6 دلیل برای تجدید نظر در کلاس های خود و یافتن یک سرگرمی الهام بخش

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

سرگرمی نه تنها راهی برای گذراندن اوقات خوش، بلکه فرصتی برای رشد حرفه ای و بهبود کیفیت زندگی است. ما به شما می گوییم که سرگرمی ها چگونه بر ما تأثیر می گذارند و داستان هایی از وبلاگ نویسان به اشتراک می گذاریم.

1. سرگرمی ها به حفظ سلامت مغز کمک می کنند

سرگرمی های خلاقانه راهی برای تقویت ارتباطات عصبی، ایجاد مغز در خارج از چارچوب کار و تیز ماندن است. به عنوان مثال، افرادی که به طور منظم آلات موسیقی می نوازند، در به خاطر سپردن اسامی، اشعار، عنوان فیلم ها و سایر اطلاعات کلامی بهتر هستند. و برای کسانی که در اوقات فراغت خود نقاشی می کشند، ارتباطات عصبی بین نیمکره های مغز فعال می شود.

خلاق بودن باعث می شود مرکز پاداش مغز بهتر کار کند: تولید دوپامین را افزایش می دهد و فرد را شادتر می کند. به هر حال، نقاشی، موسیقی، تئاتر یا رقص می تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز در آینده داشته باشد - برای محافظت در برابر زوال عقل و پیری شناختی.

برای شروع ایجاد و بهره مندی از آن، به هیچ وجه لازم نیست فوراً در دوره ها ثبت نام کنید یا از دوران کودکی مطالعه کنید. شما می توانید در هر سنی و به طور مستقل با باز کردن یک فیلم آموزشی یا ویدئویی در اینترنت به نت نویسی موسیقی تسلط پیدا کنید.

سرگئی کمیناری نویسنده وبلاگ در Yandex. Dzene.

از اواخر دهه 90 شروع کردم به نواختن با چیزی که در دستم بود، یعنی آکاردئون. آن روزها اینترنت وجود نداشت و حتی کتاب های نمره دار هم کمبود محسوب می شد. من با استفاده از آموزش های قدیمی مطالعه کردم. در سال 2000، او به گیتار روی آورد و طبق یادداشت های روزنامه ها 3-4 آکورد اصلی را نواخت. سپس سعی کردم ملودی های نت های همان آموزش آکاردئون را تکرار کنم. همه اینها چالش جالبی بود و نبوغ من را بسیار توسعه داد.

با گذشت زمان، شروع به نوشتن ترتیبات خودم کردم. گیتار یک سرگرمی ساده بود، اما هر سال بیشتر به حرفه من تبدیل می شود. نواختن آلات موسیقی فضای نامحدودی برای رشد به شما می دهد و این به طور کلی روی زندگی من تأثیر مثبت دارد.

2. فرصت های کسب درآمد را فراهم می کند و می تواند به یک حرفه تبدیل شود

هدف اصلی یک سرگرمی سرگرمی و ایجاد لذت است، اما لازم نیست در اینجا متوقف شود. یک سرگرمی جالب می تواند به یک تجارت مادام العمر تبدیل شود و درآمد خوبی به همراه داشته باشد. شما می توانید از طریق یک سرگرمی، به عنوان مثال، با صحبت در مورد آن در یک وبلاگ یا فروش محصول نهایی، درآمد کسب کنید.

فرقی نمی کند که چه شغلی باشد: قلاب بافی، ایجاد آرایش خلاقانه، مرمت کتاب، مسافرت، بازی در فضای مجازی یا هر چیز دیگری. نکته اصلی این است که آنچه را که دوست دارید و واقعاً از آن لذت می برید پیدا کنید. در این صورت، لازم نیست به دنبال انگیزه اضافی برای توسعه و کسب درآمد از این فعالیت باشید.

Olga Eliseeva نویسنده وبلاگ "" در Yandex. Dzen.

