فهرست مطالب:
- اهداف عمل محور را تعیین کنید
- پیشرفت را اندازه گیری کنید
- رویکرد خود را تنظیم کنید
- یک استراتژی جامع بسازید
- خلاصه کنید
2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
اهداف را طوری تعیین کنید که به اقدامات عملی شما بستگی داشته باشند.
هنگام تعریف یک هدف، معمولاً فقط به نتیجه نهایی فکر می کنیم. مثلا:
- جمع آوری یک میلیون تا پایان سال؛
- کاهش نه کیلوگرم در سه ماه؛
- در عرض یک سال یک جفت روح پیدا کنید
بله، همه این اهداف مشخص، قابل اندازه گیری و با زمان محدود هستند. فقط بعید است که به آنها برسید. آنها نتیجه ای را که شما برای آن تلاش می کنید توصیف می کنند، اما خود نتیجه خارج از کنترل شما است. شما نمی توانید مستقیماً بر او تأثیر بگذارید. شما یک میلیون خود را از هوای رقیق نمی سازید، چربی های اضافی را از خود پاک نمی کنید و نیمی دیگر را با قدرت فکر مادی می کنید.
اهداف عمل محور را تعیین کنید
اهداف خود را طوری تنظیم کنید که به اقدامات فوری شما بستگی داشته باشند. مثلا:
- یک ساعت و نیم در روز را صرف درآمد اضافی کنید.
- به مدت سه ماه، تمام غذاهای حاوی قندهای فرآوری شده را از رژیم غذایی حذف کنید.
- به قرار ملاقات بروید و هر ماه با ده نفر جدید ملاقات کنید.
حالا دیگر لازم نیست منتظر بمانید تا نتایج مورد نظر ظاهر شود. شما خودتان شروع به کار روی آنها خواهید کرد.
پیشرفت را اندازه گیری کنید
فعالیت های روزانه و پیشرفت هفتگی خود را ارزیابی کنید. هر برنامه ردیابی عادت یا یک صفحه گسترده معمولی برای این کار خوب است. متوجه خواهید شد که چه چیزی بهتر است و چه چیزی بدتر که باید روی آن کار کرد.
این رویکرد بسیار موثرتر از اندازه گیری نتیجه نهایی مانند پول است. البته، می توانید درآمد و هزینه وجوه را به مدت یک ماه در صورت حساب بانکی پیگیری کنید. اما این کار کمی انجام می دهد، زیرا شما کنترل نمی کنید که چقدر حقوق می گیرید.
رویکرد خود را تنظیم کنید
شما فقط می توانید حدس بزنید که چه اقداماتی منجر به نتایج دلخواه می شود. حتی اگر 100٪ یک هدف عملی را انجام دهید (مثلاً رژیم غذایی خود را کاملاً تغییر دهید)، این نتیجه (کاهش وزن) را تضمین نمی کند.
بنابراین، شما باید دائماً اقدامات خود را کنترل و تنظیم کنید. اگر یک روش جواب نداد، روش دیگری را امتحان کنید. ادامه دهید تا بهترین مورد را پیدا کنید.
- اگر شغل شما پول مورد نیاز شما را تامین نمی کند، به دنبال دیگری باشید.
- اگر رژیم غذایی با قند کمتر به کاهش وزن شما کمک نمی کند، برنامه غذایی متفاوتی را امتحان کنید و ورزش را اضافه کنید.
- اگر آشنایان جدید ویژگی های مورد نیاز شما را در شریک زندگی ندارند، محیط را تغییر دهید.
از شر چیزی که کار نمی کند خلاص شوید. آنچه کار می کند را تکرار کنید. با گذشت زمان، موثرترین اقدامات را برای خود شناسایی خواهید کرد.
یک استراتژی جامع بسازید
دستیابی به برخی نتایج بسیار ساده است؛ یک یا دو هدف عملی برای آنها کافی است. به عنوان مثال، برای یادگیری دوچرخه سواری، باید هر روز به مدت نیم ساعت تمرین کنید. اما برای نتایج پیچیده، باید برای تغییرات زیادی در سبک زندگی برنامه ریزی کنید. این استراتژی شما خواهد بود.
فرض کنید می خواهید وزن کم کنید. شما سعی کرده اید شیرینی ها را کنار بگذارید، اما این به تنهایی کافی نیست. شما باید یک استراتژی با چندین هدف عملی ایجاد کنید و آنها را در عمل آزمایش کنید.
چندین راه برای رسیدن به نتیجه برنامه ریزی کنید و آنها را به گروه ها تقسیم کنید.
به عنوان مثال، برای کاهش وزن، می توانید رژیم غذایی خود را تغییر دهید و ورزش کنید.
تغذیه:
- تمام کربوهیدرات های فرآوری شده (شیرینی، پاستا، آرد) را حذف کنید.
- نوشیدنی های گازدار را حذف کنید؛
- به مدت یک ماه فقط غذاهای گیاهی بخورید.
تمرین:
- هر روز 30 دقیقه کاردیو؛
- تمرینات قدرتی 4 روز در هفته؛
- کلاس های کراس فیت 3 روز در هفته.
توجه داشته باشید که همه این اهداف مبتنی بر عمل هستند. فقط آنها را ترکیب نکنید: انجام همه کارها به یکباره بسیار دشوار است. علاوه بر این، نمی توانید تعیین کنید که کدام عمل خاص منجر به نتیجه مثبت شده است.
یک هدف را انتخاب کنید و به مدت یک ماه به آن پایبند باشید. به این ترتیب مطمئن خواهید شد که آیا این روش کار می کند یا خیر.
خلاصه کنید
- اهداف عمل محور را تعیین کنید.
- روزانه پیشرفت خود را پیگیری کنید.
- اگر همه چیز را طبق برنامه انجام می دهید، اما نتیجه نمی گیرید، رویکرد خود را تنظیم کنید.
توصیه شده:
نحوه برنامه ریزی و دستیابی به اهداف سال
چگونه بر تضادهای درونی غلبه کنیم و مطابق با ارزش های خود زندگی کنیم؟ چگونه به اهداف خود می رسید؟ تا پایان مقاله پاسخ این سوالات را دریافت خواهید کرد
چگونه اهداف مالی را به درستی برای دستیابی به آنها تعیین کنیم
یک استراتژی گام به گام برای کسانی که برای خود اهداف مالی تعیین می کنند، اما هرگز به نتیجه نمی رسند. یک هکر زندگی دقیقاً می‌داند که چگونه پول پس انداز کند تا تمام خواسته‌هایش را برآورده کند
راهنمای دستیابی به اهداف بزرگ
از این راهنمای شش گام آسان برای ایجاد برنامه اقدام خود استفاده کنید و هدف بزرگ شما قابل دستیابی خواهد بود
برنامه ریزی نشده - انجام نشده: رویکردی ساده برای دستیابی به اهداف
اگر هر گام را به سمت آنچه می خواهید به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود بردارید، دستیابی به اهدافتان به فرآیندی آسان تر و لذت بخش تر تبدیل خواهد شد
چگونه اهداف تجاری بلندپروازانه تعیین کنیم و به آنها دست یابیم
دیر یا زود هر مدیری که می خواهد شرکت را به موفقیت برساند به این فکر می کند که چگونه اهدافی را تعیین کند. از تخصص گوگل و اینتل استفاده کنید