چگونه می توان روابط را با مراسم مشترک بهبود بخشید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

شام‌های خانوادگی منظم و مکاتبات معمولی در طول روز افراد را به هم نزدیک‌تر می‌کند.

تشریفات مشترک چیست؟

مراسم مشترک برنامه ریزی شده است، رویدادهای نمادین مکرر در زندگی افرادی که یکدیگر را دوست دارند، یادآوری منظم رابطه بین آنها. آنها با هم خلق می شوند و ابراز عشق و مراقبت می کنند. اصطلاح "آیین" معمولا در ادبیات انگلیسی زبان استفاده می شود، برای روسی زبانان کلمه "سنت ها" آشناتر است. این می تواند یا یک در آغوش گرفتن تقریبا خودکار در هنگام ملاقات باشد، یا عادت رفتن به کباب کردن با تمام خانواده در تعطیلات ماه مه.

تشریفات، مسئولیت متقابل روابط، احساس تعلق، اعتماد و همدردی را تشکیل می‌دهند، رضایت از رابطه را افزایش می‌دهند و همچنین به درک عمیق‌تر معنای آن اجازه می‌دهند و «فرهنگ این دو» را توسعه می‌دهند. چنین اقداماتی نیز زمانی مفید است که رابطه به سطح خانواده منتقل شده باشد. به هر حال، یک خانواده یک گروه از مردم است، و هر چه تشریفات این گروه قوی تر باشد، پاول ام. تشریفات برای رمانتیک ها قوی تر است. روانشناسی امروز او در حال خودش است.

بسیاری از این سنت ها به طور منظم تکرار می شوند و ممکن است حاوی عناصر روتین باشند. با این حال، با توجه به این واقعیت که این رویدادها فراتر از تعامل روزمره است، مردم تمایل دارند تا معنای نمادین را به آنها القا کنند.

چرا تشریفات مشترک مهم هستند

در مقاله‌ای در سال 2020، محققان ایلینویز استدلال می‌کنند که اشتراک‌گذاری تشریفات به شرکا اجازه می‌دهد تا یکدیگر را از دید جدیدی ببینند و میزان تناسب آنها را ارزیابی کنند. نویسندگان معتقدند که سنت های اتخاذ شده به صورت جفت تعداد تعاملات "خانوادگی" را افزایش می دهد، درک ماهیت روابط و توانایی حل تعارض را بهبود می بخشد.

به گفته محققان، از اولین قرارها، افراد به صورت جفت اعمال-آیین های خاصی را انجام می دهند: آنها به جلسات می روند، به یکدیگر هدایایی می دهند، سعی می کنند بیشتر در مورد یکدیگر بیاموزند. بر این اساس تصمیم می گیرند که آیا این رابطه آینده دارد یا خیر. در طول دوره قبل از ازدواج، به اشتراک گذاشتن سنت ها همچنین می تواند به ایجاد محبت و احساس مسئولیت متقابل کمک کند، بر ناامنی ها غلبه کند و احساسات اضطراب را کاهش دهد.

البته، تشریفات مشترک تنها موردی نیست که Robinson B. E. ازدواج یا عدم ازدواج؟ روانشناسی امروز عاملی است که زندگی خانوادگی آینده را تعیین می کند. آنها باید با تجربیات عاشقانه و سازگاری شخصیت ترکیب شوند.

در عین حال، مزایای تشریفاتی که در این زوج ظاهر می شود، حتی پس از اینکه افراد تصمیم می گیرند زندگی خود را به ازدواج گره بزنند، همچنان ادامه دارد. بنابراین، در خانواده هایی که سنت های خاص خود را دارند، رابطه قوی تر است رابینسون B. E. ازدواج یا ازدواج نکردن؟ روانشناسی امروز و بادوام تر. این می تواند Robinson B. E. ازدواج یا عدم ازدواج؟ روانشناسی امروز سالگردها، تولدها و دیگر تعطیلات، مهمانی های شام معمولی یا رفتن به سینما در آخر هفته ها. تشریفات به Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country’s Foremost Relationship Expert اجازه می دهد. کتاب های هارمونی 2015 همسران یکدیگر را بهتر درک می کنند و بیشتر با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. به گفته محققان مدرسه بازرگانی هاروارد، انجام اقدامات حتی کوچک و مشترک می تواند به طور قابل توجهی به شما کمک کند بر استرس ناشی از از دست دادن و شکست غلبه کنید.

یک واقعیت مهم این است که سنت های خانوادگی در تربیت فرزندان مهم است. آنها با درگیر کردن او در امور مشترک به رشد احساس مسئولیت در کودک کمک می کنند. و تعطیلات مشترک به او احساس امنیت و ثبات می دهد. علاوه بر این، مناسک تأثیر مثبتی بر سلامتی دارد. به عنوان مثال، کودکان در خانواده‌هایی که سنت‌های خاص خود را دارند، بیشتر به موقع به رختخواب می‌روند، بهتر می‌خوابند، بیماری‌های تنفسی را راحت‌تر تحمل می‌کنند و به طور کلی در سنین پیش‌دبستانی سالم‌تر هستند.

