آیا می توانید توصیه های کسانی که در بالی زندگی می کنند در مورد غذای خام باور کنید؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

در پاسخ به این سوال که چرا یک فرد ساکن روسیه باید داستان های مربوط به فواید رژیم غذایی خام را از کسانی که در خط استوا زندگی می کنند را باور کند، این را می گویم: بله، یک فرد از روسیه نباید به رژیم غذایی خام اعتقاد داشته باشد. می‌توانید با چهره‌های ترش و تضعیف سلامتی، بی‌حرکت بنشینید. اما من همیشه از شما می خواهم که فقط تلاش کنید.

برای شروع، من برای اولین بار در سال 2012 در مسکو یک رژیم غذایی خام را بدون هیچ گونه آمادگی خاصی شروع کردم. تابستان تنبل بود، گرم بود و کسی برای پختن غذا نبود. در بازگشت از استودیو، با یک نمایشگاه آخر هفته روبرو شدم که اکنون به طور فعال در سراسر مسکو از جمعه تا یکشنبه در حال برگزاری است. ترفند نمایشگاه این است که هر فروشنده ای در آنجا یک نفر است که مزارع خود را دارد و میوه هایی از قفقاز می آورد.

بچه ها کیفیت را کنترل می کنند و مسئولیت کالاها را خود شخص بر عهده دارند، زیرا در غیر این صورت دفعه بعد یک نفر از دیگری محصول می خرد. این یک تفاوت مهم بین فروشندگان زنده و سوپرمارکت ها است، جایی که سبزیجات و میوه های نارس و فاسد در یک انبوه مشترک هستند.

تابستان فصل میوه ها را آغاز می کند و من در کودکی به جز کریمه، گیلاس بهتر از مسکو نخوردم. من به مدت یک هفته شروع به ذخیره میوه ها، سبزیجات و آجیل کردم، فرآیند پخت و پز شسته و بریده شد. سپس من به طور فعال در یک استارتاپ جدید، مدرسه دی جی و تولید در استودیو شرکت کردم، بنابراین چنین رژیم غذایی به من کمک کرد تا زمانی را برای سرگرمی هایم آزاد کنم.

صبح ها هم در دویدن فعال بودم. ساعت 5-6 صبح بیدار شدم، مطالعه کردم و از ساعت 7 تا 9 در پارک تاگانسکی دویدم و تمرین کردم. فعالیت بدنی خوب بود.

در نتیجه، در طول تابستان به فرم خوبی رسیدم، خواب خوبی داشتم و از چیزی شکایت نکردم. یک رژیم غذایی عمدتاً خام سبکی واقعی را به شما می دهد: شما بدن را احساس نمی کنید، وحدت مطلق با روح. بدون خواب آلودگی بعد از غذا، بدون سنگینی، بدون کاهش خلاقیت.

با ورود به بالی برای اولین بار، از فراوانی میوه های فصلی فوق العاده خوشمزه - انبه، منگوستین، پاپایا، رامبوتان و غیره - با قیمت های مقرون به صرفه خوشحال شدم. با سبزیجات همه چیز چندان خوب نیست، اما در صورت تمایل می توانید آنها را هم پیدا کنید و از سبزیجات و سبزی های محلی سالادهای فوق العاده درست کنید.

بالی بسیار گرم و مرطوب است. خوردن غذای آب پز یا گوشتی در اینجا به خصوص در طول روز بسیار دشوار است و اگر آن را در عصر بخورید، انجام ورزش در صبح بسیار سخت تر است. من اینجا خیلی فعال هستم. علاوه بر این، احتمالاً فقط در بالی من واقعاً شروع به احساس و نیاز به قدرت بدن خود کردم.

همه جا در مسکو حمل و نقل وجود دارد - اینجا نشسته است، آنجا نشسته است. در بالی دوچرخه سواری می کنم، بوکس و موج سواری می کنم و هرگونه انحراف از هنجار در تغذیه یا سبک زندگی سالم به شدت احساس می شود.

