سلولیت چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

فقط کاهش وزن و دیگر افزایش وزن کافی نیست.

آیا سلولیت خطرناک است؟

خیر سلولیت (لیپودیستروفی ژینوئید) ظاهر می شود سلولیت: یک بررسی مبتنی بر شواهد در 80-90٪ از زنان پس از بلوغ و هیچ ناراحتی ایجاد نمی کند، به جز برای رنج روحی. تا زمانی که صنعت زیبایی وارد این تجارت شد، این یک هنجار مطلق برای دختران در نظر گرفته می شد.

از کجا آمده است؟

سلولیت یک علت خاص ندارد. آیا به چندین عامل همزمان نیاز دارید پاتوفیزیولوژی سلولیت: آیا معما در نهایت قابل حل است؟ تا پوست شبیه پوست پرتقال شود.

اما به طور کلی روند کار به این صورت است. سلول های چربی - سلول های چربی - با چربی سرریز می شوند و شروع به فشار دادن روی یکدیگر می کنند. این جریان خون و لنف را مختل می کند، باعث التهاب و فیبروز - تکثیر بافت همبند سخت می شود. در این حالت کلاژن (همان پروتئینی که پوست را قوی و الاستیک می‌کند و سلول‌های چربی را با اطمینان در موقعیت مناسب نگه می‌دارد)، برعکس، نازک‌تر می‌شود. و هر چه فرد مسن تر باشد، اوضاع بدتر است.

با افزایش سن، به دلیل اختلالات هورمونی یا مصرف زیاد قند، الیاف همبند نازک می شوند. استروژن ها تولید آنزیم های متالوپروتئیناز لازم برای خونریزی در دوران قاعدگی را تحریک می کنند. این مواد منجر به تعدادی تغییرات در پوست می شوند: کلاژن را از بین می برند و فرآیندهای التهابی را فعال می کنند.

همه این تغییرات به تدریج منجر به ایجاد یک تسکین در پشت ران، باسن و شکم می شود.

چرا دقیقا در این مکان ها؟

ماریا گاوریلووا می گوید که گیرنده های خاصی روی باسن و باسن وجود دارد که تجزیه چربی را کند می کند، بنابراین تمام کالری های اضافی ابتدا برای ذخیره سازی به این مکان ها ارسال می شود.

علاوه بر این، باسن و باسن بزرگ‌ترین سلول‌های چربی بدن هستند و هرچه وزن بیشتری اضافه کنید، حجم بیشتری به آن‌ها اضافه می‌شود. افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) بیش از 30 دارند، تقریباً دو برابر سلول‌های چربی در این نواحی نسبت به افراد لاغر (BMI کمتر از 25) هستند.

اما چرا مردان بدون سلولیت زندگی می کنند؟

در مردان، "پوست پرتقال" تقریبا هرگز یافت نمی شود. همه چیز در مورد ویژگی های ساختاری بافت چربی است. سلول های چربی در لوبول های جداگانه (آلوئول ها) قرار دارند که توسط سپتا - سپتوم بافت همبند سفت و سخت از هم جدا می شوند.

ماریا گاوریلووا خاطرنشان می کند که در زنان، الیاف همبند عمود بر سطح پوست قرار دارند و بلوک های مستطیلی بزرگی را تشکیل می دهند. هنگامی که فشار روی آنها افزایش می یابد، بلوک ها به راحتی وارد لایه های میانی پوست می شوند و مشخصه "پوست پرتقال" سلولیت را تشکیل می دهند.

در مردان، الیاف همبند زاویه دار هستند و چربی را به لوبول های چند ضلعی کوچک تقسیم می کنند. حفظ آنها در چربی زیر جلدی آسان تر است، حتی با افزایش حجم.

آیا اضافه وزن مقصر سلولیت است؟

سلولیت در واقع اغلب با اضافه وزن همراه است، زیرا هرچه سلول های چربی بزرگتر باشند، خطر له شدن آنها، التهاب و فیبروز بیشتر می شود. اما "پوست پرتقال" می تواند بدون پوند اضافی رخ دهد.

برخی از دختران با BMI کمتر از 25 دارای سلول های چربی در ران ها و باسن هستند که با افراد چاق قابل مقایسه است. این ویژگی در 20 تا 25 درصد از زنان بدون اضافه وزن رخ می دهد و می تواند آنها را با سلولیت در پاهای باریک پاداش دهد.

و پس از آن چه؟

دنیس گینزبورگ

سلولیت ناشی از چیزهایی است که ما دوست داریم: رابطه جنسی ضعیف، وعده های غذایی چرب در شب، ماشین مورد علاقه شما، و کارت تناسب اندام که سال گذشته خریداری کردید. برخلاف تصور عموم، علت اصلی سلولیت اضافه وزن نیست. دشمن اصلی باسن "برزیلیایی" نقض میکروسیرکولاسیون در ناحیه مشکل است.

