چگونه با مجریان موسیقی سازنده تر باشیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

موسیقی در حین کار نه تنها می تواند لذت بخش، بلکه مفید باشد. دریابید که چگونه می توانید از آن برای جابجایی سریع بین فعالیت های مختلف استفاده کنید و خودتان آن را بررسی کنید. مجموعه خوبی از موسیقی پیوست شده است.

تکنیک لنگر انداختن: چیست و چرا لازم است

تصور کنید چقدر راحت است که یک سوئیچ ضامن مخصوص داشته باشید که فوراً شما را از یک نوع کار به نوع دیگر پیکربندی مجدد کند. اکنون ما با محاسبات خسته کننده تمام شده ایم. کلیک! الهام بخش است، و نامه به نامه پیشنهادات برای یک مقاله جدید جمع آوری شده است.

متأسفانه، معمولاً 10 تا 15 دقیقه زمان گرانبها برای تنظیم مجدد به یک فعالیت دیگر نیاز است. و گاهی اوقات در این لحظه یک تعلل کننده داخلی موفق می شود ما را تصاحب کند و ما را به شبکه های اجتماعی، کتاب های نقل قول طنز و گالری های تصاویر خنده دار بکشاند.

خبر خوب: سوئیچ جادویی جادویی وجود دارد! حتی یک پانل کامل از سوئیچ ها. اما خبر بد این است که باید عرق کنید در حالی که متوجه می شوید کدام دکمه حالت کارایی شخصی شما را فعال می کند و به شما کمک می کند سریعتر استراحت کنید.

آیا متوجه شده اید که چگونه خلق و خوی شما فوراً با ملودی مورد علاقه خود بهبود می یابد و با صداهای موزون موسیقی رقص، پاهای شما شروع به رقصیدن می کنند؟ بله، موسیقی سوئیچ فوق العاده ماست. اما همه اینها طغیان های تصادفی خلق و خوی هستند. چگونه آنها را به محرک های بهره وری تبدیل می کنید؟

یک تکنیک محبوب از زرادخانه برنامه ریزی عصبی زبانی (NLP) کمک خواهد کرد. این حوزه از روانشناسی عملی بیشترین بحث و انتقاد را دارد و روش های آن بحث برانگیزترین هستند، که به هیچ وجه مانع استفاده از مواردی نمی شود که واقعاً کار می کنند.

لنگر در روانشناسی به دلبستگی مادی گفته می شود که حالت روانی خاصی ایجاد می کند.

به عنوان مثال، یک حرکت یا دنباله ای از اقدامات: برای تنظیم کار، ابتدا باید کاغذها را بچینید، دسکتاپ را جدا کنید، مداد را تیز کنید.

بوها نوع دیگری از لنگرها هستند. عطر قهوه صبح ها بیدار می شود، حتی اگر خود نوشیدنی هنوز نوشیده نشده باشد، و عطر گل های چمنزار باعث می شود که تعطیلات مدرسه مادربزرگ خود را در روستا به یاد بیاورید.

رنگ ها پیوندهای تداعی کننده ای نیز دارند: قرمز برانگیخته و انرژی می دهد، آبی آرامش می دهد و آرامش می دهد، سیاه حاوی اطلاعاتی در مورد غم و اندوه، منفی بودن و رنج است.

اما رایج ترین لنگر موسیقی است. ملودی، تمپو، محتوای آوازی با ریتم کار تنظیم می شود یا آرامش می یابد، شما را غمگین یا شاد می کند، باعث لبخند یا پرخاشگری می شود.

لنگرها به دو صورت محکم می شوند. اولین مورد اوج یک تجربه احساسی زنده است. اگر در طول یک رقص عاشقانه موجی از احساسات شما را تحت الشعاع قرار دهد، مطمئناً ملودی آن در خاطر می ماند و برای مدت طولانی باعث ایجاد هیبت می شود. این فیلم مرا شبیه قهرمان کرد - اکنون موضوع موسیقی عنوان برای همیشه با این داستان مرتبط خواهد بود. چه کسی در اولین آکوردهای Gonna Fly Now نمی خواهد از روی نقطه بپرد و مانند راکی از پله های فیلادلفیا بالا برود؟

این روش را نمی‌توان کنترل کرد و نمی‌توان خلق و خوی خاصی را به تنهایی تثبیت کرد. شما فقط می توانید به یاد بیاورید که چگونه ترکیب های مختلف ما را با رشته های روحانی می کشانند و آنها را در موقعیت های مناسب زندگی به کار می برند.

