ذات گرایی: چگونه می توان چیزها را در زندگی مرتب کرد و هر چیز غیر ضروری را دور انداخت

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

"کمتر بهتر است" قانون اصلی برای کسانی است که می خواهند در هر زمینه ای موفق باشند.

تصور کنید که زندگی و حرفه شما یک گنجه است. سپس چیزهایی که در آنجا ذخیره می شود لیستی از وظایف و مسئولیت های روزانه است. اگر شما هم مانند اکثر مردم هستید، به احتمال زیاد چیزهای غیر ضروری زیادی در کمد خود دارید. شما هرگز این ژاکت را نخواهید پوشید، چند جفت شلوار کهنه را برای پیاده روی در جنگل گذاشتید (آیا واقعاً اینقدر قارچ می روید؟)، و آن کلاه را به خاطر احساساتی بودن نگه می دارید. آیا زمان انجام یک نظافت عمومی نرسیده است؟

همه چیز غیر ضروری را از کمد و زندگی خود دور بریزید. چند نکته از کتاب Essentialism نوشته Greg McKeon به این امر کمک می کند.

این چه نوع ذات گرایی است؟

Essentialism (از لات. Essentia - ذات) جستجوی مداوم برای کمتر، اما بهتر است.

مسیر Essentialist به ما می آموزد که ببینیم چه چیزی واقعاً مهم است، یعنی همه گزینه های موجود را در نظر بگیریم و فقط با ارزش ترین آنها را انتخاب کنیم. و به یاد داشته باشید، گاهی اوقات کاری که انجام نمی دهید به اندازه کاری که انجام می دهید مهم است.

بنابراین، به نقطه!

1. هرگز آزادی انتخاب را فراموش نکنید

آیا به این موضوع فکر کرده اید که شغل خود را دوست ندارید؟ یا شاید شما سال سوم حقوق می خوانید، هرچند مدت هاست فهمیده اید که علاقه ای به فقه ندارید؟

این سوال را از خود بپرسید: "آیا می توانم چیزی را تغییر دهم؟" پاسخ: قطعا.

به یاد داشته باشید، شما همیشه یک انتخاب دارید. پس از درک این موضوع، می توانید به مرحله بعدی بروید.

2. اهداف روشنی را تعیین کنید

تقریباً و تقریباً - به دور از همان چیزی که واضح و روشن است. بیانیه ماموریت مبهم برای یک شرکت می تواند بیش از آنچه فکر می کنید به گردش کار آسیب برساند. این باعث سردرگمی در تیم می شود: هیچ کس نمی داند دقیقا چه کاری و برای چه کاری انجام می دهد. کارمندان انرژی زیادی را برای کارهای جزئی صرف می کنند و چیز اصلی را فراموش می کنند.

همین اتفاق برای هر فردی می افتد. سعی کنید در مورد آنچه که می خواهید در زندگی حرفه ای و شخصی خود به دست آورید، شفاف باشید. نحوه عمل شما به این بستگی دارد. پس از درک خواسته ها و ارزش های واقعی خود، از پراکنده شدن در مورد چیزهایی که مطلقاً به آن نیاز ندارید، دست می کشید.

3. ویراستار زندگی خود باشید

مجسمه ساز ایتالیایی میکل آنجلو بووناروتی گفت: من سنگی را برمی دارم و هر چیزی را که غیر ضروری است می برم. این دقیقاً همان کاری است که باید با زندگی خود انجام دهید.

مقایسه جالب دیگر:

تصور کنید که زندگی شما یک مقاله در یک مجله است و شما سردبیر آن هستید. آیا می دانید ویراستار چگونه با هر چیز غیرضروری، بی اهمیت، بی معنی، حواس پرتی برخورد می کند؟ درست است - آن را خط می کشد.

ممکن است ده ها چشم انداز داشته باشید، اما نباید از همه شانس ها استفاده کنید. یکی را انتخاب کنید - آن چیزی که واقعاً آماده هستید خود را به آن اختصاص دهید. با بازگشت به کمد خود، اعتراف کنید که می توانید 90٪ از زباله ها را بدون آسیب زیاد خلاص کنید.

