی سپری کردند. دانشمندان تمام جنبه های رفتار انسان را مشاهده کرده اند. آنها از نزدیک به بررسی حالات چهره، حرکات فیزیکی و ارتباط افراد با یکدیگر پرداختند. و این چیزی است که ما موفق شدیم از آن جاسوسی کنیم.

بهبود وضعیت بدن و تقویت روابط

پس از سه روز پرهیز از دیجیتال، وضعیت بدن افراد به طور قابل توجهی بهبود یافت. شرکت کنندگان از پایین انداختن سر خود روی صفحه نمایش گوشی های هوشمند خود دست کشیدند و شروع به نگاه کردن به جلو کردند. بالاتنه باز شد، شانه ها کشیده شد و ستون فقرات صاف شد. افزایش تماس چشمی به آشنایی نزدیک‌تر کمک کرد. در طول مکالمات، مردم آرام می شدند و با دقت بیشتری با یکدیگر رفتار می کردند.

ارتباطات بهبود یافته

جدایی از موتورهای جستجو مسیر گفتگوها را به شدت تغییر داده است. این روزها مردم بدون تردید برای پاسخ به کوچکترین سؤالات به گوگل هجوم می آورند. معمولا خط تبادل نظر در این نقطه قطع می شود. بدون دسترسی به اینترنت، آزمودنی‌ها افکار خود را در مورد موضوع بیان شده به اشتراک گذاشتند، که اغلب به جوک، نقش‌آفرینی و داستان‌های سرگرم‌کننده تبدیل می‌شد. هرچه مکالمات بیشتر باشد، روابط بین فردی قوی تر می شود. شرکت کنندگان شروع به درک چگونگی شکل گیری افکار دیگران کردند. ارتباطات غیر استاندارد، هیجان انگیز و به یاد ماندنی شده است.

بهبود حافظه

حتی پس از چند روز بدون فناوری، آزمودنی‌ها اغلب جزئیات ثانویه یکدیگر را به خاطر می‌آورند، به عنوان مثال، نام اقوام دور، که به طور گذرا در طول گفتگوها ذکر می‌شد. به گفته دانشمندان، مشارکت کامل افراد در گفتگو به مغز آنها کمک می کند تا اطلاعات جدید را آسان تر پردازش و به خاطر بسپارد.

گجت ها ما را از ذخیره سازی داده هایی که در نگاه اول ناچیز به نظر می رسند، از شیر گرفته اند. اگرچه همین چیزهای کوچک هستند که نقش مهمی در ایجاد ارتباط بین افراد دارند.

خواب بهتر

در طول آزمایش، شرکت‌کنندگان بیشتر از حد معمول نمی‌خوابیدند، اما متوجه شدند که صبح‌ها احساس استراحت و بهبودی بیشتری داشتند. متخصصان مغز و اعصاب توضیح می‌دهند که رنگ آبی صفحه‌نمایش، تولید ملاتونین را سرکوب می‌کند، هورمونی که باعث راحت‌تر به خواب رفتن می‌شود. این موضوع توسط سایر مطالعات نیز تکرار می شود که نشان می دهد چک کردن تلفن قبل از خواب تأثیر منفی بر کیفیت استراحت دارد.

بهبود درک زندگی

حتی زمان کوتاهی که به صورت آفلاین سپری شد به شرکت کنندگان کمک کرد تا در برنامه های خود برای آینده تجدید نظر کنند. این احتمالا قوی ترین نتیجه بود. شخصی در مورد تغییر در حرفه یا روابط تصمیم گرفت، شخصی دیدگاه خود را در مورد سلامتی و ورزش تنظیم کرد. نبود عوامل حواس پرتی به ما این امکان را می دهد که نگاه عینی تری به زندگی خود بیندازیم و اولویت هایی را در آن تعیین کنیم. ذهن روشن به شرکت کنندگان کمک کرد تا باور کنند که قدرت تغییر شکل را دارند.

البته، این آزمایش وانمود نمی‌کند که یک تحقیق علمی جامع است، برای نتیجه‌گیری جهانی خیلی زود است. اما بسیاری از افراد متذکر شدند که از این تجربه خوششان آمده و آماده خداحافظی با ابزارها در شب و آخر هفته هستند.

آیا با مزایای سم زدایی دیجیتال موافق هستید؟