2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
کار من در تحریریه لایف هکر با یادداشتی در مورد دویدن شروع شد (به هر حال، اینجاست). احتمالاً اکنون منتظر عبارت "با یک یادداشت در اجرای آن به پایان می رسد" هستید. شما نباید منتظر بمانید - من هنوز در حال دویدن هستم، با لیدیارد. چیزی که من به شما توصیه می کنم.
اگر دویدن نجات است، پس دویدن با لیدیارد کتاب مقدس است. بررسی کتابی که اساساً تنها راهنمای دویدن در سلامتی برای چهل سال بوده، دشوار است. همراه با این کتاب، صدها، هزاران نفر ماراتن خود را زیر بغل دویدند (و بسیاری از آنها بیش از 60 سال داشتند). و شما هم می توانید، خواهید دید!
خواندن کتاب بسیار جالب است (اگر چند ده صفحه اول را با جزئیات آناتومیک و فیزیولوژیکی غلبه کنید). این یک کتاب قوی، جالب و بسیار مفید است - به شما می گوید که چرا دویدن نه تنها مضر نیست، بلکه بسیار مفید است، و همچنین به شما یاد می دهد که چگونه نفس بکشید و حرکت کنید. من فقط می خواهم به جلد شومیز "فی" بگویم - مان، ایوانف و فربر عزیز، لطفاً دیگر این کار را نکنید! به نظر نویسنده این سطور وقتی می میرد و به جهنم می رود، مجبور به خواندن کتاب های شومیز می شود و این وحشتناک ترین مجازات برای او خواهد بود.
آرتور لیدیارد چندین سال است که با ما نیست. با این حال، همه کسانی که او را می شناسند می گویند که او نمرد - او فقط فرار کرد و برنگشت. با این حال، فلسفه و کتاب او زنده است. و اگر می خواهید قوی، آرام و سالم باشید - شروع به خواندن "دویدن با لیدیارد" و دویدن کنید (حتی می توانید این کار را همزمان انجام دهید).
توصیه شده:
اشتباهات دویدن برای مبتدیان و کسانی که بعد از استراحت شروع به دویدن کردند
امروز در مورد اشتباهات دویدن مبتدیان و افراد مسن بیشتر صحبت می کنیم و توضیح می دهیم که چگونه آنها را تکرار نکنیم
دویدن روی تردمیل در مقابل دویدن در فضای باز
امروز به بررسی این می پردازیم که کدام تمرین به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید: دویدن روی تردمیل یا دویدن در فضای باز
خوشحالی از دویدن یا درس هایی از یک آسیب عجیب در دویدن
امیدوارم داستان ترومای من شما را از اشتباهات من و کسانی که در لحظات آسیب آرام می گیرند و از شما در شبکه های اجتماعی مثبت پخش نمی کنند آگاه کند. دیگر با موفقیت‌هایش سرگرم شما نمی‌شود و به سادگی در کلینیک‌های بی‌حساب، پزشکان بی‌حساب می‌چرخد و رویای خوشبختی از دست رفته توسط حماقت را می‌بیند.
نقد و بررسی: "وقتی در مورد دویدن صحبت می کنم از چه چیزی صحبت می کنم" هاروکی موراکامی
کتاب What I Talk About When I Talk About Running نوشته هاروکی موراکامی نویسنده مشهور ژاپنی و علاقه مند به دویدن است که انگیزه و الهام بخش است
نقد و بررسی: "Born to Run" بهترین داروی غرایز جنسی برای عشق به دویدن است
چطور می گویید… «دویدن عجیب و بی ثمر است!» همه چیز دردناک است. دیگر آن را تکرار نمی‌کنم! "، بهترین کفش‌های دویدن را به قیمت 300 دلار خریدم و هنوز هم پاشنه‌ها و تاندون‌هایم را آزار می‌دهد. اینها سخنان کسانی است که چیز اصلی را درک نمی کنند - در جامعه مدرن ما آنقدر از ذات خود دور شده ایم که انواع زباله های غیر ضروری را می خریم، با کفش های گران قیمت و مضر می دویم که مدت هاست در آن به دست آورده ایم.