7 دلیل برای اینکه منتظر سال جدید نباشیم تا زندگی جدیدی را شروع کنیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

روی وعده های تعطیلات تاکید زیادی نکنید: هیچ معجزه ای وجود ندارد.

1. در زمان زیادی صرفه جویی خواهید کرد

با کنار گذاشتن اهداف خود، زمان ارزشمندی را که می توان از آن به خوبی استفاده کرد، تلف می کنید. تصور کنید: تصمیم دارید از اول ژانویه به باشگاه بروید. و اکتبر است. آیا واقعا ارزش این را دارد که بیش از دو ماه صبر کنیم؟

در این مدت با دقت لازم می توانید کمی وزن کم کنید و اندکی فرم بگیرید.

نتایجی که قبلاً به دست آمده انگیزه بیشتری از انتظارات خوش بینانه و اعتقاد به آینده ای روشن ایجاد می کند.

2. لازم نیست منتظر یک قرار دور باشید

همه ما - همانطور که از دوران کودکی به یک سنت تبدیل شده است - با سال نو به عنوان یک تعطیلات خاص برخورد می کنیم که در طی آن عزیزترین آرزوها ساخته و برآورده می شود. اما جدا از قلع و قمقمه، این روز همان روز بقیه 364هاست.

پس چرا برای شروع کاری تا یک تاریخ مشخص صبر کنید؟ چرا اول ژانویه بهتر از هر روز دیگری در سال است؟ چیزی جز آتش بازی و سالاد اولیویه.

3. شما منظم تر خواهید شد

دادن یک وعده "سال نو" به خود آسان است، زیرا هنوز باید برای دیدن این روز زندگی کنید. با تصمیم به شروع کاری در تاریخ خاصی، اساساً به خود اجازه می دهیم تا آن زمان تنبل باشیم.

این یک عادت بد است زیرا نظم و سازمان ما را از بین می برد. نوعی اهمال کاری پیچیده، زمانی که به خود می گوییم «فردا این کار را انجام خواهم داد»، بلکه «از سال جدید شروع به انجام آن خواهم کرد». بنابراین، به خود اغراق های بی مورد نزنید. اگر چیزی می‌خواهید، همین الان شروع به کار روی آن کنید.

4. اهداف واقع بینانه تری تعیین خواهید کرد

در آستانه سال نو، مردم بیش از حد خوش بین هستند و به برنامه های بزرگ تمایل دارند. ما لیست های طولانی از چیزهای مهم را ایجاد می کنیم - وزن کم کنید، سیگار را ترک کنید، پول بیشتری پس انداز کنید، درآمد خود را دو برابر کنید … ظاهراً این تأثیر فضای قبل از تعطیلات (یا شامپاین) است.

اما در واقعیت، آرزوهای سال نو اغلب برآورده نمی شوند.

سال نو بهترین زمان برای برنامه ریزی نیست. بنابراین، روزهای هفته را که سرخوشی تعطیلات سرتان را برنمی‌گرداند، برای این کار کنار بگذارید. و سعی نکنید یک شبه زندگی خود را تغییر دهید: موفق نخواهید شد. فقط کار تدریجی روی خودتان شما را به نتایج دلخواه می رساند. پیش پا افتاده است، اما این اتفاق افتاده است.

5. ناامیدی کمتری را تجربه خواهید کرد

شما قطعا تصمیم گرفته اید که زندگی خود را از سال جدید تغییر دهید. شما میله را برای خود بالا گذاشته اید. شما با تمام غیرت به رویای خود پرداخته اید. و … موفق نشدی و ژانویه تمام شد.

اشتراک باشگاه خریداری نشده است، عادت های بد هنوز با شما هستند، مهمترین پروژه شروع نشده است. این اتفاق می افتد، به خصوص اگر جشن به تاخیر بیفتد. شما ناراحت، ناامید هستید و به خاطر نداشتن اراده خود را مورد ضرب و شتم قرار می دهید.

آیا واقعاً اکنون باید منتظر سال جدید بعدی باشید، سپس، مطمئناً، همه چیز را درست انجام دهید؟

شما مجبور نیستید نیت خود را به تاریخ های خاصی گره بزنید. به این ترتیب دیگر لازم نیست نگران از دست دادن لحظه باشید. زیرا همانطور که گفتیم سال نو با همه روزهای دیگر تفاوتی ندارد.

6. فشار دیگران را احساس نخواهید کرد

در بحبوحه جشن سال نو، در حضور همه اقوام و دوستان خود به طور جدی نذر کردید که فردا یک شخص دیگر خواهید شد. زمستان رو به پایان است و شما همچنان همان هستید. اطرافیان شما شروع به قهقهه زدن می کنند که باعث کاهش عزت نفس شما می شود.

اما اگر همین الان بدون اینکه به کسی بگویید چیزی به خودتان قول بدهید، تلاش کنید و شکست بخورید - مقصر کیست؟ هيچ كس. هر چه کمتر نگران انتظارات دیگران باشید، احساس بهتری خواهید داشت.

7. آمار در کنار شما خواهد بود

و در نهایت، برخی از مشاهدات علمی.در سال 2007، ریچارد وایزمن روانشناس از دانشگاه بریستول با پروژه حل سال نو با 3000 نفر مصاحبه کرد که به خود قول دادند که از سال جدید زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهند. و تنها 12 درصد از آنها به برنامه های خود عمل کردند.

و همچنین اثر دیگری که چگونه تصمیمات سال نو را حفظ کنیم، که در مجله روانشناسی بالینی در دانشگاه اسکرانتون در سال 2018 منتشر شد، نشان داد که 30 درصد از کسانی که وعده های سال نو را داده اند در هفته دوم ژانویه آنها را رد می کنند.

دیدن؟ بدون جادوی سال نو.

پس گول نخورید اگر کاری انجام ندهید، سال نو به خودی خود آرزوهای شما را برآورده نخواهد کرد. و اگر مصمم به اقدام هستید، پس بهتر است از همین الان شروع کنید و منتظر آب و هوای کنار دریا نباشید.