روش دوم نیز شناخته شده است - تکرارهای متعدد. مانند بخش‌های آکادمیسین پاولوف، خالق نظریه رفلکس‌های شرطی، ما می‌توانیم پاسخ‌هایی به محرک‌های بیرونی ایجاد کنیم و زنجیره "لنگر - تداعی - عمل" را بارها و بارها تکرار کنیم. صحبت از رفلکس ها، به معنای فرآیندهای فیزیولوژیکی است، اما لنگر عاطفی واکنش های روانی ناخودآگاه را تقویت می کند. این دقیقاً همان چیزی است که برای تغییر سریع از یک نوع فعالیت به دیگری و عدم از دست دادن تمرکز در طول کار مورد نیاز است.

چگونه موسیقی مناسب را برای کار سازنده خود انتخاب کنید

متأسفانه لیستی از ساخته های موسیقی که برای همه برای کارهای ورزشی یا فکری مناسب باشد وجود ندارد. اما چند اصل اساسی وجود دارد که به شما کمک می کند کنسول موسیقی بهره وری شخصی خود را تنظیم کنید.

1.بهتر است مستقیماً از آهنگ های فردی به پیکربندی مجدد به سبک های خاص موسیقی بروید. سپس با کمک یک لیست پخش از قبل آماده شده یا یک ایستگاه رادیویی موضوعی، می توان زمینه احساسی مورد نظر را حفظ کرد و موسیقی با تکرارهای مداوم شما را خسته نمی کند.

2.موسیقی با سرعت آهسته برای کارهای متمرکز مناسب است. و بالعکس: هرچه ترکیب سریعتر باشد، بیشتر می خواهید حرکت کنید و منعکس نکنید. ریتم های آرام را برای آرامش، سبک های آرام و سنجیده برای کار فکری، پویا برای کارهای خسته کننده و معمولی، چیزی پر جنب و جوش و پرانرژی برای تمیز کردن، ریتمیک برای تمرین ورزشی انتخاب کنید.

3.قطعات آوازی را به عنوان زمینه ای برای کارهای متفکرانه انتخاب نکنید. در سطح ناخودآگاه، مغز محتوای معنایی ترکیبات را می خواند و تمرکز روی چیز اصلی از بین می رود. به همین دلیل، نباید ایستگاه های رادیویی مکالمه را روشن کنید. یک جایگزین، آهنگ هایی به زبان های ناآشنا یا ناشناخته است: صدا به یک بار معنایی برای مغز تبدیل نمی شود و به عنوان بخشی از ملودی درک می شود.

4. لازم است به شدت به اتصال سبک خاصی از موسیقی به نوع فعالیت پایبند بود.

اگر قاعده "یک سبک - یک نوع کار" را زیر پا بگذارید - جادو شروع به از بین رفتن می کند، عادت ناپدید می شود و تغییر سازنده باید از ابتدا تنظیم شود.

منحصر به فرد بودن لنگر ضروری است. باید به وضوح با یک حالت روانی و فقط با آن همراه باشد.

5.بهتر است سبک‌های موسیقی لنگر را خارج از زمینه‌های کاری کنار بگذارید. بنابراین، با انتخاب همراهی جاز برای کار بر روی متون، باید در طول استراحت خود از گوش دادن به آن خودداری کنید. مطمئناً در وسط اجرای کوارتت ترومپت در هنرستان، نمی خواهید در خود میل مداوم به کار پیدا کنید و از ملودی ها لذت نبرید.

6.از آکوستیک با کیفیت بالا استفاده کنید یا با هدفون خود را از محرک های محیطی جدا کنید. اجازه دهید ناخودآگاه در کار و موسیقی حل شود و در یک رقص احساسی واحد ادغام شود. کیفیت ضبط و تجهیزات از اهمیت اساسی برخوردار است: اجازه دهید موسیقی لذت بخش باشد و با صدای خش خش یا نقص های دیگر آزار ندهد.

چگونه یک مجری موسیقی را لنگر کنیم

1.با نوع فعالیتی که می خواهید لنگر جدید را به آن متصل کنید، هماهنگ شوید. شما به یک پس زمینه عاطفی مطلوب نیاز دارید: پشتکار، صبر، خلاقیت، آرامش یا فعالیت. بهتر است اصلاً بدون نگرش کار نکنید و تثبیت عادات خوب کاملاً بی فایده است.

