چرا نمی توانید در دوران قرنطینه در کنار افراد دیگر بدوید و دوچرخه سواری کنید؟

فهرست مطالب:

چرا آهسته دویدن و دوچرخه سواری در طول یک بیماری همه گیر خطرناک است؟
فاصله ایمن هنگام پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری چقدر است

چرا نمی توانید در دوران قرنطینه در کنار افراد دیگر بدوید و دوچرخه سواری کنید؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

دانشمندان دریافته اند که ورزش چگونه می تواند بر شیوع ویروس کرونا تاثیر بگذارد.

چرا آهسته دویدن و دوچرخه سواری در طول یک بیماری همه گیر خطرناک است؟

یکی از قوانین کلیدی اقدامات قرنطینه ای که برای کاهش سرعت شیوع COVID-19 طراحی شده است، فاصله گذاری اجتماعی است.

معتبرترین سازمان‌های پزشکی در جهان اکیداً توصیه می‌کنند که در خانه بمانید تا تماس با افراد دیگر را محدود کنید. اگر نمی توانید بدون مخاطبین کار کنید، باید حداقل 1 متر پرسش و پاسخ در مورد کروناویروس ها (COVID-19) فاصله داشته باشید (طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا - حداقل 1.8 متر چگونه COVID-19 گسترش می یابد) از دیگران.

فرض بر این است که در چنین فاصله ای، کوچکترین قطرات بزاق که فرد دیگری، احتمالاً آلوده، هنگام صحبت کردن، سرفه کردن، نفس کشیدن ترشح می کند، به شما نخواهد رسید. و شما نیز به نوبه خود، خود را به اشتراک نخواهید گذاشت.

فاصله گذاری اجتماعی روشی مطمئن برای محافظت از افرادی است که در هوای آرام در داخل یا خارج از منزل می ایستند. اما اگر فرد در حال حرکت باشد فاصله ایمن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

برت بلوکن استاد آیرودینامیک

هنگامی که در حین دویدن به شدت سرفه می کنید یا نفس سنگین می کشید، قطرات آئروسل بزاق شما در هوا باقی می ماند. کسی که دنبال شما می دود باید از میان این ابر قطره ها بدود Belgisch onderzoek: fietsen, joggen of wandelen doe je best niet achter elkaar in tijden van corona.

و این ابر آلوده هر چه طولانی تر باشد، سرعت ورزشکار بیشتر می شود.

فاصله ایمن هنگام پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری چقدر است

دانشمندان دانشگاه کاتولیک لوون (بلژیک) و دانشگاه فنی آیندهوون (هلند) مطالعه‌ای را انجام دادند که در آن مطالعه کردند تا چه اندازه دنباله‌ای از قطرات بزاق در پشت یک ورزشکار متحرک کشیده می‌شود. این اثر، تا کنون در قالب یک گزارش مقدماتی (به اصطلاح پیش‌چاپ)، توسط یکی از نویسندگان - پروفسور آیرودینامیک برت بلوکن، به‌سوی فاصله‌گذاری اجتماعی 1.5 متری معادل کووید 19 از نظر آیرودینامیک برای راه رفتن و دویدن در وب ارسال شده است.

این همان چیزی است که ابر آئروسل را دونده پشت سر می گذارد. قطرات بزرگ و سنگین بزاق با رنگ قرمز مشخص شده اند - آنها سریعتر از سایرین ته نشین می شوند. اما روشن ترها (زرد، سبز، آبی) به اندازه کافی در هوا باقی می مانند - این زمان برای آلوده کردن افراد دیگر کافی است، حتی اگر از ورزشکار دور بمانند.

محققان نحوه انتشار ذرات بزاق از یک فرد با گام سریع یا دوچرخه سوار را تجزیه و تحلیل کردند. و متوجه شدند که فاصله ایمن برای دو نفر که یکی پس از دیگری در حال حرکت هستند باید افزایش یابد:

هنگام راه رفتن - تا 4-5 متر؛
با دویدن آهسته یا دوچرخه سواری آهسته - تا 10 متر؛
هنگام دویدن سریع یا رانندگی سریع - تا 20 متر.

حفظ چنین فاصله هایی در حین دویدن یا دوچرخه سواری بسیار دشوار است، زیرا سرعت حرکت افراد متفاوت است. و با سبقت گرفتن از یک ورزشکار تنبل، در خطر ابتلا به عفونت قرار می گیرید. تنها راه برای کاهش خطر، گذاشتن یک قوس بزرگ هنگام سبقت گرفتن است. مهم این است که خود شما در ردپای آئروسل یک دونده یا دوچرخه سوار نیفتید و وقتی طرف مقابل از او جلو می افتید در ابری از ذرات ریز بزاق شما قرار نگیرد.

یک نکته مهم: نتایج مطالعه هنوز قطعی نشده است. این اثر باید بررسی و در مجلات علمی منتشر شود.

بنابراین، مقادیر نهایی فاصله ایمن ممکن است تغییر کند.

حالا فقط یک چیز مشخص است. می توانید بدوید و دوچرخه سواری کنید. اما فقط در صورتی که افراد دیگری در نزدیکی شما نباشند، در فاصله حداکثر 20 متر. اگر نمی توانید این فاصله را تضمین کنید، بهتر است از چنین ورزشی خودداری کنید تا به حلقه دیگری در شیوع ویروس کرونا تبدیل نشوید.