3 راه برای خلاص شدن از شر یک رابطه خسته کننده

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

دوست داشتن، کمک کردن و گوش دادن به عزیزان عالی است. اما وقتی روابط به بن‌بست می‌رسد و در منفی‌گرایی غرق می‌شود، اصلاً عالی نیست. سه ترفند ساده به شکستن پیوند سمی کمک می کند.

1. تجسم "شکستگی جزئی طناب"

گاهی اوقات ما نوع خاصی از افراد را جذب می کنیم. ما مشکلات عاطفی مشترکی داریم: هر چند وقت یکبار به یکدیگر صدمه می زنیم و این روند بی پایان است. کم کم به این حالت عادت می کنیم، حتی راحت می شویم. ما می دانیم که از یک شریک چه انتظاری داشته باشیم، و این مایه اطمینان است. اینگونه است که وابستگی به روابط ظاهر می شود - یک دور باطل.

به عنوان مثال، عزت نفس پایین کسانی را که مدام انتقاد می کنند جذب می کند. منتقد نیز به نوبه خود کسانی را که می توان مورد انتقاد قرار داد به دل خود جذب می کند. کسی که دنیا را سیاه می بیند جذب همدلانی می شود که با درد دیگران همدردی می کنند.

چه باید کرد؟ در بدبختی به برادران چنگ نزنید. بلکه باید از نق زدن همکاران، همسران و دوستان به عنوان انگیزه ای برای ایجاد اعتماد به نفس و التیام آسیب های اولیه استفاده کنید. به تدریج از این رابطه پیشی خواهید گرفت. با خون آشام های انرژی و خودشیفته ها، فقط باید ارتباط برقرار نکنید، به عنوان مسمومیت از آنها جان سالم به در ببرید: نتیجه گیری کنید و به یاد نیاورید.

اگر کمکی نکرد، تجسم را اعمال کنید. زمانی موثر است که احساس می کنید بیش از حد به کسی وابسته شده اید، از نظر فیزیکی یا عاطفی. تصور کنید که شما و این شخص توسط یک طناب به هم متصل شده اید - یک پرتو چشمگیر از نور. مصمم باشید که درد و منفی را در طول طناب حمل نکنید. شما همچنان با سایر ویژگی های انسانی در ارتباط هستید. هر بار که یکی از عزیزان جریان هایی از احساسات منفی را بر روی شما می ریزد، از نظر ذهنی ارتباط بین خود و ویژگی های منفی طرف مقابل را قطع کنید. همه چیز، درد و نفرت دیگری را نمی پذیری.

2. تجسم "شکستن کامل طناب"

اگر فرد و احساساتش شما را از نفس کشیدن باز می دارند، از تجسم متفاوتی استفاده کنید. دوباره تصور کنید که توسط یک پرتو نور به هم متصل شده اید. به طور ذهنی از شخص به خاطر همه چیزهایی که در رابطه به شما داده است، تشکر کنید، حتی اگر درس ها سخت باشد. سپس با قاطعیت بگویید: «زمان قطع روابطمان فرا رسیده است».

تصور کنید یک قیچی بردارید و طناب نور را کاملاً ببرید. شما از وابستگی های انرژی آزاد هستید. تجسم به شما کمک می کند رابطه را رها کنید و خود را از انرژی جذب کننده دیگران جدا کنید.

3. تکنیک عملی "شکستن چوب"

این یک راه موثر برای پایان دادن به یک رابطه خسته کننده است. این به خلاص شدن از شر افکار وسواسی در مورد شخص و تنش زمانی که احساس می کنید آن شخص به شما فکر می کند، کمک می کند.

به طبیعت (پارک یا جنگل) بروید، یک چوب بزرگ، اما نه خیلی ضخیم پیدا کنید. آن را در دستان خود بگیرید و بگویید: "این رابطه تمام شده است." چوب را از وسط بشکنید و روی زمین بیندازید. برو و به پشت سر نگاه نکن این پایان، پایان رابطه شماست.

برای رفاه خود، یاد بگیرید که پیوندهای ناسالم را بشکنید و در برابر کسانی که از احساسات منفی تغذیه می کنند دفاع کنید.