7 درس مهم بیماری همه گیر باعث شد که ما بگیریم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

این قوانین ساده به شما کمک می کند آرام بمانید و خود را با زندگی در قرنطینه و بعد از آن سازگار کنید.

ما حتی اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی کمک به خود و دیگران در طول یک بیماری همه گیر جمع آوری کرده ایم.

1. نترسید

باور کنید وضعیت شیوع ویروس کرونا نه تنها شما را نگران می کند. اما این بدان معنا نیست که به جای کار کردن در تمام روز، باید پست های هیستریک را در شبکه های اجتماعی بخوانید و عصر به نزدیکترین فروشگاه حمله کنید و تمام ذخایر گندم سیاه را بردارید.

بد نیست اقدامات احتیاطی منطقی را انجام دهید. اما بازنشر اخبار جعلی و توصیه های مشکوک بیشتر از اینکه مفید باشد ضرر دارد. اعصاب دیگران در حال حاضر به حد خود رسیده است. در چنین شرایطی با پیام هایی از سریال «اما مسئولین پنهان هستند» اوضاع را تشدید کنید. - مثل پرتاب بنزین روی آتش است.

اگر نمی‌توانید با اضطراب کنار بیایید، برای مدتی از شبکه‌های اجتماعی صرفنظر کنید و اخبار مربوط به بیماری همه‌گیر را از منابع معتبر و معتبر مثلاً از وب‌سایت سازمان بهداشت جهانی دریافت کنید. کارشناسان WHO حتی افسانه های رایج در مورد ویروس کرونا را جمع آوری کردند و توضیح دادند که چه مشکلی با آنها وجود دارد. آرام ماندن و متانت فکر کردن بهترین کاری است که در حال حاضر می توانید انجام دهید.

2. ایربگ مالی بگیرید

همه‌گیری نشان داده است که جهان بسیار شکننده‌تر از آن چیزی است که ما فکر می‌کردیم. قرنطینه، بسته شدن مرزها و آشفتگی بازار ارز ضربه محسوسی به بنگاه های کوچک و متوسط وارد کرده است. هکر زندگی بارها در مورد اینکه چرا همه به یک منبع پول برای یک روز بارانی نیاز دارند، نوشته است، اکنون زمان استفاده از این دانش است.

اگر منطقه ای که در آن کار می کنید حداقل تحت تأثیر بحران قرار گرفته است، مراقب آینده باشید و شروع به پس انداز کنید. هزینه های خود را بررسی کنید و سعی کنید از هزینه های غیر ضروری خودداری کنید. بر اساس اصل "اگر ناگهان چیزی باقی بماند" پول پس انداز نکنید: به محض رسیدن حقوق، حداقل 10-15٪ را به یک حساب جداگانه منتقل کنید. این تمرین حتی در مواقع آرام نیز اضافی نخواهد بود.

3. قدر فرصت هایی که دارید را بدانید

رفتن به سینما در آخر هفته ها، گردهمایی های سنتی بارهای جمعه - یک امر طبیعی به نظر می رسید و به سختی می توانستیم تصور کنیم که چگونه همه چیز در عرض چند ماه تغییر می کند. همه‌گیری تمام می‌شود و ما به زندگی عادی بازمی‌گردیم، اما فعلاً بهتر است بیهوده ریسک نکنیم و در صورت امکان به مکان‌های شلوغ نرویم.

در واقع، ما بسیار خوش شانس هستیم: حوزه توسعه یافته خدمات آنلاین امکان سفارش تقریباً هر چیزی را در اینترنت فراهم می کند. زمانی که در قرنطینه هستید، برای خرید مواد غذایی بیرون نروید، بلکه آنها را به صورت آنلاین خریداری کنید. شما نمی توانید خود را در لذت های کوچک محدود کنید و به طور دوره ای تحویل را از رستوران مورد علاقه خود سفارش دهید - در عین حال به او کمک می کنید تا درآمد کسب کند در حالی که موسسه مهمان پذیرایی نمی کند.

اگر فرصتی وجود دارد که کمتر خانه را ترک کنید، از آن استفاده کنید - این سهم شخصی شما در مبارزه با گسترش ویروس خواهد بود. "" به تحویل مواد غذایی و محصولات بهداشتی کمک می کند - در اینجا می توانید میوه های تازه، نان، ژل دوش یا مواد شوینده ظرفشویی سفارش دهید. تحویل حتی کمتر از یک سفر به فروشگاه زمان می برد. در مسکو، این سرویس از ساعت 7 صبح تا نیمه شب و در سن پترزبورگ از 7.30 تا 23.30 کار می کند.

هنگامی که دلتان برای ماکارونی، خینکالی یا استیک های مورد علاقه خود تنگ می شود، "" کمک خواهد کرد. این سرویس در 36 شهر روسیه فعالیت می کند و پیک ها به شدت از قوانین تحویل بدون تماس پیروی می کنند.

