یک عادت ساده صبحگاهی می تواند به شما کمک کند برای هر مشکلی راه حلی پیدا کنید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

ضمیر ناخودآگاه شما پاسخ همه سوالات را می داند. اما چگونه می توان آنها را وارد قلمرو آگاهی کرد؟ یک عادت ساده صبحگاهی می تواند به شما کمک کند تا سرنخ هایی از ناخودآگاه خود به دست آورید و حل خلاقانه مشکل را توسعه دهید.

ضمیر ناخودآگاه شما دائماً کار می کند: چه زمانی که بیدار هستید و چه زمانی که خواب هستید.

ناپلئون هیل نویسنده موفق آمریکایی

ضمیر ناخودآگاه هرگز آرام نمی گیرد، زیرا ضربان قلب، گردش خون و هضم شما را کنترل می کند. این فرآیندها و عملکردهای حیاتی بدن شما را تنظیم می کند و پاسخ تمام سوالات شما را می داند.

آنچه در سطح ناخودآگاه اتفاق می افتد در خودآگاهی نیز ظاهر می شود. به عبارت دیگر، آنچه در درون، در ناخودآگاه اتفاق می افتد، قطعا به واقعیت شما تبدیل خواهد شد.

هدف شما این است که ضمیر ناخودآگاه خود را برای یافتن راه حلی برای مشکلی که شما را نگران می کند هدایت کنید. و در اینجا یک تمرین ساده برای کمک به شما در انجام آن وجود دارد.

10 دقیقه قبل از خواب

هرگز بدون درخواست ناخودآگاه به خواب نروید.

توماس ادیسون مخترع و کارآفرین آمریکایی

برای بسیاری از افراد موفق در سراسر جهان، این یک روش معمول است که ضمیر ناخودآگاه را هنگام خواب به کار می‌اندازند.

فقط چند دقیقه طول می کشد تا به رختخواب بروید تا مدیتیشن کنید یا سوالاتی را که می خواهید به آنها پاسخ دهید بنویسید.

سوالاتی را که برای شما جالب است فهرست کنید. هر چه سوال دقیق تر فرموله شود، پاسخ دقیق تر خواهد بود. در حالی که شما خواب هستید، ضمیر ناخودآگاه شروع به کار روی این موضوع می کند.

10 دقیقه بعد از بیدار شدن

تحقیقات تأیید می کند که قشر جلوی مغز فعال ترین و قادر به تصمیم گیری خلاق بلافاصله پس از خواب است. ضمیر ناخودآگاه شما در طول خواب کار می کند و ارتباطات متنی و موقتی ایجاد می کند و خلاقیت از ارتباطات بین بخش های مختلف مغز متولد می شود.

در مصاحبه اخیر، جاش وایتزکین، شطرنج باز آمریکایی و استاد Taijiquan، در مورد این عادت صبحگاهی استفاده از ناخودآگاه برای یافتن راه حل ها و ارتباطات غیرمنتظره صحبت کرد.

بر خلاف 80 درصد از افراد بین 18 تا 44 سال که در 15 دقیقه اول پس از بیدار شدن از خواب گوشی هوشمند خود را چک می کنند، وایتسکین به مکانی ساکت می رود، مدیتیشن می کند و افکار خود را در دفتر خاطرات خود می ریزد.

او به جای تمرکز بر بیرون، همانطور که اکثر مردم اعلان‌های خود را بررسی می‌کنند، روی درون تمرکز می‌کند. به این ترتیب، او به سطح بالایی از وضوح، توانایی یادگیری و خلاقیت دست می یابد - حالتی که او آن را "هوش متبلور" می نامد.

اگر عادت به نوشتن افکار خود ندارید، "بازنشانی ایده ها" می تواند برای شما دشوار باشد. در اصل کافی است که افکار خود را در مورد حل یک مشکل خاص یادداشت کنید.

اکنون درخواستی را که قبل از رفتن به رختخواب برای ضمیر ناخودآگاه خود ارسال می کنید در نظر بگیرید. تمام سوالاتی را که برایتان جالب است به خاطر بسپارید. در مورد آن فکر کنید و آنچه را که باید بدانید بنویسید. سپس به رختخواب بروید.

اول صبح شروع به نوشتن هر آنچه در مورد مشکلی که شما را نگران می کند به ذهنتان می رسد.

بنابراین، می توانید پاسخ هر سؤالی را بیابید: چگونه یک مشکل کاری دشوار را حل کنید، چگونه می توانید بهترین والدین برای فرزندان خود و بهترین شریک زندگی برای همسر (یا همسر) خود شوید، چه کسی ارزش ملاقات و ارتباط با آنها را دارد، چگونه برای بهبود روابط

البته برای تسلط بر این مهارت باید تمرین کنید. اما با گذشت زمان، دریافت پاسخ از ناخودآگاه خود، یافتن راه حل های خلاقانه در آنها و اعتماد به شهود برای شما آسان تر می شود.

نتیجه

یک فرد نمی تواند شرایط را تغییر دهد، اما می تواند افکار خود را تغییر دهد و در نتیجه به طور غیر مستقیم شرایط را تغییر دهد.

جیمز آلن نویسنده و شاعر بریتانیایی

افکار شما طرحی برای زندگی شما هستند که هر روز می سازید. وقتی یاد می گیرید که افکارتان را آگاهانه و ناخودآگاه کنترل کنید، شرایطی را ایجاد می کنید که دستیابی به اهدافتان را اجتناب ناپذیر می کند.

شما خالق ابدیت خود هستید. این عادت ساده به شما کمک می کند تا بفهمید به چه چیزی می خواهید برسید و چگونه می خواهید آن را انجام دهید.