در هیاهوی شهر، بدن خود را نمی شنویم، ضربان قلب خود را احساس نمی کنیم، نمی فهمیم که روح می خواهد چه چیزی را به ما برساند.

شهر این احساسات را در ما سرکوب می کند، پشت چراغ ها توهم دائمی حرکت به سمت ناکجاآباد را پنهان می کند.

در پاسخ به این سوال که چرا یک فرد ساکن روسیه باید داستان های مربوط به فواید رژیم غذایی خام را از کسانی که در خط استوا زندگی می کنند را باور کند، این را می گویم: بله، یک فرد از روسیه نباید به رژیم غذایی خام اعتقاد داشته باشد. می‌توانید با چهره‌های ترش و تضعیف سلامتی، بی‌حرکت بنشینید.

اما من همیشه از شما می خواهم که فقط تلاش کنید.

من مطمئن نیستم که آیا یک رژیم غذایی کاملاً خام ارزشش را دارد یا نه (احساس گناه در مورد امتناع کار منفی خود را انجام می دهد)، اما یک رژیم غذایی عمدتاً خام (80 درصد) قطعاً ارزش آن را دارد. همیشه می توانید آن را با برنج، گندم سیاه، توفو، حتی رشته فرنگی رقیق کنید. اما نکته اصلی این است که روده های خود را هر روز با آب جوشیده 80 درصد مسدود نکنید. و اصول تغذیه جداگانه را یکبار دیگر رعایت کنید بدون اینکه هضم غذاهای ناسازگار را بر بدن تحمیل کنید.

در بالی بسیاری از مردم زشت می خورند، بیمار می شوند و خود را مسموم می کنند. همه چیز مثل همه جاهای دیگر است. فقط فرصت های بیشتری برای خوردن میوه های کاملاً خوشمزه و سالم وجود دارد.

یک روسی یا هر ساکن دیگر یک کلان شهر یا هر شهر دیگری که زمستان و پاییز بیش از شش ماه ادامه دارد، با این کار چه باید بکند؟ آره برو از اونجا

من 17 سال در سیبری غربی زندگی کرده ام.هیچ چیز برای سلامتی به جز زغال اخته وجود ندارد. پول؟ بله، آنها را می توان در همه جا به دست آورد، فریب نخورید. خوب، اگر دوست دارید در آنجا زندگی کنید، به بررسی گیاهان محلی بپردازید، چه چیزی، کجا و چگونه رشد می کند، کشاورزان محلی را ملاقات کنید، بهترین محصولات را از افراد زنده بخرید که آنها را با دستان خود پرورش می دهند. سپس بدن خود را احساس کنید.

تغییر رژیم غذایی یک روز نیست. من در سال 2010 گوشت را کنار گذاشتم و سال به سال به سمت یک رژیم غذایی منطقی رفتم (موجود زنده دیگری نخورید، همیشه غذای آب پز یا سرخ شده نخورید). بیست و پنج سال است که همه چیز را خورده ام.

اگر 25 سال دیگر طول بکشد تا با خودم و طبیعت غذا بخورم، من حاضرم این کار را انجام دهم!

P. S. اجازه دهید یک راز را به شما بگویم. در چهار ماه گذشته من آزمایشی (تا حدی غیرارادی) انجام داده ام که در آن قوانین تغذیه سالم و سبک زندگی سالم را زیر پا می گذارم، به طور کلی، تقریباً به همان روشی که قبل از گذار زندگی می کردم زندگی می کنم و غذا می خورم. من طوری زندگی می کنم که همه در یک شهر بزرگ زندگی می کنند و به عنوان یک هنجار در نظر گرفته می شوند. نتایج وحشتناک هستند، و خوشبختانه دلایل کافی برای درک اینکه من آن را به طور موقت شروع کرده ام وجود دارد. اکنون من تازه در پایان آزمایش هستم، بنابراین به زودی مشاهدات خود را در مورد چگونگی تغییر زندگی، درک واقعیت و لحن به اشتراک خواهم گذاشت. اکتشافات جالبی به دست آمد.