برایان رابینسون، نویسنده، روان درمانگر و استاد دانشگاه کالیفرنیای شرقی معتقد است که رابینسون بی.ازدواج یا عدم ازدواج؟ روانشناسی امروزه این آیین ها در مواقع همه گیر بسیار مهم هستند، زیرا به ایجاد روابط جدید و تقویت روابط موجود کمک می کنند.

چه تشریفاتی به ویژه برای روابط مفید است

سنت‌های پیش از ازدواج عموماً شبیه به سنت‌های خانوادگی است، اما محققان ایالات متحده نیز چند مورد خاص را نام بردند. بنابراین، افراد عاشق اغلب با هم برنامه ریزی می کنند و رویای آینده را می بینند و همچنین با اقوام یکدیگر آشنا می شوند.

در میان مناسکی که هم برای زوج های مجرد و هم برای روابط خانوادگی مفید است، نویسندگان مطالعه موارد زیر را توصیه می کنند:

• فعالیت های مشترک دلپذیر: قرار ملاقات ها و شام های عاشقانه، تماشای فیلم و برنامه های تلویزیونی، سرگرمی ها و حتی خرید.
• ابراز صمیمیت: اعلام عشق، تعارف، رقص، ماساژ، بوسیدن، رابطه جنسی و غیره.
• ارتباط و علاقه به یکدیگر: تماس ها و مکاتبات در طول روز.
• عادات و قوانین به خوبی تثبیت شده: توزیع وظایف خانه، روال معمول روزانه.
• کارهای مشترک خانه: راه رفتن با سگ، شستن و غیره.
• جوک هایی که فقط زن و شوهر می توانند آن را درک کنند.
• استفاده از فرصت ها برای گذراندن وقت تنها با یکدیگر.
• بازدید از مکان های "انتخاب" (کافه ها، رستوران ها، سواحل، استراحتگاه های مورد علاقه)، پختن غذاهای "امضا".
• تعطیلات مشترک و تعطیلات آخر هفته.
• حاضر.
• کمک و حمایت متقابل: به عنوان مثال، زمانی که یکی از شرکا با یک آموزش یا حجم کاری بسیار زیاد مواجه می شود.

رابینسون B. E. ازدواج یا ازدواج نکردن؟ روانشناسی امروز و برایان رابینسون:

• وعده های غذایی منظم را همزمان با وسایل خود کنار بگذارید.
• با هم از نظر روحی و فکری رشد کنید. به عنوان مثال، مراقبه تمرین کنید، در رویدادهای آموزشی آنلاین شرکت کنید یا مطالعه کنید.
• مکانی را برای استراحت پیدا کنید که خاطرات خوبی از زمان با هم بودنتان را به یاد بیاورد. به طور منظم به آنجا برگردید.
• سنت های تعطیلات را ایجاد کنید که هر دوی شما از آن لذت ببرید. به عنوان مثال، سال نو را در خانه در یک شرکت گرم (یا حتی با هم) جشن بگیرید.

سو جانسون روانشناس بریتانیایی و یکی از بنیانگذاران درمان متمرکز بر عاطفه مکمل جانسون اس. مرا محکم نگه دار. 7 دیالوگ برای عشق برای زندگی. M. 2017 این فهرست با دستورالعمل های زیر:

• به طور منظم و آگاهانه در آغوش بگیرید؛ گرفتن دست همدیگر؛ وقتی از خواب بیدار شدید ببوسید و به رختخواب رفتید، از خانه خارج شوید و برگردید. لمس و در آغوش گرفتن، به خصوص آن دسته از افرادی که نسبت به ما بی تفاوت نیستند، برای سلامتی ما مفید است.
• یادداشت ها و نامه هایی برای یکدیگر بنویسید. این به ویژه هنگامی که به طور موقت از یک مشاجره جدا می شوید یا در حال بهبودی هستید بسیار مهم است.
• در مورد هر چیزی که می خواهید یا نیاز به بحث دارید، صمیمانه صحبت کنید. می توانید زمان خاصی را برای این کار در نظر بگیرید.
• لحظات خاص را فقط برای شما دو نفر پیدا کنید. به عنوان مثال، می‌توانید آخر هفته‌ها در رختخواب صبحانه بخورید و مطمئن شوید که کسی مزاحم شما نمی‌شود.
• مرتب قرار ملاقات بگذارید حداقل یک بار در ماه.
• حتی برای کوچکترین دستاوردها همدیگر را تحسین کنید.
• در مورد اینکه چگونه یکدیگر را دوست دارید و چقدر از با هم بودن خوشحال هستید، از جمله در جمع صحبت کنید.

البته راز یک رابطه قوی و پایدار تنها به تشریفات و تشریفات محدود نمی شود. با این وجود، آنها می توانند اتحادیه شما را قوی تر و احساسات شما را گرم تر کنند. بنابراین، از فرصت صرف وقت بیشتر با هم غافل نشوید، در کنار گذاشتن سنت های خانوادگی و عشق به یکدیگر عجله نکنید.