10 نکته برای کمک به شما در انجام کارها

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

برای کسانی که نمی توانند از زمین خارج شوند.

1. یک نمایش از خود ایجاد کنید

اوا کاتز در کتاب "30 قانون یک رویاپرداز واقعی" توصیه می کند که با خود به عنوان یک پروژه رفتار کنید. ما به قدری مرتب هستیم که اغلب آماده ایم تا وظایف دیگران را مسئولانه تر از وظایف خود انجام دهیم. بنابراین، قبل از آمدن مهمان، برخی از آپارتمان ها تحت یک نظافت عمومی جهنمی قرار می گیرند که مردم سال هاست به خاطر خودشان انجام نمی دهند.

بیایید متفاوت عمل کنیم: ما تولید کننده خودمان خواهیم شد، با خودمان به عنوان یک پروژه تجاری رفتار خواهیم کرد. آیا می خواهید بازیگر شوید یا رویای یک شغل جدید، یک آپارتمان بزرگتر، کاهش هشت کیلوگرم را دارید - مهم نیست به چه هدفی نمی توانید حرکت کنید.

به محض اینکه یک پروژه از خودتان ایجاد می کنید، به طرز جادویی نگرش را نسبت به وظایف خود تغییر می دهید. پروژه دیگر شما نیستید، بلکه کار واقعی است. موضوعی که باید مسئولانه با آن برخورد شود.

چگونه انجامش بدهیم؟ ارائه ای در مورد خود خیالی خود با موضوع "موفق ترین فرد روی سیاره / فرد در نامزدی …" ایجاد کنید. مثل این است که در حال انتخاب بازیگر برای یک نمایش هستید و باید در مورد خودتان به عنوان یک قهرمان کارآمد صحبت کنید. در ارائه باید عکس ها (جسد، خانه، ماشین، خانواده)، شرح موفقیت ها را اضافه کنید (مثلاً چندین کتاب نوشته اید، برنده جایزه اسکار شده اید و موارد مشابه). قالب می تواند شگفت انگیز باشد. نکته اصلی این است که از خودتان یک پروژه موفق بسازید و آن را با جزئیات کامل توصیف کنید.

این تمرین به شما کمک می کند تا 10 سال دیگر خود را به وضوح ببینید، این تصویر را امتحان کنید و در آینده از آن استفاده کنید. ماهیت ارائه دقیقاً در کار کردن جزئیات است. در حقایق خشک زندگی یک فرد موفق. این ایده اصلی یک پروژه شخصی است که با آن به کار خود ادامه خواهید داد. شما فقط انتخاب دیگری نخواهید داشت.

2. شروع به بازی کنید

تصور کنید که زندگی شما یک هنر یا بازی رزمی است که هدف آن غلبه بر یک مانع و رسیدن به نتیجه است. زمانی که قوانین بازی را بپذیرید، به ناراحتی همراه با احساس نارضایتی مداوم عادت خواهید کرد.

شما هرگز نمی توانید همه چیز را به خوبی انجام دهید: اشتباهات اجتناب ناپذیر هستند، مهم است که این را درک کنید و بپذیرید. اگرچه این آنها هستند که اغلب سرعت ما را کاهش می دهند. خبر خوب این است که هر اشتباهی که مرتکب می شوید می تواند چیزی به شما بیاموزد. فرآیند یادگیری هیچ مرزی ندارد. به زودی متوجه مزخرف بودن «این آسان نیست» (بهانه‌ای آشنا، درست است؟) یا «این منصفانه نیست» یا «من نمی‌توانم از عهده این کار بر بیایم» متوجه خواهید شد که اصرار و اراده نتیجه می‌دهد.

3. اولویت بندی کنید (در نهایت!)

شما می توانید تقریباً هر چیزی را که می خواهید بدست آورید، اما نمی توانید مطلقاً همه چیز را بدست آورید. زندگی مانند یک بوفه بزرگ پر از غذاهای لذیذ است که هرگز در آرزوی امتحان کردنشان نبودید.

انتخاب یک هدف گاهی اوقات به این معنی است که از آنچه می خواهید صرف نظر کنید تا حتی بیشتر به آنچه می خواهید برسید.

و اینجاست که برخی در گیجی فرو می‌روند: از ترس از دست دادن چیز دیگری جرأت نمی‌کنند فرصتی را رها کنند، همزمان اهداف زیادی را دنبال می‌کنند و در نهایت به هیچ یا تقریباً هیچ چیزی نمی‌رسند.

ناامید نشو و با فراوانی گزینه ها گیج نشوید. شما می توانید خیلی بیشتر از آنچه برای شاد بودن نیاز دارید به دست آورید. انتخاب کنید، اولویت بندی کنید و شجاعانه به جلو حرکت کنید.

4. تنها پرواز نکنید

در بهترین لحظات زندگی معمولاً در محاصره افراد قرار می گیریم. ما از رویدادهایی می گذریم که برای آنها ارزش زندگی مشترک با دوستان و خانواده را دارد.

"با هم باید بهتر از جدایی باشیم" - این پیام اساسی هر رابطه است.

وقتی همسرت در اطراف است، باید شادتر از بدون او باشی. شما باید از کار کردن یا پیشرفت با یک همکار لذت بیشتری نسبت به تنهایی داشته باشید. بدیهی به نظر می رسد، اما زنده کردن آن چندان آسان نیست.شاید پشتیبانی چیزی است که برای شروع به آن نیاز دارید. چنین شخصی را در محیط خود پیدا کنید - "ضرب جادویی" خودتان.