من یک پنیرساز هستم و این داستان به طور تصادفی شروع شد. من و شوهرم اغلب برای تنفس هوای پاک به خارج از شهر می رفتیم. شیر خانگی هم از آنجا خریدند. به نوعی شوهرم تصمیم گرفت از آن پنیر بپزد - موزارلا با اسید سیتریک. اولین بار کار کرد!

سپس آپارتمان را فروختیم و به روستا نقل مکان کردیم. در آنجا بلافاصله بلکای بزی آوردند و شروع به پختن پنیر از شیر خود کردند. آنها ایمرتی، روسی، پیگتیل، کاسیوتا، پنیر کوتیج پروبیوتیک درست کردند و نتایج در وبلاگ قرار گرفت. اولین سفارش‌هایمان را این‌گونه دریافت کردیم: مردم علاقه داشتند بدانند پنیر صنعتگر چه طعمی دارد.

اکنون پنیرسازی منبع اصلی درآمد و یک تجارت مورد علاقه است که ما آن را توسعه و بهبود می‌دهیم: تجهیزات خریداری می‌کنیم، سلیقه‌ها و مجموعه‌های جدید را بررسی می‌کنیم. من عاشق تماشای رسیدن پنیر هستم، وقتی سرها صاف و زیبا هستند افتخار می کنم.

وبلاگ برای من راهی است برای به اشتراک گذاشتن تجربیاتم و به شما بگویم که تولید چگونه پیش می رود. حدود 1000 نفر با استفاده از ویدئوهای ما پنیر پختند.مشترکین برای به اشتراک گذاشتن دستور العمل ها و پاسخ به سوالات آنها تشکر می کنند. گاهی اوقات کلاس های کارشناسی ارشد انفرادی را بصورت آنلاین برگزار می کنم و قصد دارم یک مدرسه خانوادگی برای تولید پنیر نویسنده بر اساس مزرعه خود ایجاد کنم.

3. کمک می کند تا زندگی در اطراف شما راحت تر شود

محیط اطراف ما به شدت بر بهره وری و خلق و خوی ما تأثیر می گذارد. مسدود کردن تصادفی قفسه‌ها و لباس‌های آویزان شده از پشت صندلی می‌تواند سطح استرس و اضطراب را افزایش داده و منجر به بار عاطفی و تعلل شود. کمبود نور در یک اتاق انگیزه را کاهش می دهد و نور بیش از حد روشن شما را بیش از حد هیجان زده و بی قرار می کند. رنگ های محیطی نیز مهم هستند، به عنوان مثال، قرمز می تواند بر نتیجه کارهای مهم تاثیر منفی بگذارد، اما تاثیر مثبتی بر عملکرد ورزشی دارد.

ایجاد یک محیط مناسب برای ساختن یک زندگی هماهنگ تر می تواند به راحتی به یک سرگرمی تبدیل شود. به عنوان مثال، علاقه به طراحی. این به ایجاد فضایی کمک می کند که در آن بخواهید زندگی کنید، کار کنید و استراحت کنید، ذائقه را توسعه می دهد و علاوه بر این، می تواند به یک اثر امیدوارکننده تبدیل شود.

Ruslan Kirnichansky نویسنده وبلاگ "" در Yandex. Dzen.

در کودکی، یک خانه اسباب بازی از یک طراح جمع کردم و متوجه شدم: حرفه من ساختن و تجهیز است. او در سال دوم دانشگاه شروع به انجام اولین پروژه های واقعی خود کرد. این تجربه ناموفق بود: مشتریان من را فریب دادند، آنها برای کار من پولی پرداخت نکردند. اما اکنون کوهی از کارهای جالب را در کارنامه خود دارم، به عنوان مثال ایجاد یک مجموعه هتل و ساخت یک عمارت در ساردینیا.

