14 تله حافظه که گذشته ما را تغییر می دهد و آینده را تحت تاثیر قرار می دهد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

همه باید از این تحریفات شناختی آگاه باشند تا فریب حافظه خود را نخورند.

سوگیری های شناختی خطاهای تفکر سیستماتیکی هستند که بر قضاوت ها و تصمیمات تاثیر می گذارند. نمونه های زیادی از این تله ها وجود دارد و برخی از آنها با خطاهایی در حافظه ما همراه است.

این ایده که آینده غیرقابل پیش بینی است هر روز با سهولتی که فکر می کنیم می توان گذشته را توضیح داد، رد می شود.

دانیل کانمن روانشناس اسرائیلی-آمریکایی، برنده جایزه نوبل

ما معتقدیم که حافظه ما ما را ناامید نمی کند، ما روی آن تمرکز می کنیم. اما پر از دام هایی است که می تواند بر اقدامات بعدی تأثیر بگذارد. برخی از دام ها با هدف تقویت عزت نفس، محافظت از ما و کمک به حفظ یک ذهنیت مثبت هستند. برخی دیگر ممکن است در نگاه اول کاملا بی ضرر به نظر برسند، اما در واقع مانعی برای تصمیم گیری درست هستند.

1. حافظه کاذب یا پارامنزی

این اختلال حافظه خود را در تحریف خاطرات موجود نشان می دهد. پر کردن شکاف های حافظه با خاطرات نادرست جبران می شود: رویدادهایی که در واقعیت اتفاق افتاده اند به طور قابل توجهی در زمان تغییر می کنند، به نظر می رسد داستانی واقعی است. پارامنزی می تواند ناشی از اختلالات روانی باشد. همچنین می تواند در طول درمان فراموشی خود را نشان دهد.

با این حال، نمونه هایی وجود دارد که خاطرات نادرستی توسط E. F. Loftus القا شده است. ایجاد خاطرات کاذب / Scientific American در یک جلسه روان درمانی. پرستار نادین کول به روانپزشک مراجعه کرد تا به او کمک کند تا با ضربه روحی دخترش کنار بیاید. دکتر از هیپنوتیزم و سایر روش های پیشنهادی استفاده کرد، حتی به جن گیری متوسل شد. در نتیجه، او نادین را متقاعد کرد که او به یک فرقه شیطانی تعلق دارد، مورد تجاوز جنسی قرار گرفته و به طور کلی 120 شخصیت مختلف دارد.

هنگامی که نادین متوجه شد که روانپزشک خاطرات دروغینی را در خاطرات او القا کرده است که در واقع اتفاق نیفتاده است، از او به دلیل سهل انگاری جنایی شکایت کرد و غرامت 2.4 میلیون دلاری دریافت کرد.

2. کریپتومنزیا

گاهی اطلاعات را به خاطر می آوریم، اما منبع آن را فراموش می کنیم. و در نتیجه، خاطره را محصول تخیل خود می گذرانیم و درگیر سرقت علمی ناخودآگاه می شویم. به عنوان مثال، ملودی را که زمانی شنیده بودیم زمزمه می کنیم و آن را با ملودی خود اشتباه می گیریم.

این می تواند یک خاطره بسیار قدیمی باشد که به طور ناگهانی در سر ظاهر شده و به عنوان چیزی جدید درک می شود که فقط توسط شخص ما اختراع شده است.

3. سردرگمی با منبع اطلاعات

ما فکر می کنیم که وضعیت را همانطور که شاهد بودیم به یاد می آوریم، اگرچه در واقع شخص دیگری در مورد آن به ما گفته است، ما در مورد آن در روزنامه خوانده ایم یا در مورد آن از تلویزیون شنیده ایم.

اطلاعات دریافتی از منابع خارجی می تواند در ذهن ما بنشیند و بر اساس تجربه شخصی وانمود کند که یک خاطره است.

4. تأثیر اطلاعات نادرست

اطلاعات به دست آمده بعداً خاطرات قبلی رویداد را تحریف می کند. این سوگیری شناختی به تداخل عطف به ماسبق اشاره دارد.

