بدون ترحم به خود: چگونه از محدودیت های خود عبور کنیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

برای موفقیت چه چیزی لازم است؟ با استعداد باشد؟ طبق قوانین بازی کنیم؟ از سرت بیرون کن! اریک برتراند لارسن، نویسنده نروژی و مربی رشد شخصی، نحوه قدم زدن در مسیر خود و دستیابی به اهداف خود را به اشتراک می گذارد.

بدون ترحم

یک افسر هوانوردی نظامی با گچ خطی عمودی روی تخته سیاه کشید. پایینش صفر نوشته بود. حداکثر با ده نشان داده شد. به چهار اشاره کرد و گفت: فکر می کنی خیلی کارها را می توانی انجام دهی. بعد با انگشت به دو تا اشاره کرد: مامانت فکر میکنه تو خیلی توانایی داری. دوباره به عدد هفت اشاره کرد: "ما افسران می دانیم که شما برای کارهای بیشتر آماده اید" و با دقت به ما نگاه کرد. "واقعیت این است" انگشت روی ده ایستاد. "شما قادر به چیزی هستید که حتی نمی توانید به آن فکر کنید."

اینگونه بود که اریک برتراند لارسن از آغاز اولین سخنرانی در مورد دوره های بقا در سال 1992 یاد کرد. او نوزده ساله بود، به تازگی نامزد پست افسر اطلاعاتی در نیروی دریایی نروژ شده بود و در شرف گذراندن این دوره ها با چتربازان مجرب بود.

این کلاس ها واقعاً من را برای قدرت آزمایش کردند. یاد گرفت با دو چوب و یک تکه طناب آتش روشن کند. معلوم شد که او می تواند چند ساعت در روز برای یک هفته کامل بخوابد، کیلومترها در آب یخی شنا کند و حتی در جابجایی های طولانی شب جذابیت پیدا کند. از آن زمان، عبارت «شما قادر به چیزی هستید که حتی نمی توانید به آن فکر کنید» از سر او بیرون نرفته است. او آن را بیش از یک بار برای خود و دیگران تکرار کرد. پس از هشت سال حضور در ارتش، او مربی روانشناسی شد و به ورزشکاران کمک کرد تا در المپیک طلا بگیرند، زیرا می‌دانست که مرزهای توانایی‌هایش را فراتر می‌برد. و او می توانست آن را آموزش دهد.

کتاب "" او در نروژ توسط هر بیستمین ساکن این کشور خریداری شد و اکنون به زبان روسی منتشر شده است. در آن، لارسن در مورد آنچه که "جهان جهانی" به موفقیت کمک می کند صحبت می کند.

استعداد را فراموش کنید

اریک متقاعد شده است که یک کلمه باید برای همیشه از لیست اصطلاحاتی که منجر به موفقیت می شود حذف شود. اینجاست - "استعداد". او می نویسد: "استعداد واژه ای است که نباید باشد."

هر کسی با تمرین زیاد می تواند نابغه شود. شما می توانید مانند مایک آغاسی، پدر آندره آغاسی، از فرزند خود نابغه بسازید. مایک آدم بسیار پرشوری بود. او دائماً سه کودک بزرگتر را با یک توپ تنیس آموزش می داد و وقتی کوچکترین آنها، آندره، در سال 1970 به دنیا آمد، از قبل روش های خود را جلا می داد. آندره کوچولو نه ماشین یا حیواناتی که روی میز گردان بالای تخت آویزان بودند، بلکه یک توپ تنیس داشت. مایک از کودکی توجه کودک را به توپ های تنیس "تیز کرد". وقتی آندره شروع به راه رفتن کرد، پدر یک راکت تنیس را به بازوی پسرش بست.

دیوید بکهام از کودکی تمرین کرده است. تایگر وودز را حتی قبل از یک سال به باشگاه گلف آوردند. و هزاران نمونه از این دست وجود دارد، بنابراین کلمه "استعداد" را از لیست آنچه برای موفقیت لازم است حذف کنید.

قانون توجه 80 درصد

چیز دیگری که باید فراموش کنید تعادل است. آیا کسی به شما گفته که او وجود دارد؟ متاسفم، اما کسی به شما دروغ گفته است.

چنین تشبیه طنزی وجود دارد، فرضاً زندگی ما از چهار آتش تشکیل شده است: یکی دوستان، دومی خانواده، سومی سلامتی و چهارمی کار. برای موفقیت، یک صفحه داغ باید خاموش شود. برای دستیابی به موفقیت برجسته، باید دو را خاموش کنید.

البته این طعنه آمیز است، اما در مرحله اولیه، شما همچنان باید 80 درصد از تمرکز خود را صرف رسیدن به هدف کنید. نه، نه 30 یا 50، بلکه 80 و نه یک درصد کمتر.

شما باید با این ایده کنار بیایید که تعادل وجود ندارد. افسانه است. و حقیقت این است که به سادگی یک توازن قدرت وجود دارد که برای شما مناسب است. بنابراین، شما آماده خاموش کردن کدام صفحات گرم هستید؟

قوانین را یاد بگیرید و آنها را زیر پا بگذارید

برای اختراع چیزی جدید از نظر کیفی، ابتدا باید قوانین را یاد بگیرید. پس از مطالعه آنها، با خیال راحت از این روند لذت ببرید.

