تمرکز بیش از حد: چگونه یاد بگیریم بدون حواس پرتی کار کنیم و توجه خود را توسعه دهیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

آرتیوم گوربونوف، رهبر لایف هکر، اغلب برایش مشکل بود که روی کار تمرکز کند. کتاب «هیپرفوکوس» به او کمک کرد تا مدیریت توجه خود را یاد بگیرد. و ما به شما کمک خواهیم کرد.

این اتفاق افتاد که مغز ما نمی خواهد برای مدت طولانی درگیر فعالیت ذهنی باشد. او مرتباً به سمت چیزی کشیده می شود که حواسش پرت شود، زیرا برای این کار هورمون لذت دوپامین را دریافت می کند. اما ناامید نشوید: به تدریج می توانید یاد بگیرید که توجه خود را کنترل کنید.

کریس بیلی کانادایی روش های افزایش بهره وری و تمرکز در کار را به تفصیل مطالعه کرده است. تابستان امسال کتاب او «هیپرفوکوس. چگونه یاد گرفتم که با زمان کمتر کارهای بیشتری انجام دهم. بیلی در آن تز مهمی را مطرح می کند: ما چیزی هستیم که توجه خود را روی آن متمرکز می کنیم. نویسنده همچنین مفهوم «فوق تمرکز» را معرفی می کند. به طور خلاصه، تمرکز بیش از حد، جذب کامل توجه شما به یک کار است که به شما امکان می دهد کار را سریعتر و بهتر انجام دهید.

شما نمی توانید یاد بگیرید که از یک حرکت سریع وارد تمرکز بیش از حد شوید. در ویدیوی جدید خود، نحوه تسلط بر این تکنیک را به تفصیل شرح خواهیم داد.

عضو کانال ما شوید ?