9 راه برای یافتن الهام زمانی که روش های معمول دیگر کار نمی کنند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

نه، شما نیازی به طوفان فکری ندارید.

1. وارد مسابقه شوید

در یک ماراتن یا مسابقه شرکت کنید، با دوستان خود شرط بندی کنید یا محدودیت زمانی و قوانین خود را تعیین کنید. بنابراین هیجان و به همراه آن الهام در شما بیدار می شود. علاوه بر این، در یک محیط زمانی محدود، شما به سادگی زمانی برای حواس پرت شدن توسط منتقد درونی خود نخواهید داشت و کار، خلق یا ارائه ایده بسیار آسان تر خواهد شد.

چالش‌ها و مسابقات زیادی در شبکه‌های اجتماعی و وبلاگ‌ها وجود دارد که به شما کمک می‌کند بهتر شوید، وزن‌های اضافی خود را از دست بدهید، مهارت‌های خلاقانه یا حرفه‌ای خود را بهبود ببخشید و حتی گاهی هدایایی ببرید. ماراتن هایی برای کسانی که نقاشی می کنند (مانند Inktober) و برای کسانی که می نویسند (مثلا NaNoWriMo) وجود دارد. و همچنین برای افرادی که می خواهند ورزش کنند، زبان خارجی یاد بگیرند، روی روابط کار کنند و غیره.

این یک فرمت بسیار محبوب است، فقط کافی است کمی جستجو کنید و مطمئناً یک تست مطابق با سلیقه خود پیدا خواهید کرد. اگر نه، خودتان آن را مطرح کنید.

2. دایره ها را بکشید

دقیقا. فقط یک دفترچه نقاشی، چند خودکار رنگی یا خودکار بردارید و نقاشی کنید. نشانگر را در امتداد کاغذ به هر جهتی حرکت دهید، بدون اینکه فکر کنید یا نگران زیبا جلوه دادن نقاشی باشید. حتی اگر دوست دارید می توانید چشمان خود را ببندید. زمانی که دوست دارید از یک نشانگر رنگی متفاوت استفاده کنید. نتیجه یک تصویر نسبتاً آشفته و انتزاعی است که از خطوط و اشکال هندسی تشکیل شده است.

گاهی اوقات چیزی زیبا و غیرعادی خواهد بود، و گاهی اوقات فقط یک ضماد کودکانه خواهد بود. اما نتیجه اینجا خیلی مهم نیست، خود فرآیند مهم است.

این نوع مراقبه روی کاغذ نوروگرافی نامیده می شود و به سازماندهی افکار، بیدار کردن الهام، مقابله با ترس ها و هماهنگی با کار کمک می کند.

3. وانمود کنید که شخص دیگری هستید

این تکنیک توسط جولیا کامرون در کتاب فرقه ای خود به نام The Artist's Way پیشنهاد شده است. او توصیه می کند که بنویسید همیشه می خواهید چه کسی شوید (اما هرگز جرات نمی کنید) و به معنای واقعی کلمه کمی از زندگی رویایی داشته باشید. البته تا حد امکان.

آیا رویای مدل شدن را داشته اید؟ یک لباس انتخاب کنید، به یک آرایشگر بروید و یک جلسه عکس برای خود سفارش دهید. آیا به افتتاح یک فروشگاه شیرینی فکر می کنید؟ دستور العمل ها را جمع آوری کنید، کیک بپزید و عکس بگیرید. آیا می خواستی فیلمنامه بنویسی؟ به یک کارگاه فیلمنامه نویسی بروید، یک کتاب درسی بخوانید یا به سادگی با لپ تاپ خود در یک کافه بنشینید و به داستان فکر کنید.

حتی اگر فعالیت اصلی شما به کیک یا حرفه مدلینگ مربوط نباشد، بازی هایی از این دست می توانند الهام بخش شما باشند و ایده ها و اکتشافات جالبی به شما بدهند. و اگر نه، حداقل بسیار خنده دار خواهد بود.

