21 راه برای یافتن الهامات خلاقانه

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر به هر طریقی با خلاقیت در هر یک از اشکال آن مرتبط هستید، پس نیازی به توضیح اهمیت الهام گرفتن ندارید. وقتی وجود دارد، به نظر می رسد هر کاری بر دوش است، و فرآیند خلاقانه آنقدر جذب می کند که خواب و غذا را فراموش می کنید. اگر آنجا نباشد، دست ها بی اختیار پایین می آیند و هر کاری به باری غیرقابل تحمل تبدیل می شود.

خوب است اگر در قالب یک سرگرمی مشغول خلاقیت هستید و می توانید از کمبود الهام دست بکشید: "خب، نه، خوب، صبر کنیم تا او بلند شود و برگردد." اما اگر خلاقیت شغل شما باشد و درآمد شما به الهام از دست رفته بستگی داشته باشد، چه؟ تنها یک پاسخ وجود دارد - شما باید به دنبال آن باشید. ما 21 روش موثر برای بازیابی الهامات از دست رفته را برای شما جمع آوری کرده ایم.

10 دقیقه یا کمتر

گوش دادن به موسیقی. تاثیر مثبت موسیقی بر فعالیت مغز مدت هاست ثابت شده است و شکی نیست. یکی از ملودی ها به شما کمک می کند تا خلق و خوی کار را جمع کنید و هماهنگ کنید، دیگری - برعکس، استراحت کنید یا لحظات دلپذیر را به خاطر بسپارید. آهنگی را پیدا کنید که شخصاً بر شما تأثیر می گذارد و آن را در لحظات رکود قرار دهید.

با دست بنویس اخیراً با تکیه کامل بر فناوری های جدید کمتر و کمتر به شیوه قدیمی می نویسیم. Word را ببندید، یک قلم، کاغذ بردارید و به یاد بیاورید که قبلا چگونه بود. شاید احساسات جدید الهام شما را بیدار کند.

مدیتیشن کنید … اصلا ایده جدیدی ندارید؟ سعی کنید آرامش داشته باشید و به هیچ چیز فکر نکنید. در این لحظه است که ایده ها ظاهر می شوند.

به نظر دیگران گوش کن با خیال راحت از افراد دیگر راهنمایی یا کمک بخواهید. گاهی اوقات یک عبارت تصادفی، حتی از یک فرد کاملاً بی‌کفایت در زمینه کاری شما، می‌تواند چنان انبوهی از ایده‌ها را بیدار کند که تعجب کنید که چگونه خودتان به آن فکر نکرده‌اید.

انجمن های رایگان این بازی را امتحان کنید: یک فرهنگ لغت را روی هر کلمه ای باز کنید و تمام افکار مرتبط با آن را که در ذهن شما ایجاد می شود بنویسید. یا دو عدد تصادفی را که با شماره صفحه و خط مطابقت دارند حدس بزنید، سپس آن را باز کنید و مکان مناسب را در کتاب پیدا کنید. سرنخ های الهی که از این طریق ساخته می شود گاهی به هدف می رسد.

به چیزی دور فکر کن تعمق طاقت فرسا و مداوم در مورد مشکل می تواند شما را به بن بست غیرقابل مقاومت بکشاند. سعی کنید روی چیزی کاملاً پرت تمرکز کنید، مانند جشن سال نو در سال 2022 یا صعود به قله اورست.

به دنبال آبی یا سبز باشید. تحقیقات می گوید این رنگ ها می توانند بر خلاقیت ما نیز تاثیر بگذارند. این به این دلیل است که ما با آبی اقیانوس، آسمان و فضای باز ارتباط برقرار می کنیم، در حالی که سبز سیگنال های رشد را به ما می دهد.

الکل … این توصیه ارتباط چندانی با سبک زندگی سالم ندارد، اما هیچ کس شک ندارد که یک دوز کوچک الکل مغز ما را آزاد می کند و به ما امکان می دهد رویکردهای غیر استاندارد جدیدی پیدا کنیم. مهم است که از این روش بیش از حد استفاده نکنید و الهام خود را در یک خوراک ثابت قرار ندهید.

نامه رایگان برخی از داستان نویسان به این می گویند آزاد نویسی:). این روش شامل این واقعیت است که برای مدت کوتاهی، مثلاً 10 دقیقه، بدون مکث و تامل، هر چیزی که فقط به ذهن شما می رسد را بنویسید. پس از آن، سعی کنید این را بخوانید و ایده های مفید را برجسته کنید.

