20 چیزی که برای شاد بودن باید رها کنید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

زندگی راحت تر و لذت بخش تر می شود اگر روی آن تمرکز نکنید.

1. تایید دیگران

چه فرقی می کند که مردم در مورد شما چه فکری می کنند؟ اگر از تصمیماتی که گرفته اید راضی هستید، بدون توجه به آنچه دیگران می گویند، انتخاب درستی کرده اید. تصور کنید چقدر انرژی صرف خواندن افکار دیگران می کنید و هنوز نمی توانید حدس بزنید.

به توصیه ها گوش دهید - لطفاً، اما اجازه ندهید دیگران در مورد نحوه زندگی شما تصمیم بگیرند.

2. خشم و کینه

خشم از درون به بیرون تخریب می کند، پس یاد بگیرید که با افراد مزاحم مدارا کنید. این بدان معنا نیست که شما می توانید اجازه دهید دیگران از شما سوء استفاده کنند، فقط به یک رسوایی منجر نمی شوند. شما فقط باید با نفرت، کینه و دردی که در درون باقی مانده است کنار بیایید. به یاد داشته باشید، کسی که شما را عصبانی می کند شما را کنترل می کند.

برخی از نارضایتی های خود مانند یک غذای لذیذ لذت می برند و این به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود. چنین احساساتی فقط به شما صدمه می زند، نه کسانی که متوجه آنها می شوند.

3. تصویر بدن ایده آل

هر چند وقت یکبار به دنبال روندهای صنعت زیبایی، نظرات اقوام و دوستان خود هستید؟ بدن همان اندکی است که واقعاً به شما تعلق دارد. چه کسی، اگر نه شما، تصمیم می گیرد که چگونه به نظر برسد؟ فقط این مهم است که شما چه احساسی دارید. بقیه اش خاکستر است.

4. رویای یک شریک کامل

هر فردی مجموعه ای از ویژگی ها را در سر دارد که یک شریک ایده آل باید داشته باشد. اما زندگی معمولاً به این لیست ها تف می دهد.

برای شاد بودن باید فردی را با تمام وجود دوست داشته باشید، در کنار او احساس راحتی و آرامش کنید و او باید شما را همانطور که هستید بپذیرد. حداقل دو نقطه اول همزمان شد - عالی است، آنچه را که نیاز دارید پیدا کردید.

5. زندگی ایده آل

همانطور که هیچ شریک کاملی وجود ندارد، سرنوشت کاملی نیز وجود ندارد. زندگی همان چیزی است که برای آن می گذارید، بنابراین اگر مایل نیستید سخت کار کنید و تلاش کنید، پس تصمیم گرفته اید که ناراضی باشید.

شما می توانید دنیای خود را بسازید، زیباترین دنیا.

6. ثروت به عنوان یک هدف فی نفسه

بسیاری از مردم با ایده میلیونر شدن زندگی می کنند. این هدف بدی نیست، اما برای رسیدن به آن باید تلاش زیادی کرد.

به مقادیر زیاد معطل نشوید. نکته اصلی این است که کسب و کاری را پیدا کنید که اشتیاق شما باشد و خودتان را برآورده کنید، سپس پول خواهید آمد.

7. به امید موفقیت

منتظر نمانید تا خوش شانس باشید. قدر زندگی خود را بدانید و برای چیزهایی که در حال حاضر دارید سپاسگزار باشید.

8. بهانه

بهانه ها تلاش شما برای این است که وقتی کاری را انجام نمی دهید که باید برای مدت طولانی انجام می شد، احساس بدی نکنید.

9. افکار در مورد سابق

به دلیلی از هم جدا شدی با یادآوری عشق قبلی خود، نه به آن شخص، بلکه به درس هایی که زندگی به شما آموخته است فکر کنید. به احساسات نسبت به کسی که هرگز با شما نخواهد بود دل نبندید. این فقط رابطه جدید را خراب می کند و شما را رنج می دهد.

10. لجاجت

اعتراف به اینکه در مورد چیزی اشتباه کرده اید سخت است. فقط این است که افراد دیگر دانش یا توانایی بیشتری برای انجام درست کاری داشتند. پس مقاومت را متوقف کنید، فقط آن را بدیهی فرض کنید. هرچه لجبازی کمتری داشته باشید، در برابر چیزهای جدید بازتر خواهید بود. به این فکر کنید که اگر بخواهید نظر شخصی دیگری غیر از نظر خودتان را درک کنید و بپذیرید چقدر می توانید تجربه و احساس کنید.

11. تعلل

از به تعویق انداختن وظایف به فردا دست بردارید، امروز زندگی کنید. اگر دائماً کاری را به تعویق می اندازید، به این فکر کنید که آیا اصلاً ارزش انجام آن را دارد؟ شاید شما به آن نیاز ندارید؟ و اگر نیاز دارید، همین الان با آن مقابله کنید: به تعویق انداختن مداوم، احساس گناه و استرس ایجاد می کند. آیا ارزش این را دارد که اینگونه رنج بکشی؟

12. توشه خاطرات

شما نباید توشه ای از خاطرات خود را با خود حمل کنید، به خصوص در مورد روابط گذشته. اگر کسی را خیلی دوست داشتید یا فکر می کردید که دوستش دارید، ناخودآگاه او را با یک فرد جدید مقایسه خواهید کرد که هیچ گناهی ندارد.

