3 فعالیت خطرناک برای سال جدید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر قصد دارید زنده و سالم بمانید این کار را نکنید.

وقتی صحبت از خطرناک ترین چیزها برای سال نو می شود، اول از همه آتش بازی و ترقه به ذهن خطور می کند. با این حال، این به دور از علت اصلی جراحت و مرگ است. سنت های بسیار خطرناک تری در سال نو وجود دارد که اکثر مردم به آن پایبند هستند.

1. سوء مصرف الکل

در ژانویه 2019، 24 هزار نفر بیشتر از فوریه در روسیه جان خود را از دست دادند. در همان زمان، اوج مرگ و میر در هفته اول ژانویه - از اول تا هفتم - می افتد.

به دلیل برگزاری جشن های فعال در این دوره، 8، 3 درصد بیشتر از بقیه زمان ها در روسیه جان خود را از دست می دهند.

یکی از دلایل رایج مسمومیت با الکل است. در شب سال نو، 47 درصد بیشتر از زمان های دیگر بر اثر این اتفاق می میرند. همچنین همراه با میزان مصرف الکل، خطر آسیب های ناشی از سقوط، قتل و خودکشی در روان پریشی الکلی افزایش می یابد.

حتی برای کسانی که بی سر و صدا و آرام مشروب می نوشند، خطر مرگ در تعطیلات الکلی به دلیل تشدید بیماری قلبی افزایش می یابد. دوزهای زیاد الکل به طور چشمگیری فشار خون را افزایش می دهد و اگر مشکلات قلبی دارید، یک جشن می تواند باعث حمله قلبی و سایر بیماری های خطرناک شود.

شش یا بیشتر نوشیدنی الکلی در شب خطر حمله قلبی و سکته را تا 30 درصد افزایش می دهد. علاوه بر این، این خطر در 24 ساعت آینده پس از نوشیدن الکل افزایش می یابد. همچنین، تعطیلات سال نو با الکل تا 48٪ خطر ابتلا به پانکراتیت - یک بیماری پانکراس را افزایش می دهد.

چگونه از مشکلات جلوگیری کنیم

اگر نمی توانید از نوشیدنی های قوی امتناع کنید، برخی از قوانین را رعایت کنید:

• انتروسوربنت را قبل از غذا مصرف کنید. مقداری از الکل موجود در دستگاه گوارش را جذب می کند و به شما کمک می کند مدت بیشتری هوشیار بمانید.
• یک نوع الکل را انتخاب کنید و آن را تمام عصر بدون پرش به نوشیدنی ها و کوکتل های دیگر بنوشید. این کار ارزیابی میزان الکل مصرفی و قطع به موقع آن را برای شما آسان تر می کند.
• سعی کنید در هر ساعت بیش از یک لیوان شراب یا یک لیوان الکل ننوشید. بدن زمان لازم برای پردازش الکل را خواهد داشت و شما قادر خواهید بود در طول شب کاملا هوشیار بمانید.

2. پرخوری و خوردن غذاهای کهنه

در ژانویه 2019، بیماری های دستگاه گوارش 1708 بیشتر از فوریه همان سال به جهان بعدی فرستاده شد. به گزارش سازمان بیمه، در تعطیلات زمستانی اوج مراجعات به بیمارستان با بیماری های دستگاه گوارش است.

پس از تعطیلات سال نو، متخصصان گوارش اغلب توسط بیماران مبتلا به تشدید بیماری های معده و پانکراس ویزیت می شوند. ترکیب غذاهای چرب و شیرین در سفره جشن با نوشیدنی های الکلی، به ویژه گازدار، بار قابل توجهی بر روی تمام اندام های دستگاه گوارش ایجاد می کند و می تواند منجر به تشدید گاسترودئودنیت و پانکراتیت شود.

همچنین، سفره سال نو می تواند باعث تشدید بیماری های کیسه صفرا و مجاری شود: دیسکینزی، کوله سیستیت مزمن و بیماری سنگ کیسه صفرا.

ماریا لوپاتینا

درک این نکته مهم است که اگر سنگی در کیسه صفرا وجود دارد، نباید به خود اجازه اشتباه در قالب غذاهای چرب یا تند را داد. این می تواند باعث آزاد شدن سنگ در مجرا و بروز قولنج صفراوی شود که نیاز به بستری فوری در بخش جراحی دارد.

علاوه بر این، عادت به تمام کردن غذاهایی که تازگی اولیه ندارند، می تواند باعث مسمومیت شود. به گزارش آژانس تحلیلی این شرکت بیمه، سهم آنها در تعطیلات سال نو 8 درصد افزایش می یابد و بیشتر آن در 2 ژانویه رخ می دهد.

چگونه از مشکلات جلوگیری کنیم

ماریا لوپاتینا توصیه می کند که رژیم غذایی معمول خود را در تعطیلات تغییر ندهید.

ماریا لوپاتینا

اگر تمام روز گرسنه بمانید، پرخوری در شب اجتناب ناپذیر است.عدم تغییر رژیم غذایی معمول با صبحانه، ناهار و شام کامل برای دستگاه گوارش بسیار مفیدتر است. این امر به ویژه در مورد افراد مبتلا به بیماری های مزمن دستگاه گوارش صادق است که در آنها روزه گرفتن طولانی مدت و سپس خوردن مقدار زیادی غذا می تواند باعث تشدید شود.

در مورد عادت به تمام کردن باقی مانده غذاهای سال نو، به یاد داشته باشید که سالاد با سس مایونز، گوشت یا ماهی، کیک و شیرینی با کاستارد یا خامه فرم گرفته در صورت نگهداری نادرست می تواند باعث مسمومیت جدی شود.