4. اهداف روشنی را تعیین کنید

به نظر می رسد، الهام کجا - یک فرآیند مرموز و غیرقابل کنترل - و کجا برنامه ریزی خسته کننده و بی روح. اما در واقع، این دو حوزه بسیار با هم ترکیب شده اند. برای ورود به وضعیت جریان، تعیین هدف ضروری است - این همان چیزی است که او در کتاب خود می نویسد "جریان. روانشناسی تجربه بهینه "میهای سیکسزنتمیهالی.

هدف باید دست یافتنی و مشخص باشد، اما در عین حال به اندازه کافی دشوار باشد تا علاقه خود را به علت از دست ندهید.

وظیفه اصلی باید به کارهای متوسط تقسیم شود. برای هر مرحله، معیارهای ارزیابی را ارائه کنید - چگونه متوجه خواهید شد که نتیجه به دست آمده است. به طور خلاصه، یادداشت اهداف و مقاصد و ترسیم برنامه دقیق برای دستیابی به آنها را فراموش نکنید. و سپس شواهد روشنی خواهید داشت که کار در حال انجام است و شما در حال پیشرفت هستید - نوعی بازخورد از خودتان. این نقشه راه شما را مشتاق و الهام بخش نگه می دارد.

5. تجربه افراد عادی را مطالعه کنید

ما چیزهای زیادی در مورد موفقیت های سرگیجه آور میلیاردرها و افراد مشهور می دانیم.اگرچه دستاوردهای آنها مطمئناً چشمگیر است، اما ارتباط چندانی با زندگی واقعی ندارند. بله، برد پیت یک بار مشتریان را در کافه ای با لباس مرغ فراخواند، ناتالیا وودیانووا در بازار معامله می کرد و جی کی رولینگ با حمایت یک مادر مجرد زندگی می کرد. و همه آنها - مانند بسیاری از بازرگانان، خوانندگان و مجریان - توانستند بر چیزهای زیادی غلبه کنند و به قله صعود کنند.

اما ما در یک نقطه زمانی و مکانی متفاوت هستیم، داده های اولیه متفاوتی داریم. و سپس، بلند شدن با صدای بلند اغلب شایستگی یک تصادف خوشحال کننده است که ما به هیچ وجه نمی توانیم آن را پیش بینی کنیم. در یک کلام، الهام بخش کمی وجود دارد.

اما معلوم می شود که الهامات و ایده های جدید با برقراری ارتباط با مردم عادی به دست می آید.

یا با خواندن وبلاگ آنها. اگر در شبکه‌های اجتماعی سرگردان باشید، می‌توانید داستان‌هایی درباره نحوه یادگیری زبان‌های خارجی و نقل مکان به خارج از کشور، نحوه نوشتن کتاب، یادگیری نقاشی کشیدن و کسب درآمد از کار خود، شرکت در تست‌های مسابقه‌های موسیقی و غیره پیدا کنید. بله، هیچ ثروتمند و مشهور دیوانه ای در بین آنها وجود ندارد، اما زیبایی همین است.

با نگاه کردن به یک فرد ناقص، همسالان خود، که در همان کشور شما زندگی می کند و توانسته است کمی به رویای خود نزدیک شود، قطعاً موجی از الهام را احساس خواهید کرد: "اگر او می توانست، من هم می توانم!" علاوه بر این، داستان‌هایی از این دست می‌توانند چیزهای زیادی را در مورد فعالیت‌های پشت صحنه‌ای که به آن‌ها علاقه دارید، مشکلاتی که در انتظار شما هستند و اشتباهاتی که مبتدیان مرتکب می‌شوند، نشان دهند.

6. از موفقیت های خود الهام بگیرید

در فرهنگ ما، افتخار کردن به خود، چه رسد به نشان دادن موفقیت خود، چیزی شرم آور تلقی می شود. ظاهراً این غرور است و شما باید متواضع تر باشید. هیچ چیز مشابه: چیزهای کمی وجود دارند که به اندازه دستاوردهای شما برای شما هزینه دارند.

اگر اشتیاق خود را از دست داده اید، به کارهای گذشته خود نگاه کنید و آن را با کاری که اکنون انجام می دهید مقایسه کنید. حتماً خواهید دید که خیلی رشد کرده اید.