4. سلب مسئولیت

آیا تا به حال قمار کرده اید و با صرف مبلغ قابل توجهی نتوانید به خودتان بگویید "ایست"؟ این در مورد هزینه های غرق شده است. بسیاری از مردم به سختی می توانند آنچه را که قبلاً روی آن سرمایه گذاری کرده اند، تلاش و زمان را کنار بگذارند.

اما آیا اگر مشخص باشد که پروژه ناامیدکننده است، ارزش دارد که پافشاری و تلاش بیشتری کرد؟ البته که نه. در این دام نیفتید، یاد بگیرید به موقع از تعهدات خود دست بکشید.

دام دیگر اثر مالکیت است. وقتی درگیر پروژه ای هستیم، آن را به عنوان دارایی خود در نظر می گیریم، به این معنی که ارزش آن را بسیار بالاتر از آنچه واقعا هست می دانیم.

همیشه از خود بپرسید: "اگر این وظیفه به من تعلق نداشت، برای به دست آوردن آن چه کاری آماده بودم؟"

به این ترتیب ارزش واقعی کیس را خواهید دید و اگر بازی ارزش دردسر نداشته باشد می توانید آن را رد کنید.

5. یک نه محکم بگویید

آیا مجبور شده اید برخلاف میل خود به درخواست های همکاران، دوستان، اقوام "بله" پاسخ دهید؟ اگر این اتفاق برای شما رخ نداده است، شما یک استثنا هستید. به عنوان یک قاعده، ما از توهین به کسی می ترسیم، در مقابل رئیس خود خجالتی هستیم و سعی می کنیم مردم را ناامید نکنیم. اما این منجر به این واقعیت می شود که ما چیز مهمتری را از دست می دهیم: زندگی خودمان.

ما باید شجاع شویم و نه گفتن را یاد بگیریم. اگر قرار بود آخر هفته را به خانواده خود اختصاص دهید، نباید پیشنهاد رئیس را برای کار در روز شنبه بپذیرید. اگر قصد نوشتن فصل اول کتاب خود را داشتید، از ملاقات با آشنایان خودداری کنید. ممکن است با امتناع برای لحظه ای احساس خجالت کنید. اما این فقط یک دقیقه است. آیا می خواهید یک عصر، چند روز یا حتی یک سال از زندگی خود را برای حل مشکلات دیگران تلف کنید؟

6. از قانون 90 درصد استفاده کنید

این قاعده باید در شرایط هر انتخابی اعمال شود. هنگام ارزیابی یک گزینه، به مهمترین معیار فکر کنید و از 0 تا 100 به آن امتیاز دهید. اگر هر یک از گزینه ها نمره زیر 90 گرفت، آن را فراموش کنید. بنابراین خود را از شک و تردید نجات خواهید داد و بلافاصله جایگزین های غیر ضروری را با نمره های 60 تا 70 کنار می گذارید. فرصت های خوب را انتخاب نکنید، بلکه فرصت های شگفت انگیز را انتخاب کنید. به چند مورد در کمد لباس خود امتیاز 90 یا بیشتر می دهید؟ زمان باقیمانده دفن زباله است.

۷- مکانی برای فکر کردن پیدا کنید

در مدرسه طراحی استنفورد، یک مخفیگاه مخفی به نام «غرفه نوآر» وجود دارد. این یک اتاق کوچک بدون پنجره یا اشیاء حواس پرتی است و دیوارها با مواد جاذب صدا پوشیده شده اند. هر دانش آموزی می تواند به آنجا بیاید تا تنها باشد و فکر کند.

سعی کنید مکانی مشابه پیدا کنید که بتوانید در آن بازنشسته شوید و با آرامش فکر کنید. در آنجا به طور کامل روی مشکل تمرکز می کنید، همه گزینه ها را تجزیه و تحلیل می کنید، مهم ترین آنها را شناسایی می کنید و تصمیم مهمی می گیرید.

اصولگرایان ترجیح می دهند امروز کمتر کاری انجام دهند تا فردا کارهای بیشتری انجام دهند. بله، این یک امتیاز است. اما مجموع این امتیازات کوچک به موفقیت فوق العاده ای منجر می شود.

بر اساس کتاب Essentialism نوشته گرگ مک کئون.