ماریا لوپاتینا

بعد از صرف غذا فراموش نکنید که باقیمانده غذا را در یخچال بگذارید و به یاد داشته باشید که هر ماده غذایی ماندگاری خاص خود را دارد. اگر سالاد در مدت 12-18 ساعت از لحظه آماده شدن خورده نشد، بهتر است آن را دور بریزید.

3. راه رفتن در حالت مستی

اول از همه، چنین پیاده روی های شبانه می تواند با اندام های سرمازده به پایان برسد. این سازمان بیمه خاطرنشان می کند: در تعطیلات سال نو 3 درصد از کل حوادث بیمه شده سرمازدگی است.

در شرایط هوای باد، چنین آسیب بافتی حتی نیازی به سرمای شدید ندارد: -5 درجه سانتیگراد کافی است. و در مورد دمای بسیار پایین (از -15 درجه سانتیگراد) و باد، می توانید چیزی را فقط در پنج دقیقه منجمد کنید. این می تواند بدون درد اتفاق بیفتد، بنابراین متوجه نخواهید شد که پوست در جایی حساسیت خود را از دست داده است.

همچنین پیاده روی های شبانه مملو از آسیب های مختلف سیستم اسکلتی عضلانی است، به خصوص زمانی که بیرون لغزنده است. تعداد جراحات در تعطیلات سال نو 5 درصد نسبت به زمان های دیگر افزایش می یابد و اوج آن در 1 ژانویه است - در این روز، 16 درصد از همه متقاضیان با مصدومیت می آیند.

یوری گلازکوف، متخصص آسیب شناسی معتقد است که چنین ارقامی با مسمومیت با الکل همراه است. او می گوید که "بازتاب های بدون قید و شرط پنهان" افراد مست، که به آنها اجازه می دهد به درستی بیفتند و آسیب نبینند، افسانه ای بیش نیست.

یوری گلازکوف

افرادی که حتی از دوزهای کوچک الکل استفاده می کنند، نه تنها بیشتر، بلکه به شدت آسیب می بینند. طبق یک مطالعه استرالیایی، خطر آسیب در مردان پس از نوشیدن 90 گرم الکل اتیلیک به طور قابل توجهی افزایش می یابد و زنان حتی کمتر - 60 گرم - نیاز دارند.

یوری می گوید که حتی یک پیاده روی معمولی نیز کافی است تا فرد را برای چندین ماه از تحرک محروم کند.

یوری گلازکوف

یکی از بیماران صبح در حال بازگشت به خانه بود، روی پله های یخی لیز خورد و روی یک زانو افتاد. به گفته این مرد، درد شدیدی وجود نداشت. شاید به این دلیل که روز قبل دوز قابل توجهی از "بیهوشی" مصرف شد. معلوم شد که کشکک او شکسته و تاندون عضله چهار سر ران، قطب فوقانی او را کنده است. مجبور شدم عمل کنم. بهبودی کامل چند ماه طول کشید.

یوری گلازکوف همچنین می‌گوید که سقوط اغلب به شکستن دست‌ها ختم می‌شود. هنگامی که فرد وزن بدن خود را به صورت چرخشی روی کف دست صاف شده پایین می آورد، استخوان نازک و شکننده رادیوس بار را تحمل نمی کند و می شکند. اگر در شب سال نو به سمت ورزش های شدید کشیده می شوید، خطرات رفتن به بیمارستان به شدت افزایش می یابد.

یوری گلازکوف

پارسال مردی آمد که در شب سال نو اسکی ناموفق داشت. به سرعت دیوانه کننده ای رسید و با درخت برخورد کرد. خوب است که نه با سر - او توانست به پهلو بپیچد و با شانه خود در ناحیه یک سوم بالایی با مانعی برخورد کرد. درد شدید، بلند شدن استخوان ترقوه، ربودن بازو غیرممکن و بسیار دردناک است. نتیجه: پارگی رباط های آکرومیوکلاویکولار و کوراکوئید و درمان طولانی مدت.

چگونه از مشکلات جلوگیری کنیم

بیشتر آسیب های ناشی از الکل خارج از خانه اتفاق می افتد. و بیشتر آنها در 30 دقیقه اول پس از نوشیدن اتفاق می افتد. اگر 60 تا 90 گرم اتانول در الکل (5 تا 8 لیوان الکل یا یک بطری شراب) مصرف کرده اید، از پیاده روی در شب خودداری کنید.

یوری گلازکوف

حتی پس از آسیب های جزئی به سیستم اسکلتی عضلانی، هفته ها و ماه ها طول می کشد تا بهبود یابد. به یاد داشته باشید که در شب در جاهایی لغزنده و تاریک است.بنابراین، اگر نمی‌خواهید پیش متخصص آسیب‌شناسی باشید، در خانه بمانید.

سنت مستی ناخودآگاه، پرخوری و جستجوی ماجراجویی در شب سال نو بهترین انتخاب برای تعطیلات نیست. اعتدال را در غذا و مشروبات الکلی رعایت کنید، خطرات غیرضروری را متحمل نشوید: یک بشقاب سیب زمینی سرخ شده و یک بطری ودکا شما را خوشحال نمی کند، اما استراحت روی تخت بیمارستان قطعا کیفیت زندگی را برای یک یا دو هفته کاهش می دهد.

نیازی به حفظ سنت های بد نیست. سعی کنید سال نو را به روشی جدید جشن بگیرید.