روشی مناسب برای نظارت بر سطح آب بدن برای دارندگان اندروید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

یک فرد می تواند چندین هفته بدون غذا زندگی کند، اما بدون آب در هوای گرم می تواند در چند ساعت بمیرد. متأسفانه ما مطلقاً به آب توجه نمی کنیم و میزان آن را در بدن خود نظارت نمی کنیم. ما باید این را درست کنیم! یک گوشی هوشمند اندرویدی و چند اپلیکیشن مفید می توانند در این امر به ما کمک کنند.

Lifehacker به طور مرتب مقالات مختلفی را در مورد اهمیت حفظ تعادل آب در بدن منتشر می کند. اگر هنوز نوشیدن مقدار مورد نیاز مایع برایتان مشکل است، حتما بخوانید و از یکی از برنامه های پیشنهادی زیر استفاده کنید.

مربی آبی

اولین اپلیکیشنی که می خواهم به شما معرفی کنم Hydro Coach است. در اولین راه‌اندازی، از شما خواسته می‌شود آدرس ایمیل خود را وارد کنید، در خبرنامه مشترک شوید و مصرف آب و اعلان‌های شخصی را تنظیم کنید. اولین قدم این است که نام، جنسیت، سن و وزن خود را وارد کنید. در مرحله بعد، باید برنامه روزانه و حجم لیوان آب خود را انتخاب کنید. در نتیجه مقدار آبی که باید روزانه بنوشید محاسبه می شود.

بسته به حجم لیوان و مقدار آبی که نیاز دارید، در فواصل زمانی معینی یادآوری برای نوشیدن قسمت بعدی دریافت خواهید کرد. این برنامه آمار آبی را که در روز، هفته، ماه می نوشید نگه می دارد. توسعه دهندگان Hydro Coach را بسیار شبیه به برنامه های گوگل ساخته اند که به نظر من یک امتیاز مثبت است. یک نسخه پولی وجود دارد که در آن تبلیغات غیرفعال است، دفتر خاطرات محدود نیست، آمار اضافی و اعلان های بهبود یافته وجود دارد.

بدن خود را آب دهید

برنامه بعدی که به شما کمک می کند میزان آب بدن خود را پیگیری کنید Water Your Body است. راه اندازی در اولین شروع نیز شامل چهار مرحله است: واحد اندازه گیری، وزن، شروع و پایان یادآوری، و انتخاب حجم ظرف نوشیدنی. همانطور که در برنامه اول، یک گزارش نوشیدنی، گزارشی از آب نوشیده شده و وزن وجود دارد. یعنی شما این امکان را دارید که از این اپلیکیشن برای پیگیری تغییرات وزن خود استفاده کنید. این اپلیکیشن با رنگ سبز دلپذیر ساخته شده است که با سلامتی همراه است.

یادآوری آب آشامیدنی

یادآوری نوشیدن آب ساده ترین برنامه در مجموعه ما است. این به زبان انگلیسی است، اما حتی یک دانش آموز کلاس پنجم احتمالاً می تواند با آن مقابله کند. ما واحدهای اندازه گیری، وزن، هر چند وقت یکبار و چه زمانی را به شما یادآوری می کنیم که آب بنوشید. دکمه نوشیدن آب را فشار می دهیم، نشان می دهیم که چقدر نوشیده ایم، و با افزایش موج آبی متوجه می شویم که امروز چقدر برای نوشیدن باقی مانده است.

آکوالرت

Aqualert یکی دیگر از برنامه های انگلیسی زبان است. برخلاف یادآوری آب نوشیدن، بسیار کاربردی تر است. من می دانم که خوانندگان ما برنامه های روسی زبان را ترجیح می دهند، اما Aqualert توانایی زیادی برای همگام سازی با آنها دارد. زبان روسی در تنظیمات اپلیکیشن هست اما در نکسوس 5 من بعد از انتخاب زبان روسی چیزی تغییر نکرده است. با 1 دلار، می توانید تبلیغات موجود را خاموش کنید. برنامه بسیار روشن است و به لطف این، فرزند شما ممکن است آن را دوست داشته باشد. از این گذشته، نوشیدن آب کافی برای کودکان نیز مهم است.