چگونه از نقض قوانین گیاهخواری در رستوران ها جلوگیری کنیم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

گیاهخوار بودن و رفتن به رستوران ها و کافه ها همزمان با دوستانی که از دیدگاه شما در مورد غذا حمایت نمی کنند، دشوار است، اما ممکن است. نکته اصلی این است که از قبل با ظروف آشنا شوید و چیزی گیاهی را برای خود انتخاب کنید. همه غذاهای دنیا دارای رژیم غذایی سالمی هستند که خوشمزه و گیاهی است.

آه بله! همچنین توصیه می شود در صورت امکان از قبل از طریق اینترنت با منوی رستوران آشنا شوید. بنابراین، چه غذاهای خوشمزه و سالم مکزیکی، ایتالیایی، آسیایی، شرقی و فرانسوی می تواند به ما ارائه دهد؟ غذاهای ذکر شده در این مقاله مطمئنا در منوی هر رستورانی وجود دارد.

بنابراین، گزینه های مختلف برای بازدید از رستوران های مختلف.

غذای آسیایی

عدم وجود نسبی محصولات لبنی این کار را بسیار آسان می کند. می‌توانید سبزیجات بخارپز، توفو سرخ‌شده، برنج قهوه‌ای یا هر پیشنهاد بدون چربی دیگری را در یک رستوران چینی سفارش دهید. به زبان ژاپنی، می توانید رول سبزیجات، سبزیجات سرخ شده یا سوپ میسو سفارش دهید. در یک رستوران تایلندی می توانید برنج سرخ شده خوشمزه یا پد تای را با سبزیجات، سالاد پاپایا تند و بسیاری از غذاهای خوشمزه دیگر میل کنید. و فراموش نکنید که یک بار دیگر به پیشخدمت یادآوری کنید که سوپ ها بر اساس آب سبزیجات هستند.

غذاهای آسیایی برای شما ایده آل است!

B-B-Q

کباب علاوه بر گوشت، گزینه های گیاهی بسیار خوشمزه ای نیز دارد. این ذرت یا مارچوبه سرخ شده، کلم بروکلی بخارپز، فلفل پخته شده است - سبزیجات کبابی چاشنی شده با سس بالزامیک و سبزی ها گاهی خوشمزه تر از گوشت هستند!

صبحانه و برانچ

در چنین موسساتی، انتخاب شما جو دوسر روی آب، نان تست با مربا بدون کره، رول و نان شیرینی است. نه خیلی، اما قطعاً مجبور نخواهید بود گرسنه بنشینید.

غذاهای فرانسوی

استفاده از کره یا خامه در غذاهای فرانسوی بسیار رایج است. اما در این صورت می توانید با سفارش مثلا راتاتویی، سوپ سبزیجات و سیب زمینی سرخ شده یا پخته، از تمام دام ها عبور کنید.

آشپزخانه هندی

رستوران های هندی بهشتی برای گیاهخواران است. تنها "اما" - باید بخواهید کره روغنی اضافه نکنید و خامه شیر گاو را با نارگیل جایگزین کنید. برنج تند، سمبوسه با سبزیجات، روتی و خیلی چیزهای دیگر شما را از گرسنگی دور می کند.

غذای ایتالیایی

نان تازه پخته شده معطر با روغن زیتون و سبزیجات خشک تقریباً هیچ یک از میان وعده های مورد علاقه شما نیست! و علاوه بر سوپ سبزیجات، بسیار عالی خواهد بود. همچنین می توانید اسپاگتی را با سس گوجه فرنگی تازه، سیر و روغن زیتون بخواهید. و بروسکتا با گوجه فرنگی یا قارچ را فراموش نکنید!

غذای مکزیکی

چیپس ذرت با سالسا یا گواکامول بدون پنیر به همان اندازه که با آن خوب است. همچنین می توانید بخواهید که گوشت را با لوبیا سیاه در بوریتو و تاکو جایگزین کنید. برنج اسپانیایی هم همینطور.

شرق

حمص با نان تازه، بابا قنوش، فلافل یا دلمه بدون گوشت و تبوله به عنوان میان وعده! و سپس کباب های گیاهی است که با پلو سرو می شود.

پیتزا

در این صورت می توانید پیتزا پریماورا (با سبزیجات) را فقط بدون پنیر و با سس گوجه فرنگی دوبل بخواهید. و سبزیجات بیشتر!

همانطور که می بینید، تقریباً در هر رستورانی می توانید غذاهایی پیدا کنید که برای شما مناسب باشد، خوش طعم باشد و شما را راضی کند. پس از آزار دادن پیشخدمت‌ها دست بردارید و به غذاهای جهانی که به آن می‌روید نگاه کنید.)