من مطمئن هستم که کیفیت زندگی باید بهبود یابد و نوسازی ساده ترین راه برای انجام آن است. خانه ای کاربردی که در آن همه چیز به درستی کار می کند و در عین حال شیک به نظر می رسد، پایه و اساس یک زندگی لذت بخش است. و به لطف این سرگرمی، شروع به درک بهتر مردم کردم. در باطن، من حتی می توانم در مورد یک شخص چیزی بگویم که خودش نمی گوید.

وبلاگی راه اندازی کردم تا دانشم را به اشتراک بگذارم و ثابت کنم که کیفیت زندگی هم در یک عمارت ایتالیایی و هم در یک ساختمان پنج طبقه در یاسنوو مسکو می تواند بالا باشد. او در آنجا برنامه "تعمیر روی ایر" را راه اندازی کرد: "کشته شده ترین" آپارتمان را پیدا کرد و آن را به خانه ای مناسب با یک دفتر کار، یک اتاق خواب، یک اتاق نشیمن-آشپزخانه و یک اتاق رختشویی جداگانه تبدیل کرد. کل روند در ذن پخش شد. معلوم شد که چنین آموزشی در مورد تعمیر صحیح است. اکنون به اشتراک گذاری نکات مفید و نمایش های مشابه در مورد تعمیرات ادامه می دهم.

4. به شما امکان می دهد احساسات خود را توسعه دهید و خود را به روشی جایگزین بیان کنید

یک سرگرمی به ایجاد احساساتی کمک می کند که اغلب به آنها اهمیت نمی دهیم. اینجاست که تمرین بدن و تمرین تمرکز حواس مفید است. مثلا مدیتیشن. او به شما می آموزد که افکار را در جهت درست هدایت کنید و به مقابله با احساسات منفی کمک می کند. به هر حال، مدیتیشن گزینه های غیر استاندارد مختلفی نیز دارد. مثلاً پیاده روی آگاهانه: در پارک قدم بزنید، به تماس هر پا با زمین توجه کنید، به صداهای طبیعت گوش دهید، بوها را استشمام کنید. همه اینها همچنین به شما امکان می دهد استراحت کنید و به جهان متفاوت نگاه کنید.

همچنین می توانید شروع به گوش دادن به موسیقی کنید و ملودی را به صورت ذهنی روی سازها پخش کنید و در نتیجه گوش خود را توسعه دهید. یا متخصص غذا شوید و غذاهای غیر معمول یا غذاهای سنتی دنیا را به عنوان سرگرمی بچشید.

راه دیگر این است که از طریق رایحه به دنیا نگاه کنیم. حس بویایی اغلب نادیده گرفته می شود، اگرچه راه مهمی برای درک فضای اطراف است. با کمک عطرها یا ترکیبات آنها، می توانید احساسات مختلفی ایجاد کنید: به خود کمک کنید تمرکز کنید یا آرام شوید، اعتماد به نفس به دست آورید. و اگر بوها شما را مجذوب خود کردند، می توانید شروع به ساخت عطرهای خود کنید.

والریا نسترووا نویسنده وبلاگ "" در Yandex. Dzen.

من از کودکی آرزو داشتم عطرساز شوم: من مجذوب جادوی ترکیب عطرها بودم و همچنین می خواستم عطری بسازم که با آنچه در آن زمان فروخته می شد متفاوت باشد.در نتیجه، تحصیلات خود را به عنوان شیمیدان-تکنولوژیست صنایع عطرسازی و آرایشی و بهداشتی دریافت کردم و نزد عطاری هایی از روسیه، فرانسه، تایلند و ایالات متحده آمریکا تحصیل کردم.

