چگونه به کودک بیش فعال کمک کنیم تا یاد بگیرد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

نکته اصلی این است که کمتر خود و کودک را سرزنش کنید. تقصیر شما یا او نیست که گاهی اوقات چیزهای ابتدایی دشوار است.

بیش فعالی چیست

اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) نام علمی یک اختلال رفتاری است که با تحرک بیش از حد و بی نظمی مشخص می شود.

در حال حاضر، این هیچ مشکل خاصی ایجاد نمی کند. مشکلات زمانی در مدرسه به وجود می آیند که کودک ملزم به تمرکز، نظم و انضباط و رعایت قوانین باشد. بنابراین، ADHD با اعداد: حقایق، آمار، و شما ADHD به طور متوسط در هفت سالگی تشخیص داده می شود، اگرچه اولین علائم ممکن است در سه سالگی ظاهر شوند.

چگونه بفهمیم کودک بیش فعالی دارید؟

فقط متخصصان می توانند ADHD را از معمول تشخیص دهند. اما مجموعه مشخصی از علائم 14 نشانه اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) وجود دارد که دلیل تماس با متخصص اطفال، متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشک کودک است.

• خود وسواسی. به نظر می رسد که کودک به خواسته ها و نیازهای افراد دیگر توجهی نمی کند. مدام حرفش را قطع می کند، نمی تواند منتظر نوبتش بماند.
• بی ثباتی عاطفی کودکان بیش فعال مستعد حملات ناگهانی خشم هستند.
• بی قراری. دانش آموز مبتلا به ADHD در طول کلاس دائماً می چرخد، می چرخد، بالا می پرد. برای او سخت است که بازی های آرام انجام دهد یا خود را با نقاشی مشغول کند.
• ناتوانی در تکمیل موضوع. کودک علایق زیادی دارد، اما برای او سخت است که از یک چیز غرق شود و کاری را که شروع کرده به پایان برساند.
• توجه پراکنده. شما مستقیماً با کودک صحبت می کنید و او حتی تأیید می کند که صدای شما را کاملاً می شنود. اما او نمی تواند چیزی را که شما گفتید تکرار کند.
• بسیاری از اشتباهات مضحک. دانش آموز شما مدام حروف را نادیده می گیرد، منهای را با مثبت اشتباه می گیرد، از خط قرمز در دفترچه فراتر می رود. و این نیست که او تنبل یا احمق است. پایبندی به دستورالعمل ها و قوانین برای او واقعاً فوق العاده دشوار است.
• کناره گیری. بیش فعالی به معنای پر سر و صدا یا پر سر و صدا نیست. گاهی اوقات چنین کودکی حتی ساکت تر از دیگران رفتار می کند. او کمتر درگیر بازی های همسالان خود می شود، بیشتر اوقات متفکرانه به فضا نگاه می کند، در افکار خود فرو می رود و آنچه را که در اطراف اتفاق می افتد نادیده می گیرد.
• بی سازمانی انجام تکالیف خود به طور مداوم، درک اینکه چقدر طول می کشد برای یک کار خاص، پایبند به یک برنامه - این ماموریت ها تقریبا غیر ممکن به نظر می رسند.
• فراموشی. نه شاگرد شما تنبل نیست. او واقعاً فراموش می کند که حساب و ظرف را بشویید. و او هنوز به یاد نمی آورد که کی و کجا چیز دیگری را از دست داده است.

هر کودکی می تواند علائم مشابهی داشته باشد، به ویژه در مدرسه ابتدایی یا در شروع سال تحصیلی. اما اگر متوجه شدید که علائم بالا روند آموزشی را به طور جدی مهار می کند، حتما با پزشک خود مشورت کنید. و در هر صورت خودت را تشخیص نده.

آنچه در مورد علل بیش فعالی شناخته شده است

تظاهرات بیش فعالی اغلب با شکاف در فرزندپروری، موقعیت های خانوادگی دشوار، وسایل زیاد و حتی رژیم غذایی نامناسب - به عنوان مثال، فراوانی آب نبات همراه است. در حالی که همه این عوامل (به استثنای شیرینی ها) در واقع می توانند علائم ADHD را تشدید کنند، اما علت اصلی این اختلال نیستند.

اغلب، ریشه های مشکل در وراثت اختلال بیش فعالی نقص توجه ژنتیک نهفته است. اکنون دانشمندان آمریکایی و اروپایی در حال کار بر روی ایجاد یک مطالعه تحقیقاتی ژنتیکی ADHD هستند که ژن‌هایی مسئول بیش فعالی هستند.

اکنون مشخص شده است که در کودکان مبتلا به ADHD، مغز دوپامین کمتری تولید می کند. کمبود این انتقال دهنده عصبی منجر به بی توجهی، رفتار بی قرار، تکانشگری و سایر موانع یادگیری مولد می شود.

به طور خلاصه، خودتان را به خاطر بد بودن والدین سرزنش نکنید.در عوض، تلاش خود را بر حمایت از فرزندتان و کمک به او برای مقابله با مشکلات متمرکز کنید.

چگونه یادگیری را برای کودک بیش فعال آسان کنیم؟

درک مشکل کلید حل آن است. از آنجایی که سازماندهی فرآیند آموزشی برای کودک دشوار است، وظیفه شما این است که به آرامی این امر را از بیرون کنترل کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند انرژی آشفته را به روش های خلاقانه هدایت کنید.

