7 روش استفاده از اسانس ها

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

روغن های ضروری با چیزی پیچیده و مرموز مرتبط هستند. از زمان های قدیم، آنها در پزشکی، آرایشی و بهداشتی و آشپزی مورد استفاده قرار گرفته اند. در مصر باستان، روغن ها را از آفتاب سوزان نجات می دادند، در چین و هند آنها را درمان می کردند، و در امپراتوری روم و در شرق از بدن مراقبت می کردند. خواص مفید اسانس ها امروزه هنوز مورد تقاضا هستند.

اسانس یک ماده فرار معطر است که از گل ها، دانه ها، ریشه ها، برگ ها، میوه ها، چوب یا رزین گیاهان ترشح می شود.

روغن ها به گیاهان بو می دهند. خواص روغن ها به نوع گیاهان، شرایط کشت آنها، قسمت مورد استفاده و همچنین روش تولید بستگی دارد. اغلب، روغن هایی با ترکیب و بوی متفاوت از قسمت های مختلف یک گیاه به دست می آید. اسانس ها از طریق تقطیر (از سبزی ها و پوست)، استخراج (از گل آذین، گلبرگ ها و ریشه ها) و فشار دادن (از پوست و میوه ها) به دست می آیند.

اسانس ها دارای طیف گسترده ای از فعالیت های بیولوژیکی هستند. برخی از آنها ضد عفونی کننده هستند، برخی دیگر ضد اسپاسم هستند، سومی سلول ها را بازسازی می کند، چهارمی آنها را آرام می کند یا برعکس، سیستم عصبی را تحریک می کند. در عین حال، اسانس ها عوامل قدرتمندی هستند که در صورت عدم رعایت توصیه های استفاده، نه تنها می توانند کمک کنند، بلکه آسیب می رسانند.

جدول به درک خواص دارویی اسانس ها کمک می کند.

استفاده از اسانس

روغن های ضروری را نمی توان بدون پایه روی پوست مالید. شما باید از چشمان خود محافظت کنید. روغن ها را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید. استفاده از روغن های ضروری برای زنان باردار و همچنین افراد مستعد آلرژی توصیه نمی شود.

اسانس ها با آب غیر قابل اختلاط هستند و به صورت خالص استفاده نمی شوند. در زیبایی و پزشکی از اسانس ها با پایه استفاده می شود. این می تواند موم، عسل، شیر، خامه باشد. اما اغلب اینها به اصطلاح روغن های حمل و نقل هستند.

حمام و سونا

حمام معطر یک راه عالی برای استراحت پس از یک روز سخت است. استرس را از بین می برد و روغن های چوب صندل، شمعدانی، اسطوخودوس و گل رز را آرام می کند. تنش عضلانی (به عنوان مثال، پس از ورزش) به از بین بردن روغن مارچوبه و ارس کمک می کند. در هنگام سرماخوردگی، حمام با روغن کاج یا لیمو توصیه می شود.

• قبل از گرفتن حمام معطر، باید خود را بشویید.
• دمای آب 36-38 ºС است.
• به عنوان پایه، می توانید از عسل، کفیر، آب پنیر، شیر، نمک دریا یا روغن حمل و نقل استفاده کنید.
• در طول عمل از ژل، شامپو، فوم یا سایر محصولات آرایشی استفاده نکنید.
• فرکانس و زمان - 5-25 دقیقه، بیش از سه بار در هفته.
• پس از حمام معطر، آبکشی نکنید و خشک کنید.

در حمام، اسانس را به یک ملاقه آب اضافه می کنند تا روی اجاق گاز سرو شود. روغن هایی که تنفس را بهبود می بخشند توصیه می شود: سدر، اکالیپتوس، صنوبر و غیره. علاوه بر این، جاروها را می توان با مخلوطی از روغن های پایه و اسانس مرطوب کرد.

ماساژ

روغن‌های ضروری خواص درمانی ماساژ را افزایش می‌دهند، وضعیت پوست را بهبود می‌بخشند و بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارند. روغن های مختلف اثرات دارویی متفاوتی خواهند داشت. بنابراین، میخک حرارت را تسریع می کند و گردش خون را تحریک می کند. جوز هندی دردهای روماتیسمی را تسکین می دهد، مرکبات به تجزیه بافت چربی کمک می کنند و گل رز، یاس و چوب صندل خاصیت لیفتینگ دارند.

• دستور مخلوط ماساژ: 3-5 قطره اسانس + 10-15 میلی لیتر روغن پایه (برای بدن - هلو، زیتون، زردآلو، بادام؛ برای صورت - جوجوبا، ماکادمیا، آووکادو).
• یک روغن را نه تنها به دلیل خواص دارویی، بلکه برای بوی آن نیز انتخاب کنید. باید برای شخصی که ماساژ داده می شود خوشایند باشد.
• در طول ماساژ حرکات دایره ای ملایم را ترجیح دهید.
• پس از جلسه، باید 10 تا 20 دقیقه دراز بکشید، نباید به مدت یک ساعت بیرون بروید.

استنشاق

استنشاق با اسانس ها یک درمان عالی برای آنفولانزا (آویشن، زنجبیل)، برونشیت (اکالیپتوس، کاج، توجا)، استوماتیت (پرتقال، کالاندولا) و همچنین برای پاکسازی صورت (پونه کوهی، درخت چای) است.

افراد مبتلا به آسم و سایر بیماری های تنفسی جدی باید با اجازه و نظارت پزشک خود استنشاق شوند.