تاثیر عطرها بر افراد بسیار جالب است. من دائماً از این دانش در زندگی خود استفاده می کنم. به عنوان مثال، برای جلسات کاری من عطر را با آکوردهای چوبی کهربا می‌زنم، و برای عطرهای رمانتیک - چیزی سبک و لطیف با نت‌های میوه‌ای و شیری. چنین انتخاب عملکردی این امکان را فراهم می کند که همیشه در یک وضعیت منبع باشید. همچنین، حس بویایی توسعه یافته به شما امکان می دهد عمیق تر از عطرها لذت ببرید و با آنها مانند هنر رفتار کنید، ایده نویسنده را بخوانید.

اکنون با ایجاد عطرهای فردی درآمد کسب می کنم و همچنین خط عطرهای خود را با مفهوم "کمد عطر" دارم. 17 رایحه در آن وجود دارد که به چهار حوزه زندگی تقسیم می شوند: عاشقانه و عشق، تجارت و شغل، رویدادها و مهمانی ها، برای هر روز و برای جامعه. و همچنین به دیگر عطرسازان تازه کار کمک می کنم تا خود را در آنچه دوست دارند درک کنند، دوره هایی را تدریس می کنم. تصمیم گرفتم یک وبلاگ با همین هدف راه اندازی کنم - به اشتراک گذاشتن دانش.

5. این فرصتی است برای تبدیل جهان به مکانی بهتر

یک سرگرمی هیجان انگیز می تواند برای افراد دیگر و کره زمین مفید باشد و به شما احساس تعلق به چیزی معنادار بدهد. گزینه های زیادی برای چنین سرگرمی هایی وجود دارد. می توانید برای داوطلبان ثبت نام کنید و به حیوانات بی خانمان، سالمندان، افراد دارای معلولیت کمک کنید، رویدادهای مفید اجتماعی مختلف را سازماندهی کنید. یا خود را در مطالعات جنسیتی غرق کنید: موضوع را با جزئیات مطالعه کنید و وبلاگی با محتوای آموزشی راه اندازی کنید.

گزینه دیگر درک مفهوم مینیمالیسم است: از چیزهایی که برای مدت طولانی بیکار بوده اند دست بردارید و آنها را به خیریه اهدا کنید. یا از کوچک شروع کنید و به جمع آوری زباله جداگانه بروید. با گذشت زمان، پژواک احتمالاً به سایر عادات دوستدار طبیعت تبدیل می شود، مانند جایگزینی اقلام معمولی مانند کیسه پلاستیکی با جایگزین های ایمن تر.

اگر فریب خوردید، می توانید شروع به تولید محصولات زیست محیطی خود کنید که اکنون مورد تقاضا هستند. یا در مورد مسائل زیست‌محیطی و اقداماتی که می‌توانید برای رفع آن‌ها بردارید، صحبت کنید و مردم را به زندگی معنادارتر و سبزتر تشویق کنید.

Alexey Kiselev نویسنده یک وبلاگ در Yandex. Dzene.

موضوع حفاظت از محیط زیست حدود 30 سال پیش برای من جالب بود. من همه چیز را، در صورت امکان، به وزن و بطری در ظروف خود می خرم، شیشه، پلاستیک، کاغذ و چیزهای دیگر را برای بازیافت می فرستم که قابل استفاده مجدد باشد. من دنبال مد نمی روم و قبل از از بین رفتن لباس قدیمی لباس هایم را تجدید نمی کنم. ماسک‌های قابل استفاده مجدد و ضدعفونی‌کننده‌های خانگی به سبزتر شدن در همه‌گیری کمک می‌کنند. اگر بخواهم قهوه را با خودم ببرم از جاهایی که در فنجان ریخته می شود می گیرم. من همچنین از شامپوهای بسته بندی شده و سایر محصولات مشابه استفاده نمی کنم: یک تکه صابون، بدون بسته بندی خریداری شده، تمام مشکلات را برای یک ماه حل می کند.

