فهرست مطالب:
2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
کلیفورد ناس، استاد دانشگاه استنفورد، دلایل خوبی برای حذف چندوظیفه ای پیدا کرده است. بر اساس تحقیقات، او ادعا می کند که هر چه تعداد کارهای بیشتری را در یک زمان انجام دهید، کمتر می توانید یاد بگیرید یا به خاطر بسپارید. شما نمی توانید به درستی روی هیچ کاری تمرکز کنید.
20 برگه روی لپ‌تاپ باز است، و شما از یکی به دیگری می‌پرید و وقت دارید دو جمله را همزمان بخوانید. در همان زمان، چت کردن، جویدن ساندویچ و گوش دادن به آهنگ مورد علاقه خود. به نظر می رسد که شما کارهای زیادی انجام می دهید، اما در واقع تأثیر بسیار منفی روی فعالیت مغز دارد.
چرا چندوظیفه ای را کنار بگذارید؟
اخبار یک نمونه است. اگر گوینده چیزی بگوید و خطی با اخبار فوتبال یا تراژدی های اخیر در زیر پخش شود، حواس شما پرت می شود و به احتمال زیاد آنچه از صفحه پخش شده را به خاطر نمی آورید. چرا؟ زیرا هر چه کارهای بیشتری انجام دهید، فیلتر کردن اطلاعات غیر ضروری برای مغز شما سخت تر می شود.
پروفسور ناس در مصاحبه ای با رادیو عمومی ملی گفت که یک فرد چند وظیفه ای قادر نیست:
-
تمرکز کنید و موارد غیر ضروری را فیلتر کنید … پروفسور کار دو گروه را آزمایش کرد: در گروه اول، افراد همیشه چندین کار را در یک زمان انجام می دهند، در گروه دوم آنها آن را به ندرت انجام می دهند. به گفته ناس، تفاوت در توانایی های آنها بسیار زیاد بود.
افرادی که به چندوظیفگی عادت دارند نمی توانند اطلاعات غیر ضروری را حذف کنند. حافظه آنها خیلی بدتر کار می کرد و همیشه حواسشان پرت بود.
- حداقل یه کار خوب بکن … با حل حتی یک مشکل، چنین افرادی از بخش بسیار بزرگتری از مغز استفاده می کنند که واقعاً مورد نیاز است و این هیچ کمکی به آنها نمی کند. زمانی که دانشمندان از شرکت کنندگان خواستند چندین عمل را همزمان انجام دهند، هیچ یک از آنها را انجام ندادند. توانایی های ذهنی و فکری آنها مختل شده بود.
چندوظیفه ای مغز را می خورد
وقتی چندین کار را در طول روز به طور همزمان انجام می دهید، این عادت بد مستقیماً بر مغز تأثیر می گذارد و نحوه انتقال اطلاعات را تغییر می دهد. پس از آن، حفظ توجه به سادگی غیرممکن می شود.
اگر چندین کار را همیشه انجام دهید، مغز شما به طرز قابل توجهی منعطف می شود و خود را با روش جدیدی از تفکر وفق می دهد. بازگشت به گذشته آسان نخواهد بود، حتی اگر بخواهید. واقعیت این است که مغز پلاستیک شده است، اما به راحتی نمی توان آن را به شکل قبلی خود بازگرداند.
این چه تاثیری بر کار شما دارد؟
جیمز اوتول در وبلاگ خود در مورد خطرات چندوظیفه ای نوشت. او پیامدهای آن را به همان اندازه مشمئزکننده خواند.
چندوظیفه ای شما را بی ادب و غیراخلاقی می کند.به جای توجه به فردی که روبروی شما نشسته است، پیام می فرستید یا کار دیگری انجام می دهید که واقعا آزاردهنده است.
چندوظیفه ای مدیریت آن را دشوار می کند.هرچه اقدامات بیشتر باشد، مرتب کردن اطلاعات دشوارتر است (به فید خبری همزمان فکر کنید).
چندوظیفه بودن خلاقیت را کاهش می دهد.برای یافتن یک راه حل خلاقانه، باید تمرکز کنید و نمی توانید روی چیز خاصی تمرکز کنید.
توصیه شده:
هزینه چندوظیفه ای: چگونه حواس پرتی بر بهره وری تأثیر می گذارد
گلوریا مارک، استاد دانشگاه کالیفرنیا، چندوظیفه ای را مطالعه می کند. او به شما خواهد گفت که آیا ارزش انجام چندین کار را در یک زمان دارد یا خیر، و اگر نه، پس چرا
چگونه پول بر مغز و رفتار شما تأثیر می گذارد
ثروت می تواند شما را بد اخلاق تر کند و فقر می تواند شما را احمق تر کند. ما متوجه می‌شویم که پول چگونه روی یک فرد تأثیر می‌گذارد و چه کاری می‌توان برای آن انجام داد
چگونه انواع مختلف ورزش بر مغز ما تأثیر می گذارد
اثرات ورزش بر مغز توسط بسیاری از دانشمندان ثابت شده است. بنابراین، اگر می خواهید مغز خود را سالم نگه دارید، دریابید که کدام تمرینات به شما در این امر کمک می کند
ترس و نفرت در سینما: چگونه فیلم های مختلف بر مغز ما تأثیر می گذارد
علم درباره اینکه چرا ما درام های جنایی و هیجان انگیز را به کمدی های عاشقانه ترجیح می دهیم چه می گوید. مطالعه ترس و نفرت در سینمای تئاتر که به فیلم‌هایی از ۲۵۰ برتر IMDb اختصاص دارد، نشان داد که در سینما ما بیشتر از همه عاشق جنایی، درام، بیوگرافی، ماجراجویی و هیجان‌انگیز هستیم.
چگونه فقر بر مغز تأثیر می گذارد
فقر مغز انسان را تغییر می دهد و او را مجبور به تصمیم گیری بد می کند. می توانید با تغییر طرز تفکر خود این مشکل را برطرف کنید