نمونه های زیادی در ورزش وجود دارد که در آن افرادی که از زیر پا گذاشتن قوانین نمی ترسیدند، پیشگام بودند.

به عنوان مثال، پاتریک اوبراین، تیرانداز بازی‌های المپیک را برد و 17 بار رکورد جهانی را ثبت کرد. در اوایل دهه 1950، او تصمیم گرفت از فرصت استفاده کند و شروع به ساختن تکنیک پرتاب شوت خود کرد. قبل از او، هیچ کس یک گلوله توپ را به این شکل هل نداده بود: آنها با پشت به آن ایستادند و سپس 180 درجه چرخیدند و یک ضربه ایجاد کردند. به لطف این تکنیک بود که اوبراین 17 رکورد جهانی را به نام خود ثبت کرد.

بیل کخ آمریکایی اولین کسی بود که در دهه 80 روی یک پا اسکیت کرد و این روش انقلابی شد. و یک پرش اسکی از سوئد یان بوکلوف راه جدیدی برای اوج گرفتن در هوا ابداع کرد.

نتیجه ساده است: قوانین فقط تا زمانی مورد نیاز هستند که توسعه را محدود نکنند. و بعد از آن - نقض کنید و فقط نقض کنید.

هدف خوب

هدف خوب چیست؟ برای تعریف هدف "بومی" خود، اریک پیشنهاد می کند این سوال را از خود بپرسید: اگر خدای متعال را ملاقات کردید و او گفت که در 10 سال آینده به هر چیزی که آرزویش را داشتید خواهید رسید، بعد چه می کنید؟ به عبارت دیگر، اگر مطمئن بودید که موفق خواهید شد، پس چه می‌کردید؟ صادقانه به این سوال پاسخ دهید.

سپس با این سؤال که از خود بپرسید، عبارت را روشن کنید: «پس من می‌خواهم چه کسی شوم؟ 50 تنیسور برتر یا 50 تنیسور برتر؟ همانطور که می گویند تفاوت را احساس کنید. اگر فقط وارد لیست شوید، ممکن است 49 نفر دیگر جلوتر از شما باشند و اگر شما بهترین هستید، هیچ کس جلوتر از شما نیست.

دونالد ترامپ در این مورد توصیه خوبی کرد: "به هر حال باید فکر کنید، پس چرا بزرگ فکر نکنید؟"

نشانگرها در راه

لارسن توصیه می کند هر ماه فهرستی از مسیر خود تهیه کنید. این به این معنی است که دائماً انگشت خود را روی نبض نگه دارید و هر چیزی را که دیگر به شما مربوط نیست بدون ترحم برای خود دور بریزید. چگونه موجودی بگیریم؟ بسیار ساده. باید از خود سوالاتی بپرسید و زمان کافی را صرف پاسخ صادقانه به آنها کنید. از خودت بپرس:

• آیا همه چیز همانطور که باید پیش می رود؟
• چقدر از پیشرفتم در یک ماه گذشته راضی هستم؟
• کیفیت کلیدی که به من در رسیدن به این هدف کمک کرد چیست؟
• آیا من در راه هستم؟
• آیا من هر روز بهترین کارم را انجام می دهم؟
• منحصر به فرد بودن من چیست؟

این کار را به طور منظم انجام دهید و مطمئن شوید که چیزهای زیادی در مورد خود یاد خواهید گرفت.

تسلیم ناپذیر باشید

خم نشدن یک انتخاب عمدی است. اگر تصمیمی گرفتید، باید دلیل انتخاب این گزینه را مشخص کنید. باید هدفی پشت آن باشد و این شما را به هدف انتخابی تان می رساند. اگر می خواهید زودتر دفتر را ترک کنید زیرا هوای بیرون عالی است، باید با این واقعیت توجیه شود که هدفتان این است که در این هفته زمان بیشتری را با بچه ها بگذرانید یا باید بعد از یک کار سخت استراحت کنید.

سرسخت بودن به این معناست که آنطور که می خواهید زندگی کنید و احساس درستی دارید، و واقعاً شجاعت زیادی می خواهد.

این باور که زندگی ساده است یک تصور غلط رایج است. زندگی سخت است. اما دشواری آن به این بستگی ندارد که چه تعداد ناملایمات خواهید داشت، بلکه به این بستگی دارد که چقدر دشواری ها را می توانید در حالی که به حرکت رو به جلو ادامه می دهید تحمل کنید. شما فردی هستید که اغلب از منطقه امن خود خارج می شوید. و بیشتر اوقات، کار می کند. گاهی اوقات کار نمی کند. اما به هر حال تو برو بیرون و حتی نمی توانید تصور کنید که در نهایت چقدر رضایت خواهید داشت.

شما می توانید بیش از آنچه فکر می کنید می توانید انجام دهید.

بر اساس کتاب ""