نظرات مشتریان، کارفرمایان یا طرفداران را دوباره بخوانید. گواهینامه ها، دیپلم ها و جوایز را طی کنید. حتی می‌توانید تمام این دستاوردها را در یک «پوشه جایزه» ویژه جمع‌آوری کنید و مرتباً آن را بررسی کنید تا احساس کنید چه شخص بزرگی هستید و باتری‌های خود را برای دستاوردهای جدید شارژ کنید.

7. یک کاتالوگ از ایده ها ایجاد کنید

هر چیزی که به ذهنتان می رسد را یادداشت کنید و همیشه یک دفترچه از ایده ها در دست داشته باشید. به عنوان مثال، نویسنده پرفروش جیمز پترسون این کار را انجام می دهد: او یک پوشه با فایل ها دارد و در هر فایل ایده ای برای یک طرح وجود دارد. اگر نمی داند در مورد چه چیزی بنویسد، به سادگی "کاتالوگ" خود را باز می کند، آن را ورق می زند و یک فکر مناسب را دنبال می کند.

مطمئناً بسیاری از نویسندگان، هنرمندان، فیلمنامه نویسان، تبلیغ کنندگان و همه کسانی که دائماً نیاز به اختراع چیز جدیدی دارند این کار را انجام می دهند. چالش اصلی این است که ایده ها را یادداشت کنید و سپس آنها را سازماندهی کنید و مرتب نگه دارید.

8. قطع کنید

ما در محیطی از سر و صدای بی وقفه اطلاعات زندگی می کنیم: فیدهای خبری، شبکه های اجتماعی، ایمیل ها و پیام های فوری. مغز ما مجبور است از صبح زود تا پاسی از شب با این جریان کنار بیاید. طبیعتاً در چنین شرایطی فرصتی برای خلق ایده های جدید و غرق شدن در کار ندارد.

به طور کلی پذیرفته شده است که برای الهام گرفتن باید خود را به طور کامل بارگیری کنید: زیاد بخوانید، فیلم تماشا کنید، به پادکست ها و سخنرانی ها گوش دهید، به هنرهای زیبا نگاه کنید، لیست های پخش جدید بسازید. سپس چاه جادویی که ایده ها از آن سرچشمه می گیرند پر می شود و خلاقیت آسان تر می شود. این تا حدی درست است.

اما گاهی اوقات، برای اختراع چیز جدیدی، برعکس، نیاز دارید که خود را در خلاء اطلاعات قفل کنید.

زمانی را - از چند ساعت تا چند روز - که بدون اینترنت، مجلات و تلویزیون سپری می کنید، اختصاص دهید. برای راه اندازی مجدد کامل، می توانید سعی کنید به طور کامل مطالعه را رها کنید و حتی خود را به کتاب نزدیک نکنید - این دقیقاً همان کاری است که جولیا کامرون در "راه هنرمند" فوق الذکر پیشنهاد می کند. نکته اصلی این است که در طول چنین سم زدایی اطلاعاتی، در ابتدا بسیار خالی و بی حوصله می شوید، اما این خلاء به تدریج با ایده ها و افکار جدید پر می شود.

9. به دنبال الهام نباشید

وقتی به یک مشکل فکر می کنیم یا ایده هایی ارائه می کنیم، بیشتر از همه انتظار بینش داریم - بینش روشن، همان لامپی که در سر چشمک می زند و مناسب ترین راه حل را برجسته می کند. اما، قبل از اینکه این اتفاق بیفتد، باید خود را با مشکل آشنا کنید و صبر کنید تا "دوره نهفتگی" بگذرد. یعنی تا زمانی که همه اطلاعات جا بیفتد، مغز آنها را پردازش می کند و راه حل می دهد.

و اگر واقعاً می خواهید منتظر بینش باشید ، در این دوره باید کاملاً از کار جدا شوید و کار دیگری انجام دهید. فکر نکنید، طوفان فکری نکنید، با دوستان و همکاران مشورت نکنید. فقط فراموش کن و یک ایده خوب به خودی خود به وجود خواهد آمد.

به عنوان مثال، در هنگام خواب یا هنگام به خواب رفتن. در طول خواب REM، موجی از خلاقیت در مغز ما وجود دارد، و در صبح ممکن است متوجه شویم که از قبل راه حل عالی را در ذهن خود داریم. نکته اصلی این است که بلافاصله آن را یادداشت کنید.