چرا دفتر خاطرات شخصی خود را نگه دارید (نه یک وبلاگ)

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

همه ما از کودکی می دانیم که مردم خاطرات روزانه خود را نگه می دارند. برای کودکان، اینها دفترچه هایی با برچسب و رنج روحی هستند. اما بزرگسالان اغلب یادداشت روزانه خود را نگه نمی دارند - زمان بسیار کم، فرصتی برای فکر کردن و غیره. و بسیاری دیگر، دفتر خاطرات شخصی را با وبلاگ شخصی اشتباه می گیرند. دفترچه خاطرات چیست و چرا همه باید آن را نگه دارند، با مثالی از زندگی شخصی خود به شما خواهم گفت.

عکس ©

آنچه باید در دفتر خاطرات گنجانده شود

به طور کلی، شما باید هر چیزی که شما را نگران می کند و شما را بسیار خوشحال می کند در یک دفتر خاطرات بنویسید - نکته اصلی این است که با خودتان صادق باشید. اگر در مورد کار می نویسید، پس فراموش نکنید که شادی ها و شکست ها، دستاوردها و اشتباهات خود را توصیف کنید. افراد و رویدادها، پروژه ها و مکان ها را تگ کنید. در مورد احساسات و خجالت خود صادق باشید. مطمئن شوید که به رویدادهای توصیف شده امتیاز اختصاص دهید - از 1 تا 5.

نکته اصلی صداقت و صراحت است - مانند اعتراف.

دفتر خاطرات یک وبلاگ نیست

شما هرگز در جمع صادق نخواهید بود. شما نخواهید نوشت که پروژه را شکست داده اید و فقط شما مقصر هستید. در مورد مشکلات با عزیزتان و اینکه بستگان شما مشکلات سلامتی دارند نمی نویسید. شما برنامه های جسورانه نخواهید نوشت زیرا می ترسید مورد تمسخر قرار بگیرید. هر کسی در یک وبلاگ شخصی فقط چیزی را می نویسد که به خاطر آن مورد تحسین قرار گیرد. فقط یک دفتر خاطرات بسته شده از غریبه ها به شما امکان می دهد همه چیز را دقیقاً همانطور که دیدید و تجربه کرده اید در آن بنویسید.

وبلاگ مانعی برای یک دفتر خاطرات نیست.

تاریخ

من تقریباً یک سال در شرکتی کار کردم که بهترین مکان برای کار در فضای پس از شوروی برای افراد خلاق و متفکر است - تقریباً همه مایلند در آنجا کار کنند. در آنجا چیزهایی به شکل یک دفتر کار راحت، مبلمان عالی و تجهیزات عالی که دیگران فقط آرزوی آن را دارند، مانند تگرگ بر سر شما می ریزند. آدم های اطراف فقط یک رویا هستند. با این حال، در حین کار در آنجا، از فرهنگ شرکتی که در طی سال‌ها رشد سریع ایجاد شده بود، احساس ناراحتی کردم، که به سادگی به من سرکوب می‌کرد (این فقط برای من مناسب نبود، این به این معنی نیست که بد است). شروع کردم به نوشتن تمام افکارم تقریباً هر روز در برنامه خاطرات روی آیفون. افراد، رویدادها و مکان ها می توانند در آنجا برچسب گذاری شوند. پروژه هایی را که ضبط لمس کرده است علامت گذاری کنید. و مهمتر از همه، به ورودی ها امتیاز دهید - از 1 تا 5. چرا این همه؟

شما روز به روز زندگی می کنید و احساسات زیادی را تجربه می کنید - خوب و بد. اما حافظه ما به قدری مرتب شده است که با جمع‌بندی برخی از نتایج، به عنوان مثال، قاعدگی، آنچه اتفاق افتاده را اشتباه می‌فهمیم - عمدتاً خوب باقی می‌ماند و مغز ما منفی بودن را از تصویر کلی جابجا می‌کند. و بر اساس این تصویر باقیمانده، در مورد اینکه به کجا تعلق دارید و چه کاری ارزش انجام دادن تا آخر عمر را دارد، نتیجه گیری اشتباه می کنید. نمونه های زیادی از چنین تحلیل نادرستی وجود دارد: ارتشی که از آن هجو و ضرب و شتم فراموش می شود و فقط خاطرات خوب باقی می ماند، شما هیچ چیز بدی از همکلاسی های قدیمی خود به یاد نمی آورید - همه چیز بسیار گلگون و توری است، سال های دانشجویی - ایده آل و ایده آل فراموش شده ها به عنوان یک مهمانی مداوم و اقیانوسی از تجربیات دلپذیر در برابر ما قرار می گیرند. همه اینها یکسان نبود، اینگونه است که آن را در ناخودآگاه خود بازسازی می کنید و دوباره می خواهید کوچک باشید، به مدرسه بروید و به دانشگاه برگردید.

پس در مورد داستان من … شرکت رویایی در سر من که تمام منفی ها را فراموش کرد، ذره ذره در برنامه دفتر خاطرات به یک نقاشی رنگ روغن تبدیل شد و در زمان ثبت سوابق، 3، 2 امتیاز از 5 را دریافت کرد. ارزیابی‌های خودم و همکاران و شرکای من (اکنون در حین کار با آنها به خاطراتم تکیه نمی‌کنم، بلکه به تجزیه و تحلیل متکی هستم). وقتی تصمیم به اخراج گرفتم، یادداشت ها را مرور کردم و متوجه شدم که هیچ چیز مرا در رویای شرکت نگه نمی دارد.

در مطلب بعدی از برنامه های دفتر خاطرات که امتحان کردم می گویم.