6 دلیل برای داشتن یک دفتر خاطرات شخصی

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

با شنیدن کلمه "خاطرات" چه تداعی هایی در ذهن شما ایجاد می شود؟

من مطمئن هستم که یا چیزی مرتبط با مدرسه است، یا با دختران عاشقانه، که یواشکی در دفتری زیر بالش شعر می نویسند. در همین حال، داشتن دفترچه خاطرات شخصی نه تنها برای دانش‌آموزان و نویسندگان، بلکه برای شما نیز مفید است. علاوه بر این، واقعاً می تواند شما و نگرش شما را نسبت به جهان تغییر دهد. در زیر شش دلیل برای شروع ثبت زندگی روزمره خود خواهید یافت.

در زمان دیجیتال ما، زمانی که ابزارهای ثبت اطلاعات دستخوش یک انقلاب واقعی می شوند، اشکال ژورنالینگ می تواند بسیار متفاوت باشد و تا حد زیادی به ترجیحات شما بستگی دارد. ممکن است کسی بخواهد برای این کار یک ویدیو یا کلیپ صوتی ضبط کند، برخی دیگر ترجیح می دهند از یکی از چندین برنامه ویژه یا خدمات آنلاین استفاده کنند و برخی دیگر به یک دفتر خاطرات و خودکار کاغذی خوب وفادار می مانند.

مهم نیست از چه ابزاری استفاده می کنید، نکته اصلی این است که به شدت به دو اصل پایبند باشید که از روزگار شمع و پر غاز بدون تغییر باقی مانده است. اولاً، دفترچه خاطرات باید شخصی باشد، یعنی برای طیف وسیعی از افراد غیرقابل دسترس باشد، و ثانیاً، باید با خود بسیار صادق باشید، در غیر این صورت همه چیز معنای خود را از دست می دهد.

پس چگونه می توانید از ژورنال نویسی بهره مند شوید؟

واقعا چه احساسی داری؟

یک دفترچه خاطرات می تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را که معمولاً در اعماق وجود دارند، درک کرده و بیان کنید. زندگی مدرن اغلب چنان سرعتی دارد که انسان مانند اسبی در مسابقه می شتابد و عواطف و احساسات خود را نادیده می گیرد. در نتیجه استرس و فروپاشی روانی دائمی داریم. اکنون زمان قانونی برای درون نگری خواهید داشت که به شما دید عمیق تر و واقعی تری از خود، زندگی و کارتان می دهد.

نقطه نظر

انبوهی از اطلاعات از هر طرف بر سر ما قرار می گیرد که حاوی ده ها نظر بسیار متفاوت در مورد موضوعات مختلف است. تنها مشکل این است که اینها نظرات دیگران است. شما شخصاً چه فکری می کنید؟ آیا زمان دارید تا دیدگاه خود را در مورد موضوعات مهم روز تنظیم کنید؟

بخار را بیرون بدهید

گاهی اوقات واقعا روزهای سختی وجود دارد. شما ناامید، گیج، شکست خورده، عصبانی، سردرگم هستید. حتی این امکان وجود دارد که نتوانید با یک فرد نزدیک در مورد آن صحبت کنید. نگه داشتن همه چیز در داخل شما را دیوانه می کند. احساسات خود را روی کاغذ بیان کنید. سپس آن را بخوانید و لبخند بزنید.

زندگی باحاله

ما داستان های جذاب بسیاری درباره افراد مختلف می خوانیم و می شنویم. چرا یک کتاب پرفروش به نام داستان زندگی من ننویسید؟ تصور کنید که دفتر خاطرات شما بعد از … منتشر می شود، خوب، مدتی بعد، و سعی کنید آن را با چنین رویدادهایی پر کنید تا خوانندگان آینده نتوانند از آن خارج شوند. این یک راه عالی برای جذاب تر کردن و عمیق تر کردن زندگی شماست.

سلام اسم من هست…

بله، آیا شما واقعاً خوب می دانید که کی هستید؟ آیا از خواسته ها و اهداف خود مطمئن هستید؟ خودتان را در زمان حال بشناسید. بسیاری از افراد آنقدر با مسئولیت های شغلی و خانوادگی درهم آمیخته اند که تحویل گزارش سالانه و خرید یک کت خز برای همسرشان می تواند رویاهای واقعی آنها را تحت الشعاع قرار دهد. وقت آن است که بنشینید و به آرزوهای واقعی خود فکر کنید (و حتماً بنویسید). و خیلی، خیلی، با دقت، اما به شدت، از زندگی خود پاک کنید.

پیام

تصور کنید که در سطل زباله در اتاق زیر شیروانی حفاری می کنید و دفترچه خاطرات شخصی پدرتان را پیدا می کنید. همه چیز را پرت می‌کنی و نمی‌توانی خودت را پاره کنی، صفحه به صفحه ورق می‌زنی تا غروب. اینجا با مادرت آشنا می شود … اینجا تولدت است … اینجا نگران کار است … از سلامتی خود شکایت می کند … می توانی تصور کنی؟

پس چرا فرزندان خود را از این احساسات محروم می کنید؟ آنها باید درباره شما و اینکه واقعاً چه کسی بودید یاد بگیرند.