نحوه دستیابی به هر هدف: دستورالعمل های جهانی

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

تنها چیزی که نیاز دارید یک برنامه خوب و شجاعت است.

چیزهایی که قبل از شروع باید بدانید

1. چیزهایی هستند که نمی توان به آنها دست یافت یا به سادگی نیازی به دستیابی به آنها نیست. تبدیل شدن به یک ستاره راک، ازدواج با یک فوتبالیست مشهور، رانندگی در تمام شهر در شب برای خرید آن بستنی بسیار خوشایندتر از تجربه کردن در واقعیت است.

2. گاهی اوقات خواسته ها واقعاً مال شما نیستند، اما شما از آن آگاه نیستید. به عنوان مثال، شما فکر می کنید که می خواهید یک وکیل موفق باشید، اما در واقعیت نیاز دارید که پدرتان به شما افتخار کند. یا رویای گوشه نشین شدن را در سر می پرورانید و شک نمی کنید که واقعاً می خواهید از رئیس نفرت انگیز خود دور باشید.

3. دستیابی به هدف، رضایتی که انتظار دارید را برای شما به ارمغان نمی آورد. وقتی رویای شما محقق شود، آنقدر که آرزویش را داشتید احساس شادی نخواهید کرد. ما تمایل داریم میزان و مدت شادی حاصل از برآورده شدن خواسته ها را بیش از حد ارزیابی کنیم، پس آماده باشید.

قبل از اینکه برای رسیدن به رویاهای خود در جنگ عجله کنید، این را در نظر بگیرید. در غیر این صورت، ممکن است معلوم شود که چندین سال یا حتی نیمی از عمر خود را تلف کرده اید.

چگونه به اهداف خود برسید

تعیین کنید واقعاً چه می خواهید

اغلب ما حتی نمی دانیم چه می خواهیم. بسیاری از خواسته‌های ما از نارضایتی ناشی می‌شوند و به نظر می‌رسند: «نمی‌دانم چه می‌خواهم، اما قطعاً این نیست». خاص باشید

آیا واقعاً می خواهید برای خودتان کار کنید یا فقط از کار خود خسته شده اید؟ آیا واقعاً نیاز دارید یا رویای این را دارید که سالم و پرانرژی شوید؟

شما باید دقیقا بفهمید که چه می خواهید. با جزئیات تصور کنید که قبلاً به آنچه می خواهید رسیده اید، نه تنها جوانب مثبت، بلکه معایب را نیز ارزیابی کنید - آنها همیشه وجود دارند. راجع به این چه احساسی دارید؟

خواسته های متضاد را از بین ببرید

من می خواهم در فرم خوبی باشم. از ورزش هم متنفرم.»

اغلب یک هدف جدید محقق نشده باقی می ماند، زیرا شما یک خواسته مخالف دارید که با آن در تضاد است. برای مثال، تناسب اندام و سبک زندگی کم تحرک را در نظر بگیرید. منفعل بودن و ورزش نکردن نیز خواسته شماست. این از میل به اجتناب از ناراحتی ناشی می شود و در تحقق یک میل جدید - به شکل رسیدن - دخالت می کند.

تمام خواسته های متضاد ناشی از عدم تمایل به ترک منطقه راحتی و ترس از ناشناخته ها است: آموزش، شغل جدید یا سرگرمی.

به این فکر کنید که برای رسیدن به هدف چه کاری باید انجام دهید. بررسی کنید که آیا تمایلی به انجام ندادن آن دارید.

دریابید که دیگران چگونه به آنچه شما برای آن تلاش می کنید دست یافته اند

بعید است که بخواهید به چیزی برسید که قبلاً هیچ کس در آن موفق نبوده است. از تجربیات دیگران برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنید. فقط افرادی را در اینترنت پیدا کنید که قبلاً این کار را انجام داده اند: پول زیادی به دست آورده اند، ماراتن دویده اند، در هر رشته ورزشی برنده شده اند یا سه زبان یاد گرفته اند.

اگر شخص زندگینامه یا کتابی با مشاوره نوشته است - از آنها استفاده کنید، اگر نه - سعی کنید مستقیماً تماس بگیرید و از آنها راهنمایی بخواهید. فقط یک ایمیل برای کمک بفرستید. به احتمال زیاد، نکات و اخطارهای ارزشمندی را دریافت خواهید کرد تا به شما کمک کند به آنچه می خواهید سریعتر برسید.

