چرا تصمیمات بد می گیریم و چگونه با آنها برخورد کنیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

روانشناسان دریافته اند که چرا طبیعی است که انسان از دیدگاه خود، هرچند اشتباه، دفاع کند و در این زمینه انتخاب اشتباهی داشته باشد. واقعیت این است که ما تمایل داریم نسبت به اطلاعات دریافتی تعصب داشته باشیم و آن را به روش خود تفسیر کنیم.

یک سوگیری تایید وجود دارد

تصور کنید که تصمیم گرفتید خود را در چیز جدیدی امتحان کنید و برای اولین بار به عنوان مثال به کلاس های یوگا رفتید. شما نگران این هستید که آن‌طور لباس نپوشیده‌اید یا نمی‌توانید هر کاری که دیگران قبلاً می‌توانند انجام دهند، انجام دهید. شما در گوشه دور اتاق قرار گرفته اید تا کسی متوجه شما نشود. شما هر خنده مردم محله خود را شخصاً می گیرید. مطمئن هستید که همه بی تجربگی شما را مسخره می کنند. در پایان به خود قول می دهید که هرگز به آنجا برنگردید.

وقتی این احساسات را تجربه می کنیم چه اتفاقی می افتد؟ واقعیت این است که ما تمایل داریم به دنبال انواع تایید باورهای خود باشیم.

در مثال بالا، شخص به دنبال هر چیز کوچکی است که عقده ها و ترس های او را تایید کند. و با این رویکرد قطعاً آن را خواهد یافت، توجهی نداشته باشد و باور نداشته باشد که همه درگیر امور خود هستند و هیچکس به او توجهی نمی کند.

این پدیده در روانشناسی سوگیری تایید نامیده می شود. این تمایل فرد به جستجو، تفسیر و به خاطر سپردن اطلاعاتی است که دیدگاه او را تأیید می کند.

چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد

سوگیری تایید بر هر تصمیمی که می گیریم تاثیر می گذارد. خرید، سلامتی، شغل، روابط، امور مالی، احساسات - این تمایل روی هر انتخاب ما اثر می گذارد، اگرچه ما حتی متوجه آن نمی شویم.

سوگیری تأیید از سه طریق بر ما تأثیر می گذارد.

1. یافتن اطلاعات

ما اغلب دیدگاهی مغرضانه نسبت به دنیای اطراف خود داریم.

افکار سنگین شما را آزار می دهد و همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود. به فیس بوک یا اینستاگرام می روید، عکس های آشنایان خندان را می بینید که به مسافرت می روند، خوش می گذرانند و عروسی بازی می کنند و حتی بیشتر متقاعد می شوید که در زندگی بدشانسی هستید.

این به این دلیل است که شما خودتان تصمیم گرفتید تأییدی برای افکار افسردگی خود پیدا کنید. می‌دانستید که چنین عکس‌هایی شما را بیشتر به غم و اندوه می‌کشاند، اما همچنان می‌خواستید آن‌ها را ببینید.

2. ادراک اطلاعات

سوگیری تأیید همچنین بر نحوه درک ما از اطلاعات تأثیر می گذارد. گاهی حتی یک واقعیت بسیار ناچیز می تواند باورهای ما را «تأیید» کند.

وقتی عاشق کسی هستید، آن شخص برای شما ایده آل به نظر می رسد. شما از عیب های آن غافل هستید. و اگر رابطه به پایان برسد، پس کاستی هایی که او همیشه داشت برای شما آشکار می شود. قبل از اینکه شما همان شخص باشید، درست قبل از اینکه احساسات شما بر دید موقعیت تأثیر بگذارد.

3. حفظ اطلاعات

ما می توانیم بر اساس باورها و تعصبات خود، خاطرات را تغییر دهیم و حقایق گذشته را به گونه ای متفاوت تفسیر کنیم.

در طی آزمایش ادراک گروهی انتخابی. که با حضور دانشجویان دانشگاه پرینستون و کالج دارتموث برگزار شد، بازی بین مؤسسات آموزشی خود به آنها نشان داده شد. در نتیجه، شرکت کنندگان متوجه تخلفات بیشتر از سوی دانشجویان مؤسسه دیگر نسبت به دانشگاه یا کالج خودشان شدند.