در ابتدا، زندگی بر اساس فلسفه اتلاف صفر ناراحت کننده بود: فکر می کردم شبیه یک آدم عجیب و غریب هستم. اما پس از آن افراد همفکر بیشتری بودند. من یک وبلاگ راه اندازی کردم تا به مردم نشان دهم که آنها تنها نیستند: ما بسیاری هستیم و اینجا هیچ چیز برای شرمندگی وجود ندارد. و البته برای به اشتراک گذاشتن آنچه می دانم و تلاش می کنم. وقتی وبلاگ محبوب شد، شروع کردم به دعوت از همه کسانی که نیاز داشتند در مورد مسائل زیست محیطی صحبت کنند.

6. به خوش اندام بودن و درک بهتر بدنتان کمک می کند

هر عادت سالمی را می توان به یک سرگرمی تبدیل کرد: این به شما امکان می دهد بدن را بهتر درک کنید، نه اینکه کاری را که شروع کرده اید رها کنید و سرگرمی را به نتایج و رفاه عالی برسانید. بنابراین، با درک تغذیه شناسی، از تعادل ویتامین ها و ریز عناصر آگاه خواهید شد و قادر خواهید بود آن را کنترل کنید. و اگر دوره هایی را بگذرانید و دیپلم یا گواهینامه دریافت کنید، می توانید به دیگران کمک کنید و از آن درآمد کسب کنید.

یوگا، کیک بوکسینگ، شنا و هر ورزش دیگری به دلیل ترشح اندورفین می تواند به حفظ اندام و شادابی شما کمک کند.به لطف علاقه به سبک زندگی سالم، می توانید دوستان جدیدی پیدا کنید و به طور کلی نگرش خود را نسبت به زندگی، بدن و دنیای درونی تغییر دهید.

Arseniy Kim نویسنده وبلاگ "" در Yandex. Dzen.

از کودکی در بخش های مختلف تکواندو، شنا، تنیس روی میز، فوتبال مشغول بودم. اما برای مدت طولانی او جایی نماند. اما از 15 سالگی اوقات فراغت خود را بیشتر در مهمانی ها می گذراند و اعتیادهای مختلفی داشت. در سن 25 سالگی تصمیم گرفت همه چیز را تغییر دهد، به طور جدی شروع به تمرین کرد و به یک سبک زندگی سالم علاقه مند شد.

من یک وبلاگ راه اندازی کردم تا تجربیاتم را با دیگران به اشتراک بگذارم: فقط در چند سال موفق شدم چیزهای زیادی را برای بهتر شدن تغییر دهم. منحصر به فرد بودن کانال من در این است که من به فرآیند توسعه به طور کلی نگاه می کنم و به سه جنبه توجه می کنم: بدن، ذهن و روح. من تمرین، یوگا، مدیتیشن را ترکیب می کنم. این ترکیب به شما امکان می دهد خودتان را بهتر درک کنید. وبلاگ نویسی فعالیت اصلی من در حال حاضر است. من قصد دارم در این زمینه توسعه پیدا کنم، قالب های جدید را آزمایش کنم، کارکنان دستیاران را گسترش دهم و به مخاطبان انگلیسی زبان برسم.

اگر احساس می کنید چیزی در زندگی کم است، سرگرمی های جالب جدید را امتحان کنید. سرگرمی جالب این روال را رقیق می کند و به شما کمک می کند توسعه پیدا کنید. مهمترین چیز این است که از آزمایش نترسید، زیرا می توانید در هر سنی شروع به انجام کار جدید کنید. اگر نمی دانید دقیقا چه چیزی شما را مجذوب خود می کند، نگاهی به آن بیندازید. هزاران وبلاگ نویس در این پلتفرم در مورد سرگرمی ها، داستان ها، نکات و ایده های خود صحبت می کنند. ذن به شما کمک می کند الهام بگیرید و افراد همفکر خود را پیدا کنید. وبلاگ های جالب را بخوانید یا وبلاگ خود را شروع کنید. در این صورت نه تنها اوقات خوشی خواهید داشت، بلکه فرصت هایی را برای رشد و درآمد حرفه ای خواهید داشت.