بهترین برنامه را بسازید

از توصیه هایی که به شما داده شده، یک برنامه ساده بسازید. تصور کنید اگر از هیچ چیز نمی ترسید و قدرت اراده باورنکردنی داشتید چگونه به آنچه می خواهید می رسید.

اکنون تماشا کنید که بخش ترسناک هشیاری شما سعی می کند این برنامه را تغییر دهد تا درد کمتری داشته باشد. اکنون میل مخالف خود را می بینید - برای جلوگیری از ناراحتی.

اگر می‌خواهید برنامه اصلی را تغییر دهید تا اصلاً ناراحتی نداشته باشید، میل به اجتناب از مشکلات در شرف پیروزی است.هرچه برنامه شما از اصل بیشتر دور شود، احتمال اینکه واقعاً به هدف خود برسید کمتر می شود.

در مقابل میل به اجتناب از ناشناخته ها و ناراحتی ها مقاومت کنید.

در صورت لزوم طرح را اصلاح کنید

بنابراین شما یک برنامه دارید. و طبق آن شروع به حرکت کردی. اگر در حال پیشرفت هستید، پس مشکلی نیست، به رانندگی ادامه دهید. اگر نه، چهار سوال از خود بپرسید:

1. آیا من برنامه را دنبال می کنم؟ اگر نه، پس دنبال کردن را شروع کنید.
2. آیا بخش کوچکی از برنامه وجود دارد که باید تغییر کند؟ اگر هست عوضش کن
3. آیا با توجه به همه چیزهایی که اکنون می دانم به برنامه متفاوتی نیاز دارم؟ اگر چنین است، تاکتیکی را ایجاد کنید که مناسب شرایط فعلی شما باشد.
4. آیا فکر می کنم که هدفم دست نیافتنی است یا به من نیازی ندارم؟ اگر چنین است، دست از کار بکشید و کار دیگری انجام دهید.

به عنوان یک قاعده، تمام مشکلات و مشکلاتی که در راه خود با آنها روبرو می شوید قبلاً توسط افراد دیگر تجربه شده است. گوگلش کن

اگر برنامه شما جواب نداد، تنظیمات را انجام دهید یا آن را تغییر دهید. اگر هدفتان دیگر برایتان جذاب به نظر نمی رسد، آن را رها کنید.

چه چیزی می تواند شما را از رسیدن به آنچه می خواهید باز دارد

خواسته های دیگران

خانواده و دوستان برای شما آرزوی خوشبختی می کنند، اما ممکن است مسیر انتخاب شده برای رسیدن به آن را تایید نکنند. آنها ممکن است فکر کنند که آرزوی شما چیزی جز رنج برای شما نخواهد داشت.

علاوه بر این، اهداف شما ممکن است با خواسته های عزیزانتان در تضاد باشد. به عنوان مثال، والدین شما آرزو می کنند که شما همیشه آنجا باشید و در خطر نباشید. البته، آنها مخالف حرکت، سفر خطرناک یا سرگرمی شدید شما خواهند بود. این را در نظر بگیرید و از دیگران انتظار حمایت همه جانبه نداشته باشید.

پشتت می خواهد

دلیل واقعی همه شکست ها میل به پیش بینی پذیری و راحتی است. این یک حصار نامرئی واقعی است که ما را از دستیابی به اهدافمان باز می دارد.

هر کدام از ما قادر به انجام کارهای باورنکردنی هستیم. هر چه آرزو غیرعادی تر باشد، همزمان بیشتر می خواهیم به آن دست یابیم و در منطقه آسایش باقی بمانیم.

ما موجودات ترسناکی هستیم که با تمام وجود می خواهیم نظم همیشگی اشیا را حفظ کنیم، مهم نیست چقدر کسل کننده و پوسیده باشد. ما یک بهانه داریم: این کیفیت برای بقای گونه ضروری است. اما گاهی اوقات واقعاً سر راه ما قرار می گیرد.

وقتی این واقعیت را بپذیرید که ترس و عدم اطمینان در هر تلاش ارزشمندی شما را همراهی می کند، کمی آسان تر می شود. آسان تر نیست، اما آسان تر است.

شما تصمیم گرفته اید که چه می خواهید. این کار را انجام دهید. اگر مطمئن نیستید که چه کاری باید انجام دهید، قدم بعدی این است که بفهمید.