5. «نوشتن» فیلمنامه فیلم

طرح اقدام خود را در قالب یک فیلمنامه برای یک فیلم ارائه دهید، جایی که تصور می کنید چه کسی در طول زمان چه کاری انجام می دهد. ابتدا پیام های کلیدی را تعریف کنید (به عنوان مثال، "بهترین استعدادها را استخدام کنید") و سپس آنها را اصلاح کنید.

از تصویر بزرگ شروع کنید و وظایف خاص و چارچوب زمانی آنها را برجسته کنید (به عنوان مثال، "در طی دو هفته آینده، متخصصانی را انتخاب کنید که این مستعدترین کارمندان را پیدا کنند"). هنگامی که این کار را انجام می دهید، به ناچار مسائل مربوط به هزینه، زمان و پرسنل وجود خواهد داشت، بنابراین برنامه را تا زمانی که تمام جزئیات دستگاه به آرامی کار می کنند، تنظیم کنید.

6. چای بنوشید

به طور جدی. در یکی از گفت‌وگوهای معروف بودایی، استاد ذن اغلب به سؤالات فلسفی دشوار شاگردش پاسخ می‌دهد: «برو چای بنوش». برای درک کامل فرهنگ معنوی آسیا، باید ارزشی که چای به طور سنتی در اینجا دارد را درک کنید. اصل مراسم چای جوشاندن آب، دم کردن چای و نوشیدن آن است. هیچ چیز بیشتر.

این کلمات حاوی کل راز فرهنگ چای، جوهر ذات آن است. و در شکل روزمره و نه چندان سخت گیرانه‌اش، مراسم چای برای توقف زندگی پرتنش روزمره و فکر کردن به اینکه به کجا می‌رویم (و اصلاً می‌خواهیم برویم یا خیر) مناسب است. در چین می گویند: «چای بنوشید، سر و صدای دنیا را فراموش کنید».

7. با 20 جایزه بیایید

برای شروع به یک جام جادویی (یا هر چیزی که در آنجا می خواهید) نیاز دارید. وقتی اولین قدم را برداشتید، برای خود پاداشی در نظر بگیرید. و بعدی - زمانی که دوم. فقط آنها باید متفاوت باشند.

اگر به همین ترتیب به خود پاداش دهید، کانال های لذت مسدود شده و اثر پاداش کاهش می یابد.

کسی از اکلر شیرین لذت می برد. انداختن هر روز اکلر به درون خود بی تاثیر است. و اگر هر 20 روز یک اکلر بخورید، لذتی واقعی خواهد داشت. هر فرد باید لیستی از جوایز خود را داشته باشد. و آنها باید متناوب شوند. لیستی از چیزهایی که واقعاً دوست دارید تهیه کنید و حداقل 20 مورد در لیست داشته باشید.

8. وظایف را به درستی فرموله کنید

فرمول صحیح وظایف برای کاهش شدت آدامس ذهنی طراحی شده است تا از تفکر بی پایان مشکل در یک دایره جلوگیری کند. به طور کلی، کلمات تأثیر بسیار قوی بر روی شخص می گذارند (این همان چیزی است که برنامه ریزی عصبی زبانی و روان درمانی بر آن استوار است).

بنابراین، چگونگی و زمان انجام این کار بستگی به این دارد که هنگام تنظیم یک کار چه کلماتی را انتخاب کنید. اغلب، پس از جایگزینی یک فعل، تقریباً بلافاصله اجرا می‌شد، اگرچه قبل از آن می‌توانست برای چند هفته در فهرست کارها باشد و به بعد موکول شود. آن را امتحان کنید. ناگهان این گزینه شماست.

9. سعی نکنید بر همه ترس ها غلبه کنید

اشتباه اصلی: "اول با ترس هایم مقابله می کنم، سپس شروع به عمل می کنم." اگر این تصور را دارید که فقط مردان شجاع ناامید، ماجراجویان و عاشقان تکان دادن ارزش های خوب قدیمی به یکباره عمل می کنند، این درست نیست. یا بهتر بگویم، نه همه چیز. حقیقت فقط در مورد ارزش ها است، زیرا فقط آزمایش آنها برای قدرت مفید است. در واقع همه می ترسند. ارزش ندارد منتظر لحظه ای باشید که ترسناک نباشد.

با کمال تعجب، تغییر اغلب با ترس شروع می شود. با ترس زیاد که زندگی بگذرد و ما حتی به خود فرصتی برای جنگیدن برای یک رویا نخواهیم داد.

10. بپذیرید که 100% آینده را نمی دانید

بدانید که ممکن است بهترین روش را ندانید و توانایی شما برای کنار آمدن با چیزهایی که نمی دانید مهمتر از آنچه می دانید است. اکثر مردم تصمیمات ناکارآمدی می‌گیرند، زیرا آنقدر به درستی خود متقاعد شده‌اند که به سادگی به خود اجازه نمی‌دهند که جایگزین‌ها را ببینند.

کسانی که به اصل ذهن باز مطلق پایبند هستند می دانند که پرسیدن سؤالات درست از سایر افراد باهوش برای دریافت نظر آنها مهمتر از داشتن پاسخ برای همه چیز است. آنها متوجه می شوند که بدون قرار گرفتن در وضعیتی که برای مدتی ندانند، نمی توان یک تصمیم خوب گرفت. زیرا خود این حوزه عدم اطمینان و ناآگاهی بسیار بزرگتر و جالبتر از هر چیزی است که هر یک از ما می دانیم.

روشی را به میل خود انتخاب کنید و پیش بروید - عمل کنید. همین الان.