برنامه اجرای WalkJogRun: مسیرهای جدید، ماشین حساب سرعت و تمرین برای کسانی که به دنبال دویدن با سگ خود هستند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

خانواده برنامه‌های در حال اجرا با برنامه موبایل WalkJogRun تکمیل می‌شود، که مسیرهای دویدن را در مکان‌های ناآشنا پیشنهاد می‌کند و به شما کمک می‌کند از مسیرهای خود یک پایگاه دویدن ایجاد کنید. البته تجزیه و تحلیل آموزشی با در نظر گرفتن تمام داده ها و آموزش گنجانده شده است.

به عنوان یک امتیاز، پیوند به یک ماشین حساب سرعت به شما امکان می دهد سرعتی را که برای رسیدن به زمان مورد نظر خود نیاز دارید، محاسبه کنید!

مسیرها

پایه مسیر. پایگاه داده WalkJogRun شامل بیش از 2 میلیون مسیر است که توسط کاربران برنامه ایجاد شده است. مسیرها را می توان بر اساس مسافت یا زمان فیلتر کرد، به صورت لیست نمایش داد یا مستقیماً روی نقشه مشاهده کرد. برای مشاهده جزئیات مسیر، فقط باید یک برچسب جغرافیایی (پین) انتخاب کنید.

رتبه بندی همچنین در برنامه رتبه بندی مسیرهای دویدن و پیاده روی وجود دارد و می توانید محبوب ترین آنها را انتخاب کنید. هر چه خطی که مسیر را روی نقشه نشان می دهد تیره تر باشد، محبوبیت بیشتری دارد.

ایجاد یک مسیر جدید. اگر از گزینه های پیشنهادی پایگاه داده راضی نیستید، می توانید مسیر خود را ایجاد کنید. برای این کار کافی است نقشه را باز کنید و مسیر خود را مستقیماً روی آن ترسیم کنید و نقاط کنترلی را قرار دهید که خطوط دویدن شما از آن ها عبور می کند.

سرسره ها و تپه ها. هر مسیر در پایگاه داده با نموداری همراه است که تفاوت ارتفاعی را که ممکن است در مسیر با آن روبرو شوید را منعکس می کند.

داده های دیگر

سرعت. گاهی اوقات شما نیاز دارید که با سرعت خاصی بدوید، اما ردیابی آن همیشه ناخوشایند است. اگر از هنجار منحرف شوید، WalkJogRun به شما کمک می‌کند تا با اعلان‌های صوتی. برای انجام این کار، باید سرعت مورد نظر را در تنظیمات تمرینی تنظیم کنید و مربی مجازی شما زمانی که نیاز به افزایش سرعت یا کاهش سرعت دارید، به شما هشدار می دهد.

جی پی اس. این برنامه یکی از دقیق ترین ردیابی های GPS را دارد. پس از اجرای شما، داده ها نمایش داده می شود و شما خط مسیر (خط آبی) و دویدن خود را در امتداد آن (خط قرمز) خواهید دید.

ثبت داده ها هر اجرای شما در برنامه ذخیره می شود. می توانید تمرینات خود را مجدداً مرور کنید و سرعت خود را به معنای واقعی کلمه در هر بخش تجزیه و تحلیل کنید، داده ها را در حلقه ها مشاهده کنید، در مورد بهترین و نه چندان موفق ترین لحظات خود یاد بگیرید.

تمرین. 31 طرح آموزشی رایگان در پایگاه برنامه وجود دارد. آنها شما را هم برای 5 کیلومتر اول و هم برای اولین ماراتن آماده می کنند. شما می توانید برنامه ای را انتخاب کنید که با اهداف شما مطابقت داشته باشد و شروع به پیگیری آن کنید. یکی از ویژگی های خوبی که این برنامه را از سایرین متمایز می کند، در دسترس بودن تمرینات برای کسانی است که می خواهند با سگ های خود بدوند! مسافت برای شما و حیوانات خانگی چهارپایتان: پیاده روی 1، 5، 8، 10 کیلومتر و دویدن برای 1، 5، 8 و 10 کیلومتر. تمام تمرینات در تقویم شما ثبت می شود و اعلان ها و یادآوری های روزانه دریافت خواهید کرد.

دفتر خاطرات آموزشی. تمام تمرینات شما در دفتر خاطرات شما ثبت می شود و به شما امکان می دهد پیشرفت خود را تجزیه و تحلیل کنید. این برنامه از انواع تمرینات پشتیبانی می کند و به شما امکان می دهد همه چیز را از پیاده روی با ویلچر گرفته تا پیاده روی در کوهستان را در نظر بگیرید.

شبکه های اجتماعی. خوب، بدون شبکه های اجتماعی چطور؟ می توانید نتایج تمرینات خود را در فیس بوک یا توییتر به اشتراک بگذارید و همچنین آنها را از طریق پست برای دوستان یا مربی ارسال کنید.

به طور جداگانه، من می خواهم به ماشین حساب سرعت در سایت برنامه توجه داشته باشم! مسافت و زمان مورد نظر را وارد کنید - تخمینی از سرعتی که باید در آن بدوید دریافت می کنید.;)

بک آپ باکس