چگونه فقر بر مغز تأثیر می گذارد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

افرادی که در فقر بزرگ می شوند تمایل دارند در فقر بمانند. فقر بر مغز تأثیر می گذارد و باعث می شود فرد تصمیمات بدی بگیرد و در انتهای نردبان اجتماعی بماند. برای مقابله با این موضوع، باید طرز فکر خود را تغییر دهید.

فقر تصمیمات اشتباه می گیرد

افراد فقیر مشاغل ضعیف را انتخاب می کنند، از پول نابخردانه استفاده می کنند، برای خود اهدافی تعیین نمی کنند یا برای آنها تلاش نمی کنند. و این ارتباط مستقیم با مغز دارد.

بی پولی مشکل اصلی مردم فقیر نیست. اول از همه، تصمیم گیری اشتباه است.

قشر جلوی مغز مسئول حل مشکلات، تعیین اهداف و تکمیل وظایف است. این بخشی از مغز است که در جلو، درست پشت استخوان پیشانی قرار دارد.

قشر جلوی مغز به سیستم لیمبیک متصل است که احساسات را کنترل می کند و حافظه بلند مدت را ذخیره می کند.

تعداد فزاینده‌ای از تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی فردی در فقر زندگی می‌کند، سیستم لیمبیک دائماً سیگنال‌های استرس را به قشر جلوی مغز ارسال می‌کند، آن را بیش از حد بارگذاری می‌کند و توانایی حل مشکلات، تعیین اهداف و تکمیل وظایف را کاهش می‌دهد.

افراد فقیر همیشه استرس دارند. آنها مجبور به گذران زندگی و مبارزه با تحقیر عمومی هستند. این آنها را در تنش دائمی نگه می دارد. از آنجایی که مغز منابع خود را به تجربیات و ترس ها منتقل می کند، آنها را برای چیز دیگری رها نمی کند.

چگونه از چرخه تصمیمات بد خارج شویم

علیرغم رابطه قوی بین استرس مداوم و عملکرد قشر جلوی مغز، حتی بزرگسالانی که در فقر رشد می کنند می توانند طرز تفکر خود را تغییر داده و میزان استرس را کاهش دهند.

ایالات متحده یک برنامه ویژه مسیرهای تحرک اقتصادی (EMP) دارد که به خانواده های کم درآمد کمک می کند تا از فقر خارج شوند. در EMP، آنها با علل اصلی فقر مبارزه می کنند: ترس، عدم کنترل بر زندگی خود، احساس ناامیدی.

افراد فقیر در یک دور باطل گیر می‌کنند: استرس منجر به تصمیم‌های بد می‌شود که به نوبه خود منجر به استرس بیشتر و این باور مداوم می‌شود که فرد نمی‌تواند چیزی را در زندگی خود اصلاح کند.

باید یک چرخه تکراری مثبت ایجاد کرد که در آن فرد گامی برمی دارد، به چیزی می رسد که حتی نمی توانسته در خواب هم ببیند و نظرش را نسبت به خودش بهبود می بخشد.

الیزابت بابکاک رئیس و مدیر عامل EMP

یک قدم کوچک می تواند به شما کمک کند پول در بیاورید یا فقط به شما احساس کنترل بر زندگی خود را بدهد. هر پیروزی کوچک استرس را کاهش می دهد و مغز را تسکین می دهد و آن را برای تفکر واضح تر آزاد می کند.

بسیاری از افرادی که در EMP شرکت کرده‌اند، از فقر به حقوقی رسیده‌اند که می‌تواند یک خانواده را با عزت حمایت کند. آنها نه تنها کار پیدا کردند، بلکه به وضعیت ذهنی رسیدند که در آن می توانستند زندگی خود و فرزندانشان را تامین کنند.

چگونه از انتقال فقر از نسلی به نسل دیگر جلوگیری کنیم؟

فقر احساس کنترل بر زندگی آنها را سرکوب می کند، به ویژه برای کودکانی که گروگان شرایط هستند و نمی توانند کاری در مورد این واقعیت انجام دهند که خانواده آنها در فقر زندگی می کنند. بچه ها عادت می کنند فکر کنند که وضعیت ناامیدکننده است، ناراضی هستند، اما نمی توانند آن را تغییر دهند. کار کردن روی خود به تغییر این باور مسموم کمک می کند.

در پروژه EMP به والدین آموزش داده می شود که ثبات و رفاه خانواده را حفظ کنند، امور مالی و شغلی را مدیریت کنند. اما کار با کودکان به همان اندازه مهم است. به آنها آموزش داده می شود که مراقب سلامتی خود باشند، از نظر اجتماعی و عاطفی رشد کنند، خود را مدیریت کنند، برای استقلال آماده شوند و برای پیشرفت تحصیلی تلاش کنند.

با کودکانی که در فقر بزرگ می شوند باید مانند والدینشان با آنها برخورد شود.

Al Race معاون مرکز رشد کودک در دانشگاه هاروارد

استفانی بروک، هماهنگ‌کننده پروژه، با مادر مجرد جینل و پنج فرزندش کار می‌کرد.کوچکترین کودک، Sayers 5 ساله، نیاز به عمل جراحی داشت، اما با انجام برخی تمرینات می توان آن را به تاخیر انداخت. دکتر لیست بزرگی از تمرینات را به آنها داد، اما پسر هنوز نتوانسته همه کارها را انجام دهد.

بروک با کار با این خانواده، اهداف شخصی برای Cyers تعیین کرد تا تمام تمرینات را انجام دهد و مادرش به پسر کمک کند تا به تدریج به تکرارهای مورد نیاز برسد. بروک یک برنامه تناسب اندام ایجاد کرد که در آن Sayers با 5 بار فشار دادن شروع می کرد و به تدریج تا 25 مورد نشان داده شده توسط پزشک کار می کرد.

این به خانواده کمک کرد تا احساس غیرعملی بودن کار را از بین ببرند. بعدها، ژینل تعجب کرد که چگونه خودش به این فکر نکرده بود که یک کار پیچیده را به مراحل کوچکتر و در دسترس تر تقسیم کند.

این طرح را می توان برای هر دستاوردی اعمال کرد. شما به یک هدف کوچک می رسید، اعتماد به نفس بیشتری به دست می آورید و قدم بعدی را برمی دارید.