3 مرحله برای ایجاد یک شخصیت قوی

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

شخصیت آهنین به هیچ وجه در اقتدارگرایی بیان نمی شود.

تعاریف زیادی از فرد قوی وجود دارد. اغلب این مفهوم با ویژگی هایی مانند صداقت، مسئولیت پذیری و خودکنترلی همراه است. این نکات به شما کمک می کند تا نقاط قوت خود را تقویت کنید و نقاط ضعف خود را تقویت کنید.

1. ویژگی های مثبت خود را توسعه دهید

صادق باشید

اجازه نده که چه می گویی و چه می کنی. سعی نکنید احساساتی را که احساس نمی کنید تقلید کنید: مردم اغلب متوجه دروغ می شوند. به عنوان مثال، اگر از اینکه نیمه شما سخت کار می کند ناراحت هستید، این قدرت را پیدا کنید که بگویید: «متاسفم که خیلی عصبانی هستم و از شما حمایت نمی کنم. فکر می کنم به این دلیل است که دلم برایت تنگ شده است."

آگاهی خود را بالا ببرید

ذهن آگاهی به شما این امکان را می دهد که خود را در سطح عمیق تری بررسی کنید، بفهمید که چگونه ایده ها و واکنش های شما شکل می گیرد و این مرحله مهمی در کار روی شخصیت شما است. زمانی را برای تفکر روزانه در نظر بگیرید که بتوانید از خود سوالاتی مانند "چرا به این کلمات واکنش نشان دادم؟" و "برای جلوگیری از درگیری مشابه در آینده چه کاری می توانم انجام دهم؟"

مدیتیشن همچنین می تواند به افزایش آگاهی کمک کند. اکنون کتاب‌ها، برنامه‌ها و کلاس‌های کارشناسی ارشد زیادی برای کسانی وجود دارد که می‌خواهند مدیتیشن را تمرین روزانه خود کنند، اما وقت آزاد ندارند. از آنها استفاده کنید!

خودکنترلی را توسعه دهید

با چیزهای کوچک روزمره شروع کنید. به عنوان مثال، برای خود هدفی تعیین کنید که مصرف خود به خودی غذا را کنترل کنید. دفعه بعد که تصمیم گرفتید یک میان وعده آخر شب بخورید، توقف کنید و از خود بپرسید که آیا واقعا گرسنه هستید یا خیر. سپس یک لیوان آب بنوشید. انگیزه های خود را آگاهانه مدیریت کنید و عادات کوچک روزانه را وارد زندگی خود کنید، مانند مرتب کردن رختخواب خود در صبح. این به شما کمک می کند نظم و انضباط را توسعه دهید که در سایر زمینه های زندگی شما مفید خواهد بود.

به اصول خود صادق باشید

اگر اعمال شما مطابق با باورهای شما نباشد، همیشه احساس ناراحتی خواهید کرد. ارزش ها و اصول اخلاقی خود را بشناسید و به آنها احترام بگذارید. بر اساس آنها تصمیم بگیرید و تسلیم فشارهای بیرونی نشوید.

همیشه راه حل های خود را بر اساس تناسب آنها با تنظیمات داخلی خود تجزیه و تحلیل کنید.

مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرید و آنها را اصلاح کنید

همه اشتباه می کنند و نحوه برخورد شما با عواقب تصمیمات اشتباه شما نشان دهنده شخصیت شماست. اعتراف به اشتباهات خود نشانه قدرت است نه ضعف. از عذرخواهی در مواقعی که موقعیت ایجاب می کند، یا جبران هر گونه خسارت وارده نترسید. گفتن، «متاسفم که از ایده شما سوء استفاده کردم. من به همه اعتراف می کنم که او مال شماست، شما قدرت شخصیت خود را نشان خواهید داد و با دیگران بر اساس اعتماد و احترام متقابل روابط برقرار خواهید کرد.

صبور باش

آزرده شدن در برخی موقعیت ها کاملا طبیعی است. اما صبر و استقامت را می توان و باید آموزش داد. به عنوان مثال، اگر همکار شما آنقدر که دوست دارید سریع اطلاعات را درک نمی کند، در مورد آن فکر کنید، شاید این به این دلیل است که شما به اندازه کافی واضح توضیح نمی دهید؟ یا شاید او سابقه فنی شما را ندارد و شما باید استفاده از اصطلاحات فنی را کاهش دهید؟ سوال پرسیدن را یاد بگیرید و عجولانه نتیجه گیری نکنید.

یک ارزیابی صادقانه بخواهید

گاهی اوقات ممکن است سخت باشد که در مورد خودتان عینی باشید. اگر در مورد کار کردن بر روی شخصیت خود جدی هستید، از کسی که به او اعتماد دارید بخواهید که یک ارزیابی صادقانه و سازنده به شما بدهد. در مورد نقاط قوت و ضعف خود بپرسید، از بازخورد شما متشکرم و شروع به کار روی خودتان کنید.

