چگونه یک دفتر خاطرات نگه داشتم و چرا باید آن را انجام دهید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

دفتر خاطرات شخصی نه تنها برای دختران کوچک ایجاد شده است. مردان ریشو وحشی نیز می توانند یک دفتر خاطرات داشته باشند. این عادت بیش از حد باعث می شود که از آن غافل شوید. در زیر به شما خواهم گفت که چگونه دفتر خاطرات به من کمک کرد و چرا شما نیز باید آن را نگه دارید.

سینما به ما این امکان را می دهد که برای چند ساعت زندگی دیگران را بگذرانیم. به همین دلیل است که ما او را دوست داریم. اما چیزهایی وجود دارد که سینما آنها را بی اهمیت جلوه می دهد و این تصور نادرست را ایجاد می کند که آنها پوچ، احمقانه هستند و شایسته توجه ما نیستند. یکی از این موارد، دفتر خاطرات شخصی است.

من همیشه فکر می کردم که دفتر خاطرات شخصی یک قفل صورتی است که در آن دختران در مورد قلب های شکسته، والدین نامفهوم و اولین برداشت های زندگی می نویسند. در لحظات عدم تحرک، چنین دفتر خاطراتی را به عمق میز کنار تخت یا زیر بالش منتقل می کنند تا کسی به آن دسترسی نداشته باشد. بالاخره این دفتر خاطرات زندگی شماست. احساسات شما

اما فیلم اشتباه است.

دفتر خاطرات چیزی است که شما باید در حال حاضر به آن فکر کنید. این پنجره شما به دنیای خاطرات است. به دنیایی که فقط مغز نمی تواند به آن اعتماد کند.

من اولین بار پس از خواندن این مقاله از مفهوم دفترچه خاطرات شخصی الهام گرفتم. اما، همانطور که اغلب اتفاق می افتد، من الهام گرفتم و فراموش کردم. بعد از مدتی دوباره به طور تصادفی با آن برخورد کردم و تصمیم گرفتم به هر حال آن را امتحان کنم. اما به جای اپلیکیشن Day One که توسط اسلاوا بارانسکی، سردبیر لایف هکر استفاده می‌شد، تصمیم گرفتم از Evernote استفاده کنم که از صمیم قلب دوستش دارم و از آن متنفرم.

یک دفتر یادداشت "دفتر خاطرات عزیز" درست کردم و شروع به نوشتن کردم. به طور نامنظم بیشتر اوقات می نوشتم، تحت تأثیر چیزی قرار می گرفتم، زمانی که رویدادها به من الهام می دادند و می دانستم که می خواهم آنها را به خاطر بسپارم یا تجزیه و تحلیل کنم. این اتفاق افتاد که وقتی افکار را می نویسم تجزیه و تحلیل برای من آسان تر است و آنها را در ذهنم نگه نمی دارم.

دفتر خاطرات به نگاه کردن به گذشته کمک می کند. می توانید ضبط خود را که چند سال پیش ساخته اید باز کنید و به خودتان بخندید. یا گریه کن احساساتی را که در آن زمان بر شما چنگ انداخته و چه اتفاقاتی باعث آنها شده است را به یاد بیاورید.

یادداشت روزانه کار سختی نیست. برعکس، پس از شروع، خارج شدن از آن بسیار دشوار است. وقتی شروع به نوشتن فکر اول می کنید، فکر دوم و سوم دنبال می شود.

مشاوره در مورد ژورنال نویسی دشوار است. این یک تلاش بسیار شخصی و خلاقانه است. اما هنوز هم می توانید چیزی را توصیه کنید:

1. خجالت نکش. شما برای خودتان می نویسید و هیچکس ذهن شما را نمی خواند مگر اینکه شما بخواهید. نکته کلیدی در حفظ یک دفتر خاطرات، صادق بودن است. از بیان احساسات خود نترسید. اگر شما یک مرد ریشو وحشی هستید، از اینکه یک دختر ناله کننده باشید نترسید. این دفترچه خاطرات شماست و می توانید هرچه می خواهید در آن بنویسید.
2. چکش در نظم. وقتی چیزی برای گفتن دارید بنویسید. با نوشتن چند خط در یک زمان در روز، این خطر را دارید که ژورنال نویسی را به یک کار طاقت فرسا تبدیل کنید. اگر می خواهید استراحت های طولانی داشته باشید، آنها را انجام دهید.
3. شکلش مهم نیست آیا می خواهید یک دفتر خاطرات کاغذی داشته باشید زیرا دوست دارید یک آیتم فیزیکی را در دستان خود نگه دارید؟ لطفا. اما اگر فردی ساده‌تر باشید و بخواهید از Evernote، Day One یا چیز دیگری استفاده کنید، چه؟ مشکلی نیست. در اینجا هیچ انتخاب درست یا نادرستی وجود ندارد.
4. در مورد همه چیز بنویس دفتر خاطرات خود را تنها آینه ای از اتفاقات خوب یا بد زندگی خود نکنید. هر چیزی را که به یاد دارید بنویسید. اگر اتفاق خوبی افتاده است، می توانید به مرور زمان آن را به خود یادآوری کنید. اگر بد است، می توانید احساسات منفی انباشته شده را دور بریزید.
5. منفی نیز مهم است. باز هم، دفتر خاطرات را آینه ای از اتفاقات خوب قرار ندهید. از بدی ها بنویس آیا عبارت "به اشتراک بگذارید، آسان تر می شود" را شنیده اید؟ همه چیز درست است، فقط در این مورد شما با یک جسم بی جان به اشتراک می گذارید. اما هنوز کمک می کند.

یک دفتر خاطرات داشته باشید. آیا داستان خواندن را دوست دارید؟ اما اگر بعد از مدتی بتوانید داستان زندگی خود را بخوانید چه؟