1. حواس پرتی را محدود کنید

از معلم بخواهید که کودکتان را نزدیک میز معلم بنشیند، در حالت ایده آل روی میز اول ردیف وسط. در خانه، مطمئن شوید که هیچ چیز غیر ضروری روی میز وجود ندارد، موسیقی بلند پخش نمی شود و تلویزیون صدا ایجاد نمی کند.

2. به همان برنامه پایبند باشید

سعی کنید زندگی فرزندتان را تا حد امکان سنجیده و قابل پیش بینی کنید. ناهار، بازی، درس، پیاده روی، رفتن به رختخواب - همه چیز باید در همان زمان، روز از نو اتفاق بیفتد.

3. وظایف را تکه تکه کنید

کودکان مبتلا به ADHD به سختی می توانند حجم زیادی از اطلاعات را در سر خود نگه دارند و پروژه های طولانی مدت را دنبال کنند. در صورت امکان، یک کار دشوار را به چند مرحله تقسیم کنید.

4. از تایمر یا ساعت شنی استفاده کنید

کودک مشکوک به ADHD در زمان بندی مشکل دارد. او در لحظه زندگی می کند و نمی تواند حتی نیم ساعت جلوتر را نگاه کند. یک تایمر یا ساعت شنی به دانش آموز کمک می کند تا دقیقه ها را در حال سپری شدن حس کند.

5. وظایف جایگزین

علاوه بر خرد کردن، مهم است که وظایف نیز متنوع باشد. 20 دقیقه ریاضی - 5 دقیقه استراحت - 20 دقیقه انگلیسی - یک بازی کوتاه یا میان وعده - و دوباره 20 دقیقه ریاضی. چنین برنامه‌ای برای دانش‌آموز بیش‌فعال بسیار بهتر از یک ساعت رنج کشیدن برای تکالیف درسی در مورد یک موضوع مناسب است.

6. موفقیت ها را به طور مثبت تقویت کنید

مهم این است که دانش آموز بی قرار بفهمد که درس تنبیه نیست، بلکه کار ضروری و مفید است. اگر او با این کار کنار آمد، از تمجید و آغوش کوتاهی نکنید. به او اجازه دهید به خودتان پاداش دهد: برای مثال، پس از انجام یک تکلیف، فرزندتان می تواند یک کارتون تماشا کند یا یک بازی مورد علاقه خود را انجام دهد.

7. با بار زیاده روی نکنید

برنامه بیش از حد شلوغ و پر مشغله بعد از مدرسه می تواند توجه دانش آموز شما را بیشتر از بین ببرد. حلقه‌ها و بخش‌های جدید را فقط زمانی اضافه کنید که مطمئن باشید او با موفقیت با وظایف فعلی کنار می‌آید.

8. بخش ورزشی مناسب را پیدا کنید

فعالیت بدنی برای همه کودکان ضروری است. اما با ADHD، باید این را درک کنید: بیش فعالی انرژی اضافی نیست. فرزند شما نمی تواند آرام بنشیند، نه به این دلیل که قدرت زیادی دارد. حرکت، او استرس روحی را تسکین می دهد. به همین ترتیب، بسیاری از بزرگسالان پس از یک روز کاری سخت به باشگاه می روند و با کشیدن آهن، مغز را تخلیه می کنند.

نتیجه گیری: دانش آموز شما برای کاهش استرس به ورزش و بازی در فضای باز نیاز دارد. اما با نوشتن آن در چهار بخش به طور همزمان، ADHD را ریشه کن نخواهید کرد. کودک نوپا شما همچنان علائم اضطراب را نشان می دهد - اکنون همراه با خستگی مزمن. بنابراین، بهتر است یک کار را به صورت منظم و بدون بار اضافی انجام دهید.

چگونه بخش بهینه را انتخاب کنیم؟ ابتدا از خود کودک بپرسید که دوست دارد چه کاری انجام دهد. به عنوان یک قاعده، ورزش های فردی برای کودکان مبتلا به ADHD مناسب تر است - شنا، تنیس، دویدن. همچنین توصیه می شود ورزش چگونه به کودکان مبتلا به ADHD کمک کند هنرهای رزمی که هماهنگی و تمرکز را بهبود می بخشد، مانند کاراته یا تکواندو.

اما اگر کودک شما به بسکتبال، فوتبال یا هاکی علاقه دارد، او را رد نکنید. بازی های گروهی به برقراری ارتباط با همسالان کمک می کند و احساس می کنند در یک هدف مشترک مشارکت دارند.

9. کمی برای خود کودک وقت بگذارید - و خودتان را آرام کنید

به یاد داشته باشید که کودکان باید وقت آزاد داشته باشند که بتوانند به صلاحدید خود آن را سپری کنند: بازی، راه رفتن، خواندن یا حتی تماشای چیزی از طریق تلفن.

بله، و نیاز خود را به استراحت فراموش نکنید. تربیت کودکان بیش فعال کار آسانی نیست.و شما یک ابرقهرمان نیستید که هفت روز در هفته را بدون احساس خستگی شخم بزنید. اگر اقوام یا پرستار بچه کنار کودک شما بنشینند اشکالی ندارد. کمی استراحت کنید، اجازه دهید سرگرم شوید. والدین راضی و خوشحال تضمینی برای موفقیت فرزند در نهایت هستند.