این به این دلیل است که دانش آموزان در ابتدا مطمئن بودند که تیم موسسه آموزشی آنها بهتر از رقبا است. بنابراین، آنها خاطراتی دارند که دیدگاه آنها را تأیید می کند.

چرا سوگیری تایید داریم

مسئله این است که ما دوست نداریم اشتباه کنیم. آدم اینطوریه

اشتباه یعنی اینکه ما به اندازه کافی باهوش نیستیم. به همین دلیل است که ما به دنبال چیزی هستیم که واقعیتی را که قبلاً برای ما شناخته شده است تأیید کند.

شرکت کنندگان در یک آزمایش، همبستگی عصبی حفظ باورهای سیاسی فرد در مواجهه با شواهد متقابل است.اطلاعات واقعی را که برخلاف عقاید سیاسی آنها بود ارائه کردند. در آن لحظه، آن‌ها نواحی از مغز را فعال کردند که با درد فیزیکی مرتبط است. به نظر می رسید که درد فیزیکی ناشی از اشتباه خود شما بوده است.

اگر دیدگاه شخص دیگری در مورد آنچه شخصاً برای شما مهم است نباشد، آسان است. با این حال، هر یک از ما باورهایی داریم که اساس شخصیت ما را تشکیل می دهند. مثلا اینکه ما فقط ویژگی های شخصیتی مثبت داریم. و شواهدی مبنی بر اینکه باورهای ما اساساً اشتباه هستند، اغلب باعث ناهماهنگی شناختی می شود - یک تضاد درونی ایده ها.

در نتیجه. ، ما یا سرسختانه از موضع خود دفاع می کنیم، یا از پذیرفتن چیزی که با آن مطابقت ندارد خودداری می کنیم.

ما از واقعیت فرار می کنیم تا خودمان را آزار ندهیم. مغز سعی می کند از ما محافظت کند، گویی در خطر واقعی هستیم. علاوه بر این، او تحت فشار بسیار زیادی است. تجزیه و تحلیل حقایقی که با باورهای ما در تضاد است. بنابراین، مغز کوتاه ترین راه را برای حل این مشکل پیدا می کند - برای تأیید دیدگاه ما، هر چند نادرست.

باید باهاش چکار کنم

کنجکاو باشید و کمتر شک کنید

هنگامی که با فردی وارد گفتگو می شوید که قصد دارید به هر قیمتی از دیدگاه خود دفاع کنید، تحت تأثیر سوگیری تایید قرار می گیرید.

محققان مطالعه کرده اند. رفتار دو گروه از دانش آموزان دانش‌آموزان گروه اول از ترس اشتباه کردن، از مشکلات اجتناب کردند. و برعکس، شرکت کنندگان گروه دوم، با اشتیاق وظایف دشواری را بر عهده گرفتند و آنها را فرصتی برای یادگیری چیزهای جدید تلقی کردند و از اشتباه کردن نترسیدند. موفقیت دانش آموزان گروه دوم بیشتر از گروه اول بود.

برای اثبات ادعای خود تلاش نکنید. جهان را کاوش کنید و با همه چیز به عنوان یک تجربه ارزشمند رفتار کنید. با اجازه دادن به خودتان که اشتباه کنید، چیزهای زیادی یاد خواهید گرفت.

دیدگاه دیگران را بیاموزید و بپذیرید

این به شما کمک می کند دید خود را از موقعیت تنظیم کنید. ما می‌توانیم حتی عمیق‌ترین باورهایمان را با احاطه کردن به نقطه عطف عاطفی تغییر دهیم: آیا دلایل باانگیزه تا به حال «آن را دریافت می‌کنند»؟ خودشان به عنوان افرادی که دیدگاهشان اساساً با دیدگاه ما در تضاد است.

هنگام گرفتن یک تصمیم مهم، از عزیزتان بخواهید که مزایا و معایب خود را بیان کند. به این ترتیب شانس بیشتری برای عدم انتخاب اشتباه خواهید داشت.

مراقب عادات خود باشید

وقتی دوباره به دنبال تاییدی برای اثبات حق با شما هستید، سعی کنید شواهدی بیابید که برعکس، اشتباه می کنید.

به عنوان یک قاعده، اگر بخواهیم کاری انجام دهیم، همه چیز در اطراف ما را به سمت این تصمیم سوق می دهد. در عوض، روی یافتن اطلاعاتی تمرکز کنید که شما را از گرفتن یک تصمیم بد منصرف کند.