مشکلات سلامتی که ممکن است نشانه بی خوابی باشد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

رویاهای بد خود را نادیده نگیرید. پشت آن می تواند دیابت یا بیماری تیروئید پنهان شود.

افسردگی

بی خوابی می تواند هم نشانه افسردگی باشد و هم علت تشدید آن. با این حال، علائم هر دو بیماری، مانند کم انرژی، از دست دادن علاقه، غمگینی و احساس ناامیدی ممکن است مرتبط باشد.

اختلال اضطرابی

بسیاری از بزرگسالان نمی توانند بخوابند زیرا احساس اضطراب آنها را عذاب می دهد. در اینجا سیگنال هایی وجود دارد که نباید نادیده گرفته شوند:

• استرس کلی؛
• نگرانی بیش از حد در مورد رویدادهای گذشته یا آینده؛
• حالت تورم، هیجان بیش از حد.

اضطراب می تواند علت هم مشکل در به خواب رفتن و هم بیدار شدن ناگهانی در نیمه شب باشد. شب اغلب باعث استرس و ترس می شود که شما را از خواب بیدار می کند.

بیماری ریفلاکس معده (GERD)

این بیماری به سختی تلفظ می شود، یک اختلال گوارشی و یکی از دلایل احتمالی مشکلات خواب است. برای کسانی که از این بیماری رنج می برند، سوزش سر دل اغلب در شب اتفاق می افتد و در چنین لحظاتی نمی توان از بی خوابی جلوگیری کرد.

در GERD، اسید معده به مری برگشته که می تواند باعث التهاب شود. و به نوبه خود به بروز زخم معده یا خونریزی داخلی کمک می کند. موارد شناخته شده ای وجود دارد که منجر به سرطان شده است.

مشکلات تیروئید

کم کاری تیروئید نوعی اختلال در غده تیروئید است که در آن هورمون کافی تولید نمی کند. پرکاری تیروئید افزایش عملکرد غده تیروئید است. هر دو می توانند دلیل بی خوابی شما باشند.

آسم

اگر شب ها برای پاک کردن گلوی خود از خواب بیدار شوید، خطر بی خوابی در شما افزایش می یابد و 37 درصد از بزرگسالان مبتلا به آسم از آن رنج می برند. مشکلات مربوط به عملکرد ریه، اضافه وزن و کیفیت پایین زندگی در نتیجه این بیماری، همگی منجر به مشکلات خواب می شوند.

دیابت

هنگامی که قند در خون بیش از حد باشد، کلیه ها سعی می کنند از شر آن خلاص شوند. سپس احساس می‌کنید که بیشتر از حد معمول میل به توالت رفتن را دارید. از جمله در شب. و در اینجا این ارتباط هم با افسردگی کار می کند: بی خوابی می تواند هم علامت و هم یک عامل تشدید کننده دیابت باشد.

سایر بیماری های خطرناک

از جمله:

• سرطان؛
• بیماری قلبی؛
• بیماری پارکینسون؛
• بیماری آلزایمر.

بی خوابی به خودی خود یک مشکل جدی است. با این حال، اگر در به خواب رفتن یا بیدار شدن در نیمه شب مشکل دارید، باید به سلامت کلی روحی و جسمی خود نیز توجه کنید. از این غافل نشوید