فهرست مطالب:
- به سبک ارتباطی خود امتیاز دهید
- حدس نزنید، بلکه بپرسید
- در مورد انتظارات خود شفاف باشید
- گوش کن
- یک سیستم بازخورد ایجاد کنید
- شفقت را به خاطر بسپار
2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
اگر به نظرتان می رسد که هیچکس در محل کار شما را نمی شنود یا درک نمی کند، وقت آن است که به این فکر کنید که چه چیزی و چگونه به مردم بگویید.
شاید شما اطلاعات دقیق و کافی ارائه نکرده اید یا انتظارات شما و همکارانتان کاملا متفاوت است. ممکن است طرف مقابل انگیزه های متفاوتی با شما داشته باشد. یا فقط کانال ارتباطی بدی دارید. هر طور که باشد، این مشکل شماست، زیرا به آنچه می خواهید نمی رسید.
در اینجا نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است نیاز به تغییر روش برقراری ارتباط داشته باشید:
- به عنوان آخرین راه حل فقط با سؤالات یا نظرات به شما مراجعه می شود و بقیه زمان از آن اجتناب می شود.
- شما پس از مکالمه یا جلسه ای را ترک می کنید و نمی توانید دیدگاه و سخنان طرف مقابل را به خاطر بسپارید. بی توجه گوش دادی
- افراد مختلف بارها و بارها از شما سوءتفاهم می کنند. این بدان معنی است که قطعاً نکته در شماست: نمی توانید فکر خود را به درستی بیان کنید.
به سبک ارتباطی خود امتیاز دهید
آیا افکار خود را واضح و کامل بیان می کنید؟ آیا همه حقایق را ارائه می دهید؟ آیا در ارتباطات ثابت هستید؟ آیا آنچه از دیگران انتظار دارید را توضیح می دهید و آیا می دانید که از شما چه انتظاری می رود؟ هنگام گفتگوهای دشوار، زمانی که وضعیت عاطفی در حال گرم شدن است یا وقتی صحبت از سیاست می شود، چگونه رفتار می کنید؟
با پاسخ دادن به این سوالات مشخص می کنید چه چیزی برایتان سخت است و می توانید روی خودتان کار کنید.
حدس نزنید، بلکه بپرسید
سوال پرسیدن گفتگوی باز را تشویق می کند. در غیر این صورت، این احساس وجود دارد که شما صرفاً نظر خود را تحمیل می کنید. علاوه بر این، پرسیدن سوالات می تواند به رفع حدس ها و فرضیات بد کمک کند.
وقتی سریع نتیجه می گیرید یا طرف مقابل را قضاوت می کنید سعی کنید از خودتان آگاه باشید. اگر مطمئن نیستید که منظور طرف مقابل چیست یا نمی دانید چگونه ادامه دهید، سؤالات اضافی بپرسید.
در مورد انتظارات خود شفاف باشید
اگر به نتیجه دلخواه نرسیدید، به یاد داشته باشید که دقیقاً آنچه را که می خواهید روشن کرده اید. این امکان وجود دارد که شما به سادگی سوء تفاهم شده باشید، به خصوص اگر از اصطلاحات تخصصی حرفه ای یا زبان مبهم استفاده کرده باشید.
سعی نکنید از طریق پست مذاکره کنید. بهتر است برای پاسخگویی به سوالاتی که پیش میآید و نیازهایتان را توضیح دهید، همه چیز را به طور مختصر و حضوری مطرح کنید. سپس نتایج بهتر خواهد بود.
گوش کن
گوش دادن برای ارتباط سازنده ضروری است. پس از جلسات و کنفرانس ها، یادداشت های کوتاهی بردارید و به آنچه دیگران گفته اند، نظر طرف مقابل خود توجه کنید. اگر نمی توانید آن را فرموله کنید، به موضوع برگردید و سؤالات اضافی بپرسید تا از سوء تفاهم جلوگیری شود.
یک سیستم بازخورد ایجاد کنید
ارتباط تا حدودی شبیه هنر اجراست. در هر دو حالت شما مخاطب دارید. و برای بهبود، باید از او بازخورد بگیرید. بنابراین همیشه سعی کنید بپرسید: «آیا چیزی را از دست دادم؟ همه چیز را می فهمی؟ آیا به اطلاعات بیشتری نیاز دارید؟"
شفقت را به خاطر بسپار
به یاد داشته باشید، همه روزهای خوب و روزهای بد دارند. برای برتری در ارتباطات، به ویژه در هنگام مکالمات دشوار، نیاز به شفقت و درک دارد. ایمنی روانی سنگ بنای همکاری موفقیت آمیز است - حالتی که در آن افراد راحت با یکدیگر باز هستند.
توصیه شده:
اگر همیشه احساس ناراحتی می کنید چه باید بکنید
خجالتی بودن، ناهنجاری و عزت نفس پایین گاهی اوقات زندگی را مختل می کند. لایف هکر از روانشناسان پرسید در چنین مواردی چه باید کرد؟
اگر نمی خواهید در زندگی اجتماعی در محل کار شرکت کنید، چه باید بکنید
اگر زندگی اجتماعی در محل کار برای شما جذابیت خاصی نداشته باشد چه؟ شما فقط می توانید نه بگویید، اما گاهی اوقات بهتر است کمتر مستقیم باشید
اگر بیش از حد از خود انتقاد می کنید چه باید بکنید
انتقاد از خود به نسبت بهینه به هیچ کس آسیب نمی رساند، اما زمانی که به مشکل تبدیل می شود، باید به آن رسیدگی شود. چگونه؟ توسط امی کوپر حکیم روانشناس
اگر نتوانید وزن اضافه کنید چه؟
این تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می گیرد - ما هر یک را تجزیه و تحلیل می کنیم. این سوال توسط خواننده ما ارسال شده است. شما همچنین می توانید سوال خود را از لایف هکر بپرسید - اگر جالب باشد قطعا پاسخ خواهیم داد. من می خواهم وزن اضافه کنم، اما از نظر روحی و روانی کار نمی کند - به دلیل جدایی والدینم، استرس در محل کار.
اگر دائماً در ترس از دست دادن شغل خود زندگی می کنید چه باید بکنید
توصیه های عملی برای کسانی که فکر می کنند "کار خود را از دست داده اند" به معنای "پایان دنیا" است. آنها می توانند به شما در مقابله با اضطراب و بازگرداندن آرامش کمک کنند