اگر اطلاعات نادرست جدیدی در مورد رویدادی به ما داده شود که به روش خودمان به یاد داریم و احتمالاً حتی شخصاً در آن شرکت کرده ایم، به عنوان واقعیت پذیرفته می شود. و حافظه اصلی تغییر خواهد کرد.

5. خطای فلش بک یا عقبگرد

به این تله "من می دانستم!" ما وقایع رخ داده را با تکیه بر دانش امروز بدیهی و قابل پیش بینی توصیف می کنیم.

ما وضعیت را طوری به یاد می آوریم که گویی نتیجه آن از قبل آشکار بوده است، اگرچه عوامل تعیین کننده تنها زمانی مشخص شدند که رویداد قبلاً رخ داده بود.

به نظر می رسد که خطای عقب نشینی اشکالی ندارد. اما این کاملاً درست نیست: افرادی که تمایل دارند آن را بارها و بارها تکرار کنند بیش از حد به خود اعتماد دارند ، موقعیت های "پیش بینی شده" را تجزیه و تحلیل نمی کنند ، که ظاهراً نتیجه آن را از قبل می دانستند.این می تواند منجر به اقدامات عجولانه شود که نتیجه آن با قیاس با گذشته پیش بینی می شود. البته در واقعیت اینطور نیست.

6. گذشته نگر از طریق عینک های رز رنگ

پدیده ای که در آن رویدادهای گذشته را به شکلی مثبت تر از هر چیزی که در واقع اتفاق افتاده به یاد می آوریم.

ما به تجربه به دست آمده از منشور عینک های رز رنگ نگاه می کنیم، حتی اگر در آن لحظه آنچه اتفاق می افتد به نظر ما خوشایندترین نیست.

این به این دلیل است که با گذشت زمان تمرکز ما بر چیزهای کوچک متوقف می شود و رویداد را به عنوان یک کل به یاد می آوریم.

این امر توسط آزمایش T. R. Mitchell، L. Thompson، E. Peterson، R. Cronk تأیید شده است. تعدیل‌های زمانی در ارزیابی رویدادها: «مشاهده گلگون» / مجله روان‌شناسی تجربی اجتماعی، که در آن آزمودنی‌ها تعطیلات خود را بلافاصله پس از آن و پس از مدتی توصیف کردند. اولین بررسی‌ها شامل بخش‌های خاصی بود که شرکت‌کنندگان در آزمایش آن‌ها را منفی تلقی کردند. با این حال، با گذشت زمان، خاطرات آنها مثبت تر شد و لحظاتی که قبلاً به عنوان منفی تعیین شده بودند، حتی ذکر نشد.

7. تحریف یک مکان از قبل تعریف شده

در شرایطی که عمداً توانایی‌های خود را بالاتر از حد متوسط قرار می‌دهیم، نتایج خود را در مقایسه با نتایج دیگران بهترین به یاد می‌آوریم. برعکس، زمانی که خود را کمتر از حد متوسط ارزیابی می کنیم، به یاد می آوریم که عملکرد بدتری نسبت به دیگران داشته ایم.

8. اثر تلسکوپ

رویدادهایی که مدت‌ها پیش رخ داده‌اند به نظر ما اخیر هستند (تلسکوپ مستقیم)، در حالی که رویدادهای اخیر دورتر هستند (تلسکوپ معکوس).

نقطه شروع اثر تلسکوپ سه سال است. رویدادهایی که بیش از سه سال پیش رخ داده اند در رده تلسکوپ های مستقیم و کمتر از سه - یک تلسکوپ معکوس قرار می گیرند. درک آنچه در پایان سه سال اتفاق افتاد می تواند هم به جلو و هم به عقب تغییر کند.

9. تحریف خود محوری

در خاطرات، شایستگی های ما اغراق آمیز است، به خصوص وقتی صحبت از مقایسه با دستاوردهای افراد دیگر می شود. و ما موفقیت های خود را به گونه ای متفاوت از یاد دیگران به یاد می آوریم.

به خاطر سپردن اطلاعات برای ما بسیار آسان تر است اگر اطلاعات مربوط به ما باشد - این اثر خودارجاعی نامیده می شود.

