یوگا برای خوابی آرام و آرام

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر اخیراً مشکل خواب داشته اید، از خوابیدن با کمک قرص های خواب یا داروهای ضدافسردگی خسته شده اید و شمارش مداوم حیوانات سم پاره ای که با شتاب از روی حصار می پرند سرگیجه دارد، پس این انتخاب ویدیو فقط برای این کار است. شما. تمرینی را به دلخواه انتخاب کنید، بدن و مغز خود را آرام کنید، خسته برای روز، و در یک رویای شیرین به خواب خواهید رفت.;)

کودکان خردسال به معنای واقعی کلمه بلافاصله پس از تماس سرشان با بالش به خواب می روند، حتی اگر یک ثانیه پیش فریاد بزنند که اصلا خسته نیستند و نمی خواهند بخوابند. آنها در ذهن خود به کار فکر نمی کنند، نگران تحویل به موقع پروژه نیستند و به سختی معنی کلمه "استرس" را می دانند.

آیا می خواهید به یاد بیاورید که خواب عمیق و آرام، تقریباً مانند دوران کودکی چیست؟ به خصوص برای شما منتخبی از ویدئوهای تمرینات کوتاه یوگا را آماده کرده ایم که افکار شما را آرام می کند، بدن شما را آرام می کند و شما را به پادشاهی مورفیوس می فرستد.;)

ویدیو شماره 1

ویدیو شماره 2

ویدیو شماره 3

ویدیو شماره 4

ویدیو شماره 5

شب بخیر و خوابای خوب ببینی!