دنیس گینزبورگ دلایلی را که می تواند منجر به ظهور سلولیت شود را برشمرد:

• اختلالات هورمونی با علل مختلف (استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی، اختلالات تیروئید، اکولوژی ضعیف).
• غذاهای ناسالم و برنامه غذایی نامناسب؛
• شیوه زندگی کم تحرک؛
• فشار؛
• سندرم خستگی مزمن.

و اگر سبک زندگی سالمی داشته باشم، سلولیت از بین می رود؟

نه واقعا.فعالیت بدنی، رژیم غذایی سالم و کمبود استرس به کاهش ظاهر سلولیت کمک می کند، اما لزوما آن را به طور کامل از بین نمی برد. واقعیت این است که حتی با کاهش حجم، بافت فیبری که قبلاً روی سلول های چربی متورم رشد کرده است به جایی نمی رسد. این بدان معنی است که بی نظمی ها روی پوست باقی می مانند، اگرچه کمتر قابل توجه خواهند بود.

و اگر ماساژ، کرم و مکمل های غذایی اضافه کنید؟

تمام این درمان ها برای افزایش میکروسیرکولاسیون، تسکین تورم و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست طراحی شده اند. با این حال، اثربخشی آنها توسط سلولیت: مروری بر آناتومی، فیزیولوژی و درمان آن ثابت نشده است.

دانشمندان تردید دارند که کرم ها بتوانند به کرم های ضد سلولیت نفوذ کنند: آیا ارزش پول شما را دارند؟ در عمق پوست برای رفع چیزی مکمل های غذایی تاثیر کمی دارند و در برخی موارد حتی منجر به افزایش وزن می شوند.

در میان انواع ماساژ، LPG سخت افزاری یک روش درمانی جایگزین برای سلولیت: اندرمولوژی LPG با ترکیبی از وکیوم و غلتک ماساژ حداقل تا حدی تأثیر مثبت دارد. شما همچنین می توانید یک ماساژ ضد سلولیت خاص را امتحان کنید، به عنوان مثال، با استفاده از دستورالعمل های Lifehacker.

به خاطر داشته باشید که هیچ یک از این تکنیک ها به شما کمک نمی کند تا از شر بافت فیبری خلاص شوید. بنابراین، اگر می خواهید سلولیت را سریع و مطمئن درمان کنید، باید با یک متخصص زیبایی یا جراح پلاستیک تماس بگیرید.

چگونه در کلینیک با آنها رفتار می شود؟

چندین روش درمانی وجود دارد که از نظر علمی اثربخشی آنها ثابت شده است.

امواج شوک درمانی (SWT)

این تاثیر امواج صوتی با دامنه بالا است. UHT به مطالعه تصادفی کنترل شده که اثرات درمان سلولیت با AWT / EPAT را ارزیابی می کند، مطالعه تصادفی آینده نگر، کنترل شده با دارونما، دوسوکور برای بررسی اثربخشی و ایمنی درمان با امواج صوتی (AWT (®)) برای سلولیت است. درمان … ایجاد رگ های خونی جدید، میکروسیرکولاسیون و تخلیه لنفاوی را بهبود می بخشد، تبادل سلول های چربی را تحریک می کند، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.

ماریا گاوریلووا ادعا می کند که اثر درمان با امواج شوک از یک سال یا بیشتر طول می کشد.

لیزر درمانی

برای درمان سلولیت از لیزر 1440 نانومتری با معرفی یک کانول کوچک استفاده می شود. این یک روش کم تهاجمی است که نیازی به برش های بزرگ ندارد.

یک مطالعه چند مرکزی برای یک درمان لیزری سه مرحله‌ای سلولیت با استفاده از یک لیزر Nd 1440 نانومتری: لیزر YAG، یک فیبر جدید شلیک جانبی، و یک کانول حساس به دما، درمان منفرد سلولیت درجه II و III با استفاده از حداقل تهاجمی 1، 440 نانومتر پالس Nd: لیزر YAG و فیبر شلیک جانبی: یک مطالعه تایید شده توسط هیئت بررسی سازمانی با یک دوره پیگیری 24 ماهه. به لایه‌های عمیق پوست و فضای زیر پوستی با استفاده از انرژی حرارتی، سطح را صاف می‌کند، سلول‌های چربی برآمده را از بین می‌برد و تولید کلاژن جدید را تحریک می‌کند که پوست را ضخیم‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌کند.

اثر قابل مشاهده درمان بیش از یک سال طول می کشد.

بلند کردن امواج رادیویی (رادیوفرکانسی، RF)

این روش شامل اعمال جریان های با فرکانس بالا به مناطقی از پوست دارای سلولیت است. گرما باعث ایجاد واکنش در درم می شود و اثربخشی درمان ضد سلولیت با استفاده از فرکانس رادیویی سه قطبی که توسط سونوگرافی کلاسیک و فرکانس بالا نظارت می شود را از بین می برد. بافت همبند در جهت اشتباه قرار گرفته و ادم را کاهش می دهد.

