Simple Habit اپلیکیشنی است که به شما کمک می کند تا از طریق مدیتیشن به زندگی خود نظم دهید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

برای اینکه کمتر نگران باشید، در زندگی شادی پیدا کنید، اهداف خود را درک کنید، بهره‌ورتر شوید، یاد بگیرید سریع بخوابید و از صمیمیت نترسید، نیازی به شرکت در آموزش‌ها ندارید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که اپلیکیشن Simple Habit را دانلود کنید.

برنامه Simple Habit شامل بیش از 1000 مدیتیشن از بهترین مربیان است. پنجاه نفر از آنها رایگان هستند، دسترسی به بقیه با اشتراک 699 روبل در ماه باز می شود.

هر مراقبه یک ضبط صوتی است که در آن شما با صدای مربی هدایت می شوید. بدون موسیقی، بدون صدای طبیعت یا ضربان دو گوش - همه چیز بسیار جدی و حرفه ای است. درسته به انگلیسی ویژگی اصلی Simple Habit این است که می توانید مدت زمان جلسه را خودتان انتخاب کنید: 5، 10 یا 20 دقیقه.

ضمیمه دارای سه بخش است.

در حال حرکت

اگر آمادگی شرکت در دوره های طولانی را ندارید، پس اینجا هستید.

این بخش شامل مدیتیشن برای همه موارد است. صبح، برای یک رویا، برای پیاده روی در پارک و شهر، برای حمام کردن، برای سفر با قطار، برای کسانی که منتظر چیزی یا کسی هستند و حتی برای کسانی که از حملات پانیک رنج می برند.

سلسله

در اینجا می توانید دوره های موضوعی نویسنده را بیابید.

در برخی از آنها فقط یک مراقبه وجود دارد. به عنوان مثال، Drift to Sleep 10 دقیقه ای برای آرامش شما پس از یک روز سخت طراحی شده است و شما را به آرامی به خواب می برد. غلبه بر اضطراب ارگاسم همچنین 10 دقیقه طول می کشد تا به زنانی که در طول رابطه جنسی دچار اضطراب و ترس می شوند کمک کند. برای سفر آماده شوید - مدیتیشن 5 دقیقه ای نشستن در مسیر.

اما دوره های طولانی نیز وجود دارد. For Couples یک ماراتن یک هفته ای برای زوج هایی است که به دنبال تعمیق روابط خود و نزدیک شدن هستند. با دوره هفت روزه Compassion به سطح جدیدی از شفقت و عشق به همسایه خود خواهید رسید. اما برای یک روز بی دغدغه، یک بسته روز بدون نگرانی شامل سه مدیتیشن کافی است: صبح، ظهر و عصر.

معلمان

همان دوره ها، اما بر اساس مربی مرتب شده اند.

در اینجا می‌توانید نه تنها عکس‌های مربیان مدرن تمرکز حواس و کارآمدی، بلکه بیوگرافی مختصر آنها را نیز ببینید. شخصیت های بسیار جالبی وجود دارد، به عنوان مثال، راهبان سابق.

خلاصه

Simple Habit مانند یک اتاق تناسب اندام مجازی برای ذهن است. اپلیکیشن برای ساکنین کلان شهر که همیشه مشغول هستند، عجله دارند و در عین حال از استرس و بار اطلاعاتی رنج می برند ضروری است. لازم نیست با سر وارد این تمرینات شوید، اما کاملاً امکان پذیر است که با راهنمایی یک مربی با تجربه به ذهن خود اجازه دهید کمی استراحت کند.