برای اینکه خودمان را نادیده بگیریم، اغلب چند نکته اضافی را به خود نسبت می دهیم: آزمون را بهتر از آنچه که در واقع انجام داده بودیم گذراندیم، بیش از شریکمان در یک پروژه مشترک سرمایه گذاری کردیم.

دی گلمن بیش از حد. تعصب، خود را در مرکز همه چیز قرار می دهد/ نیویورک تایمز، خود محوری می تواند نشانه اضطراب و اختلال عصبی در یک فرد باشد و به حداقل رساندن احساس اهمیت خود نشانه ای از حالت افسردگی است.

10. اثر نسل یا خود زایی

به خاطر سپردن اطلاعاتی که خودمان تولید کرده ایم برای ما آسان تر است. ما بیشتر مایلیم آنچه را که گفته ایم به خاطر بسپاریم تا آنچه را که شنیده یا خوانده ایم.

واقعیت این است که فرآیند ایجاد اطلاعات پیچیده تر از درک صوتی یا بصری آن است. ما باید برای تولید اطلاعات بیشتر از خواندن آن کار کنیم و این به خاطره ماندن بهتر کمک می کند.

11. مصلحت انتخاب

ما ویژگی های مثبت محصول انتخاب شده را به یاد می آوریم و اغراق می کنیم و استدلال های منفی را نادیده می گیریم.

در واقع، ما فقط انتخاب خود را توجیه می کنیم، حتی اگر بهترین انتخاب نبوده باشد.

می توانید مثالی از زندگی بیاورید: با انتخاب بین چندین محصول و خرید فقط یکی، ویژگی های آن را بهتر از آنچه واقعا هستند به یاد می آوریم و کاستی ها را فراموش می کنیم. در حالی که در مورد محصولی که نخریدیم، بیشتر به صورت منفی با تمرکز بر کاستی ها به یاد خواهیم آورد.

12. تأثیر زمینه

ما عناصر فردی را در زمینه یک رویداد یا موقعیت تعمیم دهنده به یاد می آوریم. مجموعه ای از عوامل بیرونی و احساسات و ادراکات خودمان در حافظه ما حفظ می شود. بنابراین، برای مثال، اگر آمادگی برای امتحان در اتاقی نزدیک به اتاق امتحان انجام شود، برای دانش‌آموزی راحت‌تر می‌شود که امتحان را با موفقیت پشت سر بگذارد و اطلاعات آموخته شده را بازتولید کند.

این اثر زمانی عمل می کند که مکان، فصل یا حتی یک رایحه خاص را به خاطر بیاوریم.همراه با آنها، هر جزئیات مرتبط با یک یا قسمت دیگری از زندگی می تواند در حافظه ظاهر شود.

این تله حافظه برای بازاریابان زمینی حاصلخیز است. مصرف کنندگان تمایل بیشتری به خرید محصولاتی دارند که در محیطی دلپذیر تجربه کرده اند. از این گذشته، آنها نه تنها محصول، بلکه هر چیزی را که آن را احاطه کرده است و همچنین وضعیت عاطفی خود را به یاد می آورند.

13. اثر صاف کردن و تیز کردن

با anti-aliasing، اطلاعات به صورت ساده و بدون جزئیات و جزئیات در حافظه ذخیره می شود. ما زمینه و داده های کلی را به خاطر می آوریم.

هنگام تیز کردن چیزها دقیقاً برعکس است: ما تک تک قطعات را به خاطر می سپاریم و جزئیات ضروری اطلاعات موجود در حافظه را برجسته می کنیم.

14. اثر محو شدن خاطرات منفی

ما سریعتر و مایل به فراموش کردن بدی ها نسبت به خوبی ها هستیم. محققان معتقدند W. R. Walker، J. J. Skowronski. تعصب تأثیر محو شدن: اما برای چیست؟ / روانشناسی شناختی کاربردی که برای عزت نفس ما و تحریک عواطف مثبت لازم است.

این تله حافظه نوعی محافظت در برابر خاطرات منفی است. این به ایجاد تفکر مثبت و انگیزه کمک می کند. با این حال، افرادی که مستعد افسردگی هستند تحت تأثیر اثر محو شدن قرار نمی گیرند.