4. مسئولیت پذیر باشید

تعطیلات غیرمنتظره دلیلی نمی شود که همه چیز بد شوید و به یک مرکز خرید بروید یا همه دوستان خود را به یک مهمانی بزرگ دعوت کنید. این اقدام به منظور کاهش سرعت همه گیری و افزایش بار جدی از قبل بر سیستم مراقبت های بهداشتی ضروری است.درست همان موردی که می توانید دنیا را فقط با نشستن در خانه و انجام هیچ کاری نجات دهید.

و بله، ماکارونی و دستمال توالت را به حال خود رها نکنید. فروشگاه ها به طور مرتب ذخایر کالاهای موجود در قفسه ها را پر می کنند، بنابراین خرید مانند دفعه قبل بی معنی است. در نهایت، به یاد داشته باشید که افراد دیگر نیز به غذا نیاز دارند.

5. به کار دیگران احترام بگذارید

ممکن است زمانی که در تعطیلات اجباری هستید یا از خانه کار می کنید، این متن را می خوانید. به پزشکان، مددکاران اجتماعی، صندوق‌داران سوپرمارکت، رانندگان تاکسی، پیک‌های خدمات تحویل فکر کنید - آنها نمی‌توانند وظایف خود را به تعویق بیاندازند و از راه دور بروند.

این در توان شماست که از مصیبت این افراد حرفه ای بکاهید و کار آنها را ایمن تر کنید. اگر از تاکسی استفاده می کنید، در صورت امکان ماسک بزنید و پول را نه نقدی، بلکه با کارت پرداخت کنید. بسیاری از خدمات به روش تحویل بدون تماس تغییر کرده اند: بسته را از دست پیک نگیرید، بلکه صبر کنید تا سفارش را ترک کند و به فاصله مجاز دور شود.

اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید تا پزشکان را با کارهای اضافی تحت فشار قرار ندهید: کمتر بیرون بروید، و اگر باز هم مجبور شدید، فاصله اجتماعی را رعایت کنید و هنگام بازگشت به خانه دست های خود را کاملا بشویید. به طور دقیق، حفظ این عادت پس از همه گیری خوب است.

6. اوقات فراغت خود را با سود سپری کنید

به یاد داشته باشید، هیچ وقت برای یادگیری زبان انگلیسی یا توسعه مهارت های حرفه ای لازم وقت نداشتید؟ Voila، در حال حاضر مقدار زیادی از آن وجود دارد. می توانید تعطیلات ناگهانی را با تماشای فیلم ها و برنامه های تلویزیونی یا بازخوانی آثار کلاسیک بگذرانید یا در نهایت می توانید در دوره هایی که مدت هاست به تعویق انداخته اید ثبت نام کنید.

اگر نمی‌خواهید چیزهای جدیدی یاد بگیرید، به ورزش بروید - اکنون بسیاری از باشگاه‌های تناسب اندام پخش زنده تمرینات خود را در اینستاگرام انجام می‌دهند. در پایان قدرت خود را جمع کنید و یک نظافت فنری انجام دهید. اولاً در یک آپارتمان تمیز و انزوا لذت بخش تر است و ثانیاً به منحرف شدن افکار غم انگیز در مورد بیهودگی همه چیز کمک می کند.

7. به اطرافیان خود کمک کنید

تمایل به نجات یک ویژگی ارزشمند است نه تنها در یک بیماری همه گیر، بلکه اکنون زندگی دیگران به معنای واقعی کلمه به آن بستگی دارد. اگر همسایه های مسن دارید که در حال حاضر به سختی می توانند به فروشگاه بروند، به آنها کمک کنید. تبلیغاتی را در ورودی قرار دهید که بتوانید در راه رفتن سگ یا رفتن به فروشگاه کمک کنید و شماره تلفن خود را در آنجا ذکر کنید. چنین تبلیغاتی در اینترنت وجود دارد، به عنوان مثال، سرویس "Yandex. Rayon" - استفاده کنید و برای دوستان خود ارسال کنید، اجازه دهید آنها نیز به دیگران کمک کنند.

با بستگان مسن صحبت کنید و توضیح دهید که وضعیت واقعاً وخیم است، بنابراین برای امنیت خودشان، بهتر است کمی در خانه بنشینند. توافق کنید که همیشه در تماس باشید و اگر به مواد غذایی نیاز دارید، خودتان آنها را خریداری کرده و به آپارتمان خود می آورید.

اگر نیاز دارید چیزی را به عزیزان خود منتقل کنید، از خدمات تحویل استفاده کنید - به عنوان مثال، "" یکی دارد. بسته های تا وزن 20 کیلوگرم برای حمل پذیرفته می شود که اندازه آنها از یک چمدان بزرگتر نیست.

شما می توانید تحویل را از طریق یک برنامه تلفن همراه سفارش دهید - نه شما و نه گیرنده مجبور نیستید خانه خود را ترک کنید. راننده تا دقایقی دیگر می رسد، بسته را درب منزل تحویل می گیرد و سپس به درب منزل تحویل می دهد و از دریافت آن مطمئن می شود.