چرا شانه ها درد می کنند و در مورد آن چه باید کرد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

درد شانه می تواند بی ضرر و کشنده باشد. علائم تهدید کننده را از دست ندهید.

شانه انعطاف پذیرترین مفصل بدن انسان است. از یک طرف، این عالی است: می توانیم بازوهای خود را بالا و پایین بیاوریم، آنها را در همه جهات بچرخانیم، پشت خود را خراش دهیم، یک توپ پرتاب کنیم، روی یک میله افقی آویزان کنیم و کیسه های سنگین را بکشیم. از طرف دیگر، شما باید برای جابجایی هزینه کنید.

مفصل شانه شامل تعداد زیادی عنصر است: استخوان ها، رباط ها، تاندون ها، پایانه های عصبی. هر یک از آنها ممکن است از بارگیری یا چرخش بد رنج ببرند. نتیجه درد، درد یا تیز است. اما این اتفاق می افتد که ناراحتی در شانه ها نشانه یک بیماری داخلی واقعاً جدی است.

چه زمانی با آمبولانس تماس بگیرید

احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنید. برای درد شانه فوراً با آمبولانس تماس بگیرید اگر:

• درد شانه با تنگی نفس و / یا سنگینی، سفتی در قفسه سینه همراه است. اینها می توانند علائم حمله قلبی باشند.
• علت درد یک جراحت بود و شما علائم شکستگی را مشاهده می کنید - وضعیت غیر طبیعی استخوان های شانه، درد حاد، تورم شدید، ناتوانی در بالا بردن بازو.
• شانه شما به طور ناگهانی و شدید درد می کند، درد بیش از چند دقیقه طول می کشد و شما در هفته 5-14 بارداری هستید. ممکن است آن را خارج از رحم داشته باشید.

خوشبختانه، این لیست از موقعیت های تهدید کننده همراه با ناراحتی در شانه ها، به طور کلی، خسته شده است. با این حال، درد ممکن است دلایل دیگری برای درد شانه داشته باشد - نه چندان خطرناک، اما نه کمتر ناخوشایند.

چرا شانه ها درد می کنند

در اینجا چند دلیل رایج وجود دارد.

1. رباط های رگ به رگ شده

این مشکل برای بدنسازانی که در تمرینات قدرتی بیش از حد تلاش می کنند آشناست. اما یک غیر ورزشکار نیز ممکن است رنج بکشد - به عنوان مثال، اگر مجبور بودید برای مدت طولانی کیف های خیلی سنگین را حمل کنید یا هر بار یک دوجین یا دو تخت را حفر کنید. این درد زمانی افزایش می یابد که بخواهید شانه خود را حرکت دهید یا آن را با انگشتان خود احساس کنید.

2. التهاب تاندون ها (تاندونیت)

این وضعیت همچنین با افزایش فعالیت بدنی همراه است. اما نه یک بار، بلکه معمولی. با کار سخت، تاندون ها به سطح مفصل ساییده می شوند و ملتهب می شوند و در نتیجه درد مزمن دردناک ایجاد می شود.

3. شکست کاف چرخشی شانه

یک اصطلاح پیچیده موقعیت‌های ساده‌ای را پنهان می‌کند که یک فرد مجبور است برای مدت طولانی حرکات دست نه چندان آشنا را انجام دهد. مثلاً رنگ آمیزی سقف. یک یا دو روز پس از چنین فعالیت بدنی، ممکن است درد حاد در شانه ها ظاهر شود.

4. آرتروز یا آرتروز مفصل شانه

این دو حالت متفاوت هستند، اما هر دو شامل التهاب مفصل هستند. اگر مفاصل شانه تحت تأثیر قرار گرفته باشند، این حالت با حملات منظم درد شدید، مشکل در بالا بردن بازوها یا انجام سایر حرکات اندام فوقانی ظاهر می شود.

5. استئوکندروز ستون فقرات گردنی

چنین دردهایی به بازو می رسد و با چرخاندن سر تشدید می شود.

6. آسیب های شانه

شکستگی یا دررفتگی ممکن است همیشه بلافاصله قابل تشخیص نباشد. علائم معمول: چنین دردی پس از ضربه یا افتادن روی شانه ظاهر می شود و با ادم، تغییر رنگ پوست، تغییر شکل مفصل یا استخوان و اختلال در حرکت مفصل همراه است.

7. میالژی

میالژیا نام رایجی برای دردهای عضلانی از جمله دردهای شانه است. این می تواند توسط ده ها عامل مختلف ایجاد شود - هیپوترمی، سرماخوردگی، ماندن در یک وضعیت برای مدت طولانی، فعالیت بدنی بیش از حد و حتی استرس. میالژی شانه ها را می توان با درد درد تشخیص داد، که اگر بخواهید بازوهای خود را بالا بیاورید بدتر می شود.

8. مشکلات اندام های داخلی

شانه حاوی پایانه های عصبی بسیاری است که با اندام های داخلی مختلف مرتبط هستند. بنابراین، اغلب به چیزی در داخل آسیب می رساند، اما آن را به شانه می دهد. به این نوع درد، درد منعکس شده می گویند.معمولاً با انواع اختلالات قلبی - از آنژین صدری گرفته تا انفارکتوس میوکارد، و همچنین ذات الریه، آسیب شناسی کبد، تومورهای اندام قفسه سینه، خونریزی داخلی و غیره همراه است.

اگر شانه هایتان درد می کند چه باید کرد

اگر درد پس از یک فعالیت بدنی خاص ظاهر شد، لازم نیست نگران باشید - به احتمال زیاد، همه چیز با شما درست است و ناراحتی به خودی خود ظرف چند روز از بین می رود. اما اگر دلایل درد برای شما مشخص نیست، بهتر است هر چه زودتر به یک درمانگر مراجعه کنید. او بیماری ها را حذف می کند یا در صورت لزوم شما را به یک متخصص متخصص ارجاع می دهد.

در هر صورت، می توانید با روش های خانگی ساده این وضعیت را کاهش دهید:

• یک مسکن ایبوپروفن یا استامینوفن مصرف کنید.
• یک کیسه یخ پیچیده شده در یک پارچه یا دستمال نازک را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی شانه خود قرار دهید.
• اگر به نظر شما درد با فشار فیزیکی یا درد عضلانی همراه است، حرکت را محدود نکنید. تمرینات ساده ای را برای تقویت عضلات شانه برای تسریع بهبودی امتحان کنید.