تعطیلات بدون استرس: 10 نکته

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

در تعطیلات، ما می خواهیم آرام و آرام باشیم و خود را از مشکلات فوری جدا کنیم. اما اغلب آمادگی اولیه برای سفر و خود سفر آنقدر انرژی و نیروی اخلاقی می گیرد که بعد از استراحت به استراحت نیاز داریم. ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه یک تعطیلات بدون استرس را سپری کنید.

10. درک کنید که چرا تعطیلات استرس زا است

همه چیز به طرز شگفت انگیزی ساده است - سالی یک بار به تعطیلات می روید. دوست دارید همه چیز بی عیب و نقص پیش برود و انرژی و انرژی زیادی را صرف انتخاب تاریخ سفر، هتل، مسیر و لباس شنای جدید می کنید. سعی کنید تعطیلات خود را به دو قسمت تقسیم کنید، یا اگر سناریو خیلی خوب است، سالی سه بار. برنامه سفر خود را منعطف تر کنید - هتل را دوست نداشتم، روز بعد به مقصد دیگری رفت. اگر بدانید که هر لحظه می توانید همه چیز را دوباره پخش کنید، استرس کمتری خواهید داشت و اگر اوضاع بد شد، به زودی تعطیلات بعدی خود را خواهید داشت.

9. به مدت 10 روز به مرخصی بروید

سفرهای کوتاه سه روزه فوق العاده هستند، تعطیلات هفت روزه محبوب هستند، اما 10 عدد جادویی برای یک تعطیلات است. شما زمان دارید تا در آرامش به مقصد تعطیلات خود برسید، شاید حتی با چند توقف. و به اندازه کافی ترک کردید که وظایف خود را برای این دوره کاملاً منتقل کنید و کار خود را کاملاً رها کنید.

8. با کودکان سفر کنید، همه خوشحال خواهند شد

سفر با کودکان تجربه جالبی است، فقط به این دلیل که کسی را ندارید که فرزندتان را ترک کنید، سفر را از خود دریغ نکنید. فقط باید کمی وقت و انرژی بیشتری برای آماده شدن برای استراحت و برنامه ریزی در طول سفر اختصاص دهید تا کودک به موقع غذا بخورد و بخوابد.

7. اجازه دهید شخص دیگری برای سفر برنامه ریزی کند

خیلی خوب است که خودتان برای سفر خود برنامه ریزی کنید: هتل رزرو کنید، پروازها و مسیرها را انتخاب کنید. اما اگر برای این کار وقت و اشتیاق ندارید، یک تور بخرید. سپس تنها کاری که باید انجام دهید این است که وسایلتان را در کیفتان بگذارید و خود را در هواپیما، قطار یا اتوبوس بیندازید.

6. به دنبال مقاصد نامطلوب باشید

آیا می خواهید در تعطیلات پرواز کنید؟ و بقیه هم همینطور در نتیجه، کشورها و استراحتگاه هایی که برای تفریح در اوج فصل محبوب هستند، مجموعه ای محکم از استرس هستند. صف‌هایی از گردشگران پریشان وجود دارد، صندلی‌های آفتاب‌گیر به اندازه کافی در ساحل وجود ندارد، مکان‌هایی در کافه‌ها وجود ندارد و صف‌هایی به طول کیلومتر در موزه‌ها صف کشیده‌اند. شما این را می دانید، بنابراین سعی کنید به دنبال مقصد کمتر معروف یا زمان کمتر محبوب سال باشید.

5. برنامه ریزی تعطیلات خود را خودکار کنید

هنگام برنامه ریزی برای تعطیلات خود باید تصمیمات زیادی بگیرید. به خصوص زمانی که با یک گروه چند نفره سفر می کنید دشوار است. برای اینکه انبوهی از اطلاعات را در ذهن خود نگه ندارید و گفتگوهای دوستانه را با مکاتبه پر نکنید، آماده سازی سفر خود را خودکار کنید. ساده ترین راه استفاده از علائم در Google Docs و Google Maps برای ساخت مسیرها است. ما همچنین برای شما جمع آوری کرده ایم که برنامه ریزی را آسان تر می کند و شما را از استرس های غیر ضروری خلاص می کند.

4. سفر با دوستان - قوانین را تعیین کنید

سفر با دوستان سرگرم کننده است، اما گاهی اوقات به دعوا تبدیل می شود. دلایل برای همه یکسان است: یک نفر از شرکت در سحر از خواب می پرد و همه را بیدار می کند تا به ساحل بدود، کسی می خواهد از همه گشت و گذارها بازدید کند و برای کسی بهترین مکان بار استخر است. در ساحل توافق کنید - لازم نیست همیشه با هم باشید. بگذارید همه آنطور که می‌خواهند استراحت کنند و دیگران را مجبور نکنید که با برنامه‌شان مطابقت کنند.

3. در تعطیلات کار کنید

اگر در محل کار انسدادی وجود دارد، سفر خود را دریغ نکنید. در تعطیلات می توانید کمی کار کنید. برای اطلاع از نحوه مدیریت انجام بسیاری از کارها و در عین حال استراحت عالی، مقاله اخیر ما را بخوانید: «لئو بابوتا: چگونه خود را در سفر به کار بیاورید».

2. اما تعطیلات را به کار از راه دور تبدیل نکنید

اگر گردش کار شما به ورودی شما نیاز ندارد، از بررسی وسواس گونه نامه های خود دست بردارید.و اگر از محل کار تماس گرفتند، تلفن را برندارید. با علم به اینکه همیشه در تماس هستید، همکاران در کوچکترین موارد مزاحم شما خواهند شد. باور کنید، آنها می توانند بسیاری از مسائل را به تنهایی حل کنند، فقط همیشه راحت تر است که از شخص دیگری بپرسید. قبل از رفتن به تعطیلات، میز و خانه خود را تمیز کنید تا بازگشتی دلپذیر داشته باشید. برای مدتی پس از تعطیلات، می توان روز کاری را زود شروع کرد تا به سرعت موارد انباشته شده را تمیز کرد.

1. بالاخره به مرخصی بروید

کار بدون تعطیلات جالب نیست. شما کارگر بهتری نخواهید شد. بهره وری شما متناسب با مدت زمانی که بدون استراحت کار می کنید به سرعت کاهش می یابد. همه ما به راه اندازی مجدد نیاز داریم.