2. همدلی و قدردانی را بیاموزید

خودتان را جای دیگران بگذارید

ظرفیت شفقت در هسته قدرت شخصیت است.سعی کنید تصور کنید که دیگران چه احساسی دارند. شاید دوست شما اخیراً یکی از عزیزان خود را از دست داده است، بنابراین او عبوس و عصبانی شده است؟ خود را به جای او بگذارید و می توانید انگیزه های اعمال او را درک کنید. و سپس برای شما روشن خواهد شد که اکنون او به انتقاد نیاز ندارد، بلکه به حمایت دوستانه نیاز دارد.

مبارزه با تعصب

اکثر مردم سیستمی از پیش داوری ها دارند - آگاهانه یا ناخودآگاه، که بسیاری از آنها هیچ ارتباطی با واقعیت ندارند. به عنوان مثال، این تصور که افراد بدون تحصیلات عالی به اندازه فارغ التحصیلان دانشگاه باهوش نیستند. به اطراف نگاه کنید و نمونه های واقعی را خواهید یافت که این باور را رد می کند.

درک تعصب خود اولین قدم برای غلبه بر آن است.

یاد بگیرید که احساس کنید و سپاسگزاری کنید

قدردانی گامی مهم در جهت شناخت خود و دنیای اطرافتان است. آن را به بخشی از زندگی روزمره خود تبدیل کنید و ببینید شخصیت شما چگونه تغییر می کند. هر روز قبل از خواب به سه چیز فکر کنید که بابت آنها سپاسگزار هستید. حتی می توانید یک دفتر خاطرات داشته باشید و افکار خود را در آن یادداشت کنید.

همچنین به یاد داشته باشید که از افرادی که شایسته آن هستند تشکر کنید. یک "متشکرم" ساده یا یک اظهار نظر طولانی در مورد اینکه چقدر برای اعمال طرف مقابل ارزش قائل هستید، به شما کمک می کند شخصیتی قوی در خود ببینید.

3. ویژگی های رهبری را نشان دهید

خودتان صحبت کنید و بگذارید دیگران صحبت کنند

مقابله با کمرویی می تواند چالش برانگیز باشد، اما صدای شما باید شنیده شود. سعی کنید فعالانه در جلسات کاری شرکت کنید، واضح و روشن صحبت کنید، دیدگاه خود را توجیه کنید، و دیر یا زود دیگران شروع به گوش دادن به شما خواهند کرد.

اگر مشکلی با کمرویی ندارید، ممکن است متوجه نشوید که چقدر حرف دیگران را قطع می کنید و مانع از صحبت کردن آنها می شوید. خویشتن داری نیز نشانه قوت شخصیت است. اجازه دهید دیگران شنیده شوند و بحث ها را اغلب سازماندهی کنید.

برای چیزهای جدید باز باشید

هر بار که چیز جدیدی یاد می گیرید، شخصیت خود را شکل می دهید. فرصت استفاده از این اصل را در زندگی شخصی و کاری خود از دست ندهید. می‌توانید به رئیس خود بگویید: «می‌خواهم در مورد بخش حسابداری پروژه‌مان بیشتر بدانم. آیا می توانم امروز در جلسه ای درباره این موضوع شرکت کنم؟"

با خیال راحت درخواست کمک کنید

برخی افراد فکر می کنند کمک خواستن نشانه ضعف است. در واقع، این نشانگر قدرت شخصیت شما، توانایی شما در تشخیص و بیان نیازهایتان است. درخواست های شما باید مشخص و قابل درک باشد. به جای این که بگویید: «تو اصلاً هیچ کاری در خانه انجام نمی دهی!»

به نقاط قوت دیگران توجه کنید

رهبران خوب می دانند که حفظ موفقیت دیگران موثرتر از دست کم گرفتن آن است. به افراد کمک کنید تا نقاط قوت خود را ببینند و در بازی تیمی روی آنها شرط بندی کنند. ممکن است بگویید: «شما واقعاً در ارائه ارائه مهارت دارید. آیا می خواهید از طرف بخش صحبت کنید؟"

بر موفقیت تیم خود تمرکز کنید، نه فقط موفقیت شما. به همکاری از موضع «ما» نگاه کنید، نه «من».

یاد بگیرید که با چالش ها روبرو شوید

به جای نادیده گرفتن مشکل، راهی برای حل آن بیابید. موقعیت را به طور عینی ارزیابی کنید و از واکنش های تکانشی خودداری کنید. به عنوان مثال، فرض کنید یک بخش را اداره می کنید و یکی از کارمندان ارزشمند شما بدون اخطار آن را ترک می کند. عصبانی نباش. بهتر است به این فکر کنید که چگونه از این وضعیت خلاص شوید. احتمالاً مجبور خواهید بود وظایف را بین کارمندان مجدداً تخصیص دهید. یک تیم جمع کنید، وضعیت را توضیح دهید و از آنها دعوت کنید تا با هم درباره گزینه ها فکر کنند.