هنگام شروع روابط جدید، از شر روابط قدیمی خلاص شوید. نه تنها در زندگی، بلکه در ذهن شما نیز وجود دارد.

این برای عاشق شدن و به طور کلی برای همه روابط صادق است: با دوستان، آشنایان، همکاران.

13. منفی

افکار و کلمات به واقعیت تبدیل می شوند. بنابراین نگرش خود را به "همه چیز خوب خواهد شد" تغییر دهید. برای کسی که به آن اعتقاد دارد هیچ چیز غیر ممکن نیست.

14. محکومیت

از آنجایی که جهان فرافکنی افکار ماست، ما مطمئناً می دانیم که همه در مورد ما شایعات می کنند (زیرا خودشان این کار را می کنند). دایره باطل: نمی توانید از توصیه شماره 1 پیروی کنید، یعنی به نظرات دیگران فکر نکنید، اگر خودتان دست از انتقاد دیگران بردارید.

فقط به یاد داشته باشید: شما جای آنها نبودید، حتی اگر فکر می کنید که هستید. هر کس سوسک های خود را در سر دارد، و در زندگی - شرایط خاص خود، پس آن را گره بزنید.

15. حسادت

شبکه های اجتماعی مردم را ناراضی می کند. به همکلاسی ها، همکلاسی ها و آشنایان سابق خود نگاه می کنیم و از حسادت سبز می شویم و احساس بی اهمیتی می کنیم.

دفعه بعد که این احساس را به خود گرفتید، به این فکر کنید: "آیا دوست دارم همان کسی باشم که به آن حسادت می کنم؟" احتمالاً نه، شما خودتان را دوست دارید (حتی اگر جایی بسیار عمیق در درونتان باشد).

شما به زندگی شخص دیگری نگاه می کنید که نمی دانید. شما نمی دانید این شخص به چه چیزی فکر می کند. شاید وقتی در استخر خانه شخصی اش شیرجه می زند، از خودش متنفر است یا به شدت از چیزی می ترسد؟ شاید شما که در یک روز آفتابی در جنگل قدم می زنید، بسیار بیشتر از او احساس لذت می کنید و در ماسه های سفید مالدیو غوطه ور می شوید؟

از نگاه کردن به دیگران دست بردارید اگر الان احساس خوبی دارید، پس همه چیز درست است. اگه نه خوبش کن

16. عدم قطعیت

افراد شاد معمولاً عزت نفس دارند (فقط آن را با نفس های متورم اشتباه نگیرید). آنها از خودشان راضی هستند و اعتماد به نفس دارند.

دلیلی برای شک به خود وجود ندارد. اگر ویژگی هایی دارید که از آنها متنفر هستید، دو راه وجود دارد: آنها را بپذیرید یا تغییر دهید. هر آدمی همه چیز را به یکباره دارد: یک آزادیخواه، و یک پاکدست، و یک حرامزاده دروغگو، و یک جنتلمن. شما انتخاب می کنید که چه کسی هستید.

17. وابستگی به دیگران

هیچ کس جای خالی تو را پر نخواهد کرد. اگر از سرنوشت ناراضی باشید، هیچ کس شما را مثبت و خودکفا نخواهد کرد. برای تقسیم شادی خود با دیگری، ابتدا باید خودتان شاد باشید. بنابراین حتی امیدوار نباشید که موفقیت شما در دستان اشتباه باشد. فقط در مال شما

18. گذشته

زندگی در گذشته یعنی دفن حال خود. اشتباهاتی وجود داشت - خوب، چه کسی آنها را نداشت؟ برای خاطرات خود یک تشییع جنازه باشکوه ترتیب دهید، فقط درس ها را به خاطر بسپارید و ادامه دهید.

19. کنترل کامل

گاهی اوقات شما فقط نیاز دارید که آرام باشید و اجازه دهید زندگی مسیر خود را طی کند. شما نمی توانید همه چیز را کنترل کنید و باید با آن کنار بیایید. در غیر این صورت دائماً عصبی خواهید بود، اما در نهایت باز هم چیزی را تغییر نخواهید داد. چیزهایی هستند که خارج از کنترل شما هستند. آنها را باید همانطور که هستند پذیرفت.

20. انتظارات

مردم فکر می کنند که دیگران باید انتظاراتشان را برآورده کنند. مزخرفه. هیچ کس به شما بدهکار نیست، همانطور که شما هیچ چیزی مدیون نیستید. هیچ کس نباید مودب، توجه، منظم، صادق، خوشایند صحبت کردن، در نهایت تمیز باشد. هیچ چیز نباید عالی، خوشمزه، فراموش نشدنی باشد، اما می تواند باشد. اگر باشد - عالی، اگر نه - شما ناراحت نخواهید شد. آماده پذیرش هر چیزی که زندگی برای شما می فرستد باشید و خوشبختی خواهید یافت.