• چند قطره روغن را روی پارچه یا دستمال کاغذی بمالید.
• عطر را به طور مساوی و عمیق به مدت 5 تا 10 دقیقه از بینی خود استشمام کنید.
• در صورت وجود، از اسپری مخصوص استفاده کنید.
• اگر دستگاه استنشاقی در دسترس نیست، 2-4 قطره روغن را به ظرف آب داغ اضافه کنید. سر خود را با حوله بپوشانید و بخار آن را به مدت 5 تا 10 دقیقه استنشاق کنید. توصیه می شود این روش را با چشمان بسته انجام دهید.

کمپرس می کند

کمپرس معطر به تسکین درد مفاصل، کمر و بافت های نرم کمک می کند. روغن های ضروری به پوست تا ناحیه مشکل نفوذ می کنند و اثرات ضد التهابی، ضد درد و ضد اسپاسم دارند.

برای بیماری های مزمن، در مورد امکان استفاده از کمپرس معطر با پزشک خود مشورت کنید.

• پارچه فلانل یا پارچه نخی دیگر را با آب سرد خیس کنید و 3-5 قطره اسانس را روی آن بمالید.
• روی ناحیه آسیب دیده بمالید. با باند الاستیک محکم کنید.
• یا مخلوطی از روغن های پایه و اسانس (30 میلی لیتر - 15 قطره) تهیه کنید، پارچه ای را با آن اشباع کنید و روی قسمت بیمار بدن بمالید.

غنی سازی لوازم آرایشی

از زمان های قدیم، زیبایی های شرقی از اترها به عنوان وسیله ای برای مراقبت شخصی استفاده می کردند. روغن ها به لوازم آرایشی نیز اثر درمانی می بخشند.

لوازم آرایشی با ترکیب خنثی باید غنی شود. محصولاتی که برای رفع نگرانی های خاص (مانند ضد پیری) طراحی شده اند، بهتر است بدون افزودنی استفاده شوند.

دستور العمل های زیادی برای لوازم آرایشی خانگی با روغن های ضروری وجود دارد. در اینجا برخی از آنها آورده شده است.

• ماسک صورت: برای 1 قاشق غذاخوری پودر خاک رس، 2-3 قطره اسانس، سپس آب اضافه کنید تا قوام خمیر حاصل شود. ماسک را روی صورت بمالید و از دور چشم دوری کنید، بگذارید خشک شود و با آب گرم بشویید.
• کرم صورت: هر کرم خنثی (مثلاً برای کودکان) را مصرف کنید، مخلوطی از روغن های پایه و اسانس تهیه کنید. اولی باید با نوع پوست (خشک، معمولی، ترکیبی، چرب، مشکل ساز) و دومی - هدف استفاده (مبارزه با بثورات، مرطوب کننده و غیره) باشد. دوز تقریبی 10-15 قطره مخلوط در هر 150 گرم پایه است.
• لوسیون پوست: دم کرده گیاهی را با آب (به نسبت مساوی) رقیق کنید، 2 تا 3 قطره اسانس را در 1 قاشق چایخوری الکل حل کنید و به محلول صاف شده اضافه کنید. لوسیون را روی صورت و گردن خود بمالید.
• معطر: 1 قاشق چایخوری عسل را با 1-2 قطره اسانس مخلوط کرده، مخلوط را در آب حل کرده، در قالب بریزید و منجمد کنید. از تکه های یخ معطر برای پاک کردن صورت خود استفاده کنید، قرمزی را از بین ببرید.
• شامپو: از محصولی با طبیعی ترین ترکیب استفاده کنید، روغن را مستقیماً در هنگام شستشو به کف شامپو اضافه کنید (1-2 قطره) یا در یک بطری (13 قطره در 100 میلی لیتر).

لامپ های معطر و سنگ های معطر

از لامپ های معطر و سنگ های معطر برای معطر سازی فضاهای داخلی و رایحه درمانی استفاده می شود.

• اتاق را تهویه کنید.
• آب گرم (50 تا 55 درجه سانتیگراد) را داخل کاسه بریزید. حجم کاسه حداقل 50 میلی لیتر است، در غیر این صورت آب خیلی سریع تبخیر می شود.
• اسانس را اضافه کنید: 2 قطره برای هر 5 متر مربع. متر مساحت
• یه شمع روشن کن. حداقل فاصله شعله تا کاسه 10 سانتی متر است.
• مدت زمان عمل از 20 دقیقه تا 2 ساعت است. به صورت دوره ای آب اضافه کنید. لامپ را بدون مراقبت رها نکنید.
• 2-4 قطره روغن روی سنگ بمالید.
• سنگ را روی میز، کمد، کیف یا جیب قرار دهید.
• با از بین رفتن بو روغن را اضافه کنید.

همچنین ساشه ها با روغن های ضروری ساخته می شوند. یک کیسه معطر روغن گل رز رایحه ای مطبوع به ملحفه و لباس شما می بخشد و یک کیسه اسطوخودوس روی میز کنار تخت خوابی آرام به شما می دهد.

آروماکولون ها

پوشیدن آن به ویژه در زمان شیوع آنفولانزا بسیار مهم است. زنجبیل، سدر، اکالیپتوس، نعناع و روغن های دیگر به بدن در مبارزه با ویروس ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند.

چگونه از عطرها استفاده کنیم؟

• روغن را با توجه به خواص و بوی آن انتخاب کنید.
• 2-3 قطره را داخل آویز بریزید.
• بعد از سه روز آویز را دوباره پر کنید.

اینها اصول اولیه استفاده از روغنهای ضروری هستند.