2. سبکی از موسیقی را امتحان کنید که به بهترین وجه با جنبه پر انرژی کار شما مطابقت دارد. خلق و خوی خود را بررسی کنید.

کار کردن آسان و دلپذیر است - موسیقی مناسب است. کار پیشرفت نمی کند، حواس شما پرت می شود، تحریک رشد می کند - موسیقی را تغییر دهید.

به آرامی ریتم ها و سبک های ترکیب بندی ها را تغییر دهید تا زمانی که موارد مناسب را پیدا کنید.

3.با انجام کار روزانه، بدن را به پس زمینه یک جهت گیری سبک خاص عادت دهید. این عادت حداقل برای 21 روز ثابت است و رفلکس های قدیمی باید با ماه ها تکرار قطع شوند. و سعی نکنید یکباره سوئیچ های ضامن موسیقی را برای انواع فعالیت ها تعمیر کنید. ابتدا برای کارهای فکری، سپس برای ورزش، سپس برای کارهای خلاقانه سوئیچ ایجاد کنید. با گذشت زمان، سبک‌ها را به شکلی ظریف انتخاب می‌کنیم که حتی تفاوت‌های کوچک در کار دارای لنگرهای منحصربه‌فردی است که به شما امکان می‌دهد به طور مولد کار کنید. به عنوان مثال، برای دویدن - یک چیز، و برای باشگاه - چیز دیگر، برای محاسبات - ریتم های خود، و برای نوشتن مقاله - خودتان.

انتخاب های موسیقی برای انواع مختلف فعالیت ها

در پایان، من مجموعه شخصی خود را از مجریان موسیقی به اشتراک خواهم گذاشت. برخی را خودم استفاده می کنم، بقیه را به عنوان مثال ذکر می کنم.شاید در میان پیوندها، انتخاب های موسیقی مناسبی پیدا کنید.

من از رادیو اینترنتی به عنوان لیست پخش بی پایان استفاده می کنم:

• دیجیتال وارداتی (موسیقی الکترونیکی)؛
• آهنگ های رادیویی (گزیده ای از سبک های مختلف)؛
• رادیو جاز (جز، بلوز، بوسانوا، لاتین)؛
• رادیو کلاسیک (از کلاسیک مدرن تا ویوالدی)؛
• رادیو راک (موسیقی در سبک های مختلف راک).

این سایت ها بخشی از همان گروه AudioAddict Network هستند. ثبت نام از طریق گوگل یا فیسبوک انجام می شود. تبلیغات حداقل است و خاموش کردن آن فقط 4 دلار در ماه برای همه سایت ها به طور همزمان هزینه دارد - برای بیش از صد ایستگاه رادیویی مختلف بد نیست. بیایید از کانال های آرام به کانال های پویاتر برویم، و سپس - طبق سلیقه شما.

مدیتیشن - سرعت آرام، صداهای طبیعی یا پس زمینه.

• مراقبه؛
• طبیعت؛
• محیطی؛
• موسیقی فضایی

بازتاب ها - سرریزهای روانگردان و طبل های آرام.

• سایک چیل;
• صحنه های رویایی;
• ChillStep;
• ضربه های صاف.

آرامش - آهنگسازی های الکترونیکی یا کلاسیک ابزاری صاف.

• Downtempo Lounge;
• Chillout;
• دوران جدید؛
• Mellow Smooth Jazz;
• سالن صاف؛
• پیانو محیطی آرامش بخش;
• آرامش کلاسیک

کار آرام و سنجیده - آهنگ های ریتمیک اما نرم ساز، جاز، الکترونیک یا ترکیبات تلفیقی.

• سالن استراحت؛
• چیل هاپ
• جاز آرام؛
• صاف بوسا نوا;
• پیانو سولو;
• کافه پاریس.

کار پویا - ریتم واضح و صوتی، نگرش مثبت.

• Indie Beats;
• خانه روح؛
• خانه سرد و گرمسیری.
• خانه جاز;
• الکترو تاب;
• افزایش سرعت صاف.
• بوسا نوا؛
• کلاسیک آسان؛
• راک نرم.

کار پر انرژی، تمیز کردن - نیرو می بخشد و به رقص می کشد، سبک برای هر سلیقه.

• نو دیسکو;
• آهنگ های رقص;
• باشگاه؛
• رقص مستقل؛
• بیس لاین
• برترین ها
• بلوز راک;
• پاپ راک؛
• سالسا.

از شنیدن و کار سازنده لذت ببرید!