آنچه قهرمانان را از مردم عادی جدا می کند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

باب روتلا روانشناس در کتاب How Champions Think به این سوال پاسخ می دهد که چگونه افکار قهرمانان با افکار مردم عادی متفاوت است. ما مفیدترین اطلاعات را از کتاب انتخاب کرده ایم.

سخت است که در مورد چگونه قهرمانان فکر می کنند تردید نداشته باشیم. با این وجود، تصمیم گرفتم این کتاب را در آمازون بخرم و آن را بخوانم - نظرات بسیار خوب باعث شد این کار را انجام دهم.

اما ابتدا تصمیم گرفتم زندگی نامه باب روتل را بخوانم. معلوم می شود که او هشت کتاب پرفروش نوشته، روانشناسی ورزشی در دانشگاه ویرجینیا تدریس کرده و حتی موفق شده به روانشناس شخصی لبرون جیمز (لبرون جیمز) مراجعه کند. اگر فقط مفیدترین ها را از کتاب بیرون بیاورید، این را دریافت می کنید.

شما رقیب اصلی خود هستید

روتلا معتقد است که تفاوت اصلی قهرمانان با بقیه در توانایی تعیین اهداف نیست، بلکه توانایی دستیابی به آنهاست. به عنوان مثال، می‌توانیم یک نقل قول معروف در تجارت را ذکر کنیم:

ایده بی ارزش است. اجرای آن چیزی است که مهم است.

علاوه بر این، شخصیت های برجسته اهدافی را تعیین می کنند که در نگاه اول غیرممکن به نظر می رسد. اگر مدیر فروش هستید که به دنبال سه برابر کردن کمیسیون خود هستید، باید با تعیین اهداف شروع کنید. مثلاً قبل از ظهر دو برابر بیشتر تماس بگیرید یا تعداد جلسات را سه برابر کنید.

افراد از ترس شکست، اهداف ساده ای را تعیین می کنند که مطمئن هستند به آنها دست خواهند یافت. روتلا با این موافق نیست - بهتر است یک هدف غیر واقعی تعیین کنید و آن را به نصف کامل کنید تا اینکه به یک هدف ساده برسید.

نگرش مثبت مهمتر از آن چیزی است که فکر می کنید

در سال 1954، کارشناسان دویدن بیان کردند که دویدن یک مایل در کمتر از چهار دقیقه غیرممکن است. در نتیجه ورزشکاران حتی برای انجام آن تلاشی نکردند. و تنها (راجر بنیستر) با تلاش و پشتکار توانست سخنان متخصصان را رد کند و برای اولین بار در تاریخ یک مایل را در 3.59، 4 دقیقه دوید. بنابراین، او چشمان دیگر دوندگان را باز کرد و ثابت کرد که غیرممکن ها ممکن است. پس از آن، رکورد او چندین بار شکسته شد.

نویسنده کتاب قهرمانان چگونه فکر می کنند معتقد است که بدبینی و شکست به دنبال یکدیگر می آیند. در عین حال، خوش بینی پیروزی را تضمین نخواهد کرد. این شبیه ایمان است: مطمئن نیستید که همه چیز درست می شود، با این وجود به غلبه بر مشکلات کمک می کند.

چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم

اعتقاد بر این است که با برنده شدن اعتماد به نفس حاصل می شود. پس چگونه هر یک از ما می توانیم برای اولین بار برنده شویم؟

روتلا به عنوان مثال لبرون جیمز را ذکر می کند. در شروع کار خود، این بازیکن بسکتبال دارای درصد کم سه امتیاز - 29٪ بود. لبرون برای بهبود نتایج خود با افراد زیادی به ویژه با نویسنده کتاب مشورت کرد.

روتلا به جیمز توصیه کرد که هر روز 400 ضربه سه امتیازی انجام دهد. بسکتبالیست با تکرار همین اقدامات و همچنین تجسم گل خود توانست درصد ضربه ها را دو و نیم برابر افزایش دهد.

عادات به عنوان راهی برای رسیدن به هدف

اگر چیزهای زیادی از دست بدهید، فکر کردن به پیروزی های آینده می تواند دشوار باشد. چنین حالتی در روانشناسی درماندگی آموخته شده نامیده می شود. به گفته روتل، همه چیز به عادت ها مربوط می شود. به هر حال، روانشناس چارلز داهیگ نیز همین طور فکر می کند.

اولین قدم تجزیه و تحلیل عادت هایی است که با هدف شما مرتبط هستند. به عنوان مثال، شما می خواهید وزن کم کنید. یک عادت کلیدی که می تواند مانع از آن شود، پرخوری است. خلاص شدن از شر آن دشوار است، بنابراین بهتر است سعی کنید آن را با یک عادت مثبت جایگزین کنید. اگر برای موفقیت به خود پاداش می دهید، سعی کنید پاداش را با چیز دیگری عوض کنید.

، باب روتلا.