تغییر منظره آیا در دفتر کار می کنید؟ از راهرو خارج شوید. مدام نشستی؟ در حالت ایستاده شروع به کار کنید. از درختان نخل و ساحل خسته شده اید؟ آنها را به خرس های برفی و سفید تغییر دهید. شگفت انگیز است که تغییر در محیط آشنا چقدر می تواند تخیل ما را شروع کند.

خنده. خلق و خوی مثبت می تواند خلاقیت را تقویت کند زیرا باعث افزایش فعالیت در قشر جلوی پیشانی و قشر کمربندی قدامی (مناطق مغز مرتبط با شناخت پیچیده، تصمیم گیری و احساسات) می شود.

30 دقیقه یا کمتر

با دستان خود کاری انجام دهید. اگر عمدتاً مشغول کار فکری هستید، پس سعی کنید برای مدتی جابجا شوید و کاری را با دستان خود انجام دهید. نجاری، بافندگی، آشپزی، مدل سازی - نکته اصلی این است که برای شما جالب و فریبنده است. این تغییر فعالیت ها برای تازه کردن فرآیندهای فکری عالی است.

بیرون بمان. امروز از محل کار پیاده روی کنید، یک ساعت در پارک پیاده روی کنید یا چند روز کوله پشتی خود را به کوهستان برسانید. در این مورد، هر کس می تواند روش های خاص خود را داشته باشد، فقط مهم است که هوای تازه، برداشت های جدید، آرامش از روتین کاملاً به الهام کمک کند.

ورزش. در طول ورزش، ما نه تنها بدن خود را تقویت می کنیم، بلکه مغز خود را نیز به میزان قابل توجهی آزاد می کنیم. علاوه بر مزایای صرفا فیزیولوژیکی (تقویت رگ های خونی، بهبود گردش خون در مغز)، اراده، پشتکار، عزم را تقویت می کنیم.

چیز جدیدی را امتحان کن. اگر هر کاری را از روی عادت انجام دهید، منجر به تضعیف تفکر خلاق می شود. از سوی دیگر، جستجوی تازگی با خلاقیت پیوند ناگسستنی دارد. حتی چیزی به سادگی یک مسیر جدید برای رسیدن به محل کار یا یک آزمایش جسورانه آشپزی می تواند ایده خوبی به شما بدهد.

خواب … اگر در مشکلی گیر کردید، به رختخواب بروید - بهترین راه حل صبح به سراغ شما خواهد آمد. بله، همان "صبح عاقل تر از عصر است" واقعاً کار می کند.

راه های بلند مدت

انتظار کمال نداشته باشید. اشکالی ندارد اگر نقاشی شما به موزه لوور راه پیدا نکند و این پست هزار لایک دریافت نکند. خواسته های بیش از حد از خود در تلاش برای به دنیا آوردن یک شاهکار می تواند به این واقعیت منجر شود که شما اصلاً هیچ کاری انجام نمی دهید. فقط سعی کنید بهترین کار را انجام دهید و ببینید چه اتفاقی می افتد.

یک سفر خارج از کشور داشته باشید … یک مطالعه نشان داد که دانشجویانی که در خارج از کشور تحصیل کرده‌اند، در تفکر خلاق خود بسیار فعال‌تر هستند. روانشناسان می گویند که تجارب چندفرهنگی به فرآیندهای شناختی پیچیده ای کمک می کند که اساس تفکر نوآورانه است.

یک صندوقچه گنج بسازید. ایده ها، برداشت ها، احساسات خود را جمع آوری کنید. الهام - یک بانوی دمدمی مزاج، او با هدایای خود آنقدر فراوان دوش می گیرد که وقت جمع آوری ندارید، سپس در افق ناپدید می شود. ایده های کنسرو شده برای عبور از دوره گرسنگی خلاق عالی هستند.

یک محرک برای خلاقیت پیدا کنید. بالزاک فقط در حمام آب گرم نوشت، هوگو برای کار به بوی قهوه نیاز داشت و نیوتن عموماً زیر درخت سیب می نشست. شاید شما نیز خلاق ترین عادات را داشته باشید. آنها را پیدا کنید و از آنها استفاده کنید.

توقع الهه نداشته باش اگر تمام روش‌های بالا را امتحان کرده‌اید و الهام‌بخش آن برنگشته‌اید، به هر حال شروع به کار کنید. موز شما بی سر و صدا از پشت بالا می آید و بالای شانه شما نگاه می کند و متعجب می شود که بدون او آنجا چه می کنید. بعد یه بار بهت میگه و سپس، به طور نامحسوس، او دست را می گیرد و همه چیز را درست انجام می دهد.