چگونه استیو جابز مغز خود را توسعه داد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

یکی از ویژگی هایی که جابز به آن مشهور بود، توانایی دیدن چیزهایی بود که دیگران نمی بینند. در زیر توضیح خواهیم داد که او چگونه موفق شد و از چه تکنیکی برای رشد مغز خود استفاده کرد.

اخیراً کتاب جدیدی درباره استیو جابز به نام «استیو جابز شدن» منتشر شده است. در آن، نویسندگان در مورد رویدادهایی از زندگی جابز می گویند، و شما در مورد بسیاری از آنها برای اولین بار خواهید شنید.

شاید بیشتر افراد این واقعیت را به خاطر داشته باشند که تیم کوک، رئیس فعلی اپل، بخشی از کبد او را به جابز پیشنهاد کرد. جابز با عصبانیت پیشنهاد کوک را رد کرد و گفت که هرگز این کار را نخواهد کرد. و اگرچه پس از مدتی او با این وجود با یک عمل پیوند موافقت کرد، بسیاری تصمیم گرفتند که امتناع او به دلیل این واقعیت است که دینی که او تبلیغ می کند (بودیسم) چنین مداخلاتی را در بدن او ممنوع می کند.

بعید است در مورد دلایل واقعی امتناع جابز پی ببریم. با این حال، پایبندی او به شیوه های شرقی نیز بر نحوه آموزش مغزش تأثیر گذاشت.

جابز اغلب مراقبه ذهن آگاهی را برای کاهش استرس و شفاف سازی تفکر تمرین می کرد.

زندگی نامه نویس والتر ایزاکسون در این کتاب از جابز نقل قول کرده است:

اگر فقط بنشینید و مشاهده کنید، خواهید دید که تفکر شما چقدر بی حد و حصر است. اگر سعی کنید او را آرام کنید، اوضاع بدتر می شود. اما با گذشت زمان، خود فکر آرام می شود و شما یاد می گیرید که آن را کنترل کنید.

در این لحظه، شهود بیدار می شود و شما همه چیز را بسیار واضح تر از آنچه قبلا دیده اید، می بینید.

جابز نوعی مراقبه را توصیف می کند که توسط بوداییان ذن و تائوئیست ها انجام می شود. او سالهاست که این کار را انجام می دهد. علاوه بر این، او این عمل را چنان رایج کرد که شرکت‌هایی مانند تارگت، گوگل و فورد شروع به آموزش مدیتیشن به کارکنان خود کردند.

و در حالی که ایده مدیتیشن سازمانی نسبتاً عجیب به نظر می رسد، هنوز چیزی در مورد آن وجود دارد.

جفری جیمز، روزنامه‌نگار و سردبیر این سایت، مدت‌ها قبل از مرگش توانست با جابز درباره مدیتیشن چت کند. این همان چیزی است که او گفت شبیه آن است تکنیکی که استیو جابز تمرین کرده است:

1. در یک مکان ساکت بنشینید. ممکن است بخواهید یک بالش زیر خود قرار دهید تا راحت تر باشید. چند نفس عمیق بکش.
2. چشمان خود را ببندید و به مونولوگ درونی خود گوش دهید. مغز شما از طریق رویدادهای نامنسجمی که اخیراً رخ داده اند، چرخه می زند: برنامه های تلویزیونی، کتاب هایی که می خوانید، گفتگو با دوستان. سعی نکنید در این مورد دخالت کنید.
3. در عوض، با آرامش از فکری به فکر دیگر حرکت کنید. آن را به یک مراسم تبدیل کنید و هر روز پنج دقیقه را به این روش اختصاص دهید.

با گذشت زمان (یک یا دو هفته)، یاد خواهید گرفت که تک گویی درونی خود را کنترل کنید، و سپس می توانید به کارهای بیشتری بروید. تمرین پیشرفته:

1. اکنون که افکار نامنسجمی را در ذهن خود می شنوید، سعی کنید آنها را ساکت تر کنید و به آرامی از آنها دور شوید.
2. برای آزاد کردن مغز، توجه آن را روی صداها، بوها و احساسات بدن اطراف خود متمرکز کنید. ممکن است باد را روی پوست خود یا صدای دویدن یخچال به طور متفاوتی احساس کنید. این نشانه این است که شما همه چیز را درست انجام می دهید.
3. نشانه دیگری که نشان می دهد شما همه کارها را درست انجام می دهید این است که زمان در مدیتیشن می گذرد.

من در مورد تکنیک مشابه مدیتیشن اینجا نوشتم و واقعا مفید بود.

صادقانه بگویم، با گذشت زمان، به یک دلیل، مدیتیشن را متوقف کردم. چند هفته اول نتیجه را نمی بینید، سپس بالاخره می آید، و یاد می گیرید که افکار را در مدیتیشن کنترل کنید، روی خش خش ها و بوهای مختلف تمرکز کنید. اما پس از مدتی، پیشرفت دوباره کاهش می یابد و در نتیجه انگیزه انجام آن بیشتر از بین می رود.

من با توقف مدیتیشن کار اشتباهی انجام دادم و اخیراً به دنبال انگیزه جدیدی برای شروع به انجام آن هستم. و دانستن اینکه جابز نیز تکنیک مشابهی را تمرین کرده است، انگیزه بزرگی برای شروع است.