مزوتراپی

این یک نوع درمان با تزریق زیر جلدی داروهای مختلف است، به عنوان مثال، یک کوکتل لیدوکائین با بوفلومدیل و آمینوفیلین - به معنای بهبود میکروسیرکولاسیون است. داده های مربوط به این تکنیک متناقض است. برخی از مطالعات اثربخشی مزوتراپی داخل جلدی در کاهش سلولیت - نتایج مانیتورینگ اولتراسوند معمولی و فرکانس بالا. تاثیر مزوتراپی بر روی کانتورینگ بدن را ثابت می کند، دیگران آن را رد می کنند.

تکنیک سلفینا

این روش شامل استفاده از خلاء سلولیت است: مروری با تمرکز بر سابسیژن. ابتدا یک وکیوم پوست را در محل مناسب مکیده سپس بیهوشی انجام می شود. پس از انجماد، تیغه های فیبری با میکرو تیغه بریده می شوند و فشار و بیرون زدگی لوبول های چربی کاهش می یابد.

اثر این روش تا دو سال ادامه دارد، اما عودهایی نیز وجود دارد.

VASERsmooth

این یک تکنیک گران قیمت جراحی پلاستیک با استفاده از سونوگرافی است. ابتدا مخلوطی از سالین، لیدوکائین و آدرنالین به ناحیه مشکل تزریق می شود. لیدوکائین ناحیه را تسکین می دهد و آدرنالین کبودی را تسکین می دهد. سپس ناحیه مورد نظر با اولتراسوند درمان می شود، در نتیجه محلول گرم می شود و بافت چربی غیر طبیعی را از بین می برد.

پس از از بین بردن سلول های چربی، جراح خطوط بدن را با استفاده از روش دیگری صاف می کند - لیپوفیلینگ سلولیت: یک رویکرد درمانی جراحی.

لیپوفیلینگ روشی برای کانتورینگ با استفاده از بافت چربی خود بیمار است. جراح حجم مورد نیاز را گرفته و به نواحی دارای تسکین مشکل‌دار تزریق می‌کند. با این کار یک کانتور یکنواخت از ناحیه سلولیت حاصل می شود.

دنیس گینزبورگ

دنیس گینزبورگ خاطرنشان می کند که این روش بدون درد، موثر است و به دوره توانبخشی طولانی نیاز ندارد. با حفظ وزن، اثر آن می تواند مادام العمر باقی بماند.

آیا دردناک و گران است؟

UHT، لیزر، لیفت امواج رادیویی و مزوتراپی به طور متوسط بین 1500 تا 5000 روبل در هر جلسه بسته به کلینیک هزینه دارند. این روش ها بدون درد هستند، با این حال، پس از عمل، افزایش حساسیت پوست ممکن است ادامه یابد.

Cellfina، VASERsmooth و lipofilling بسیار گرانتر هستند. قیمت ها به کلینیک خاص بستگی دارد و از 30000 تا 260000 روبل متغیر است. این روش ها تحت بی حسی موضعی انجام می شود.

و سپس سلولیت دوباره ظاهر نمی شود؟

هیچ یک از روش های ذکر شده در بالا باعث کاهش مادام العمر سلولیت نمی شود.

ماریا گاوریلووا توضیح می دهد که توسعه آن عمدتاً به دلایل فیزیولوژیکی است و بنابراین اغلب عودها رخ می دهد. برای حفظ نتایج درمان و جلوگیری از مراحل پیشرفته تر، ترکیب تغذیه مناسب، ورزش، درمان خارجی و روش های سخت افزاری ضروری است.

برای از بین رفتن سلولیت برای همیشه چه کنیم؟

ابتدا باید درمان مناسب خود را پیدا کنید. این می تواند یک روش یا طیف وسیعی از اقدامات باشد: رژیم غذایی، ورزش، ترکیبی از چندین روش، مانند لیزر، مزوتراپی، ماساژ LPG یا موارد دیگر.

دنیس گینزبورگ توصیه می کند قبل از شروع درمان با یک متخصص زیبایی یا جراح پلاستیک مشورت کنید.

از آنجایی که طیف علل سلولیت بسیار گسترده است، درمان معمولاً فردی است و داروهای مرسوم ممکن است نه تنها تأثیری نداشته باشند، بلکه وضعیت عمومی را بدتر کنند.

دنیس گینزبورگ

ثانیاً، اگر عوامل خطر حذف نشوند، هیچ درمانی مزایای بلندمدتی را به همراه نخواهد داشت. هر آنچه که باید در مورد سلولیت بدانید می تواند برای صاف نگه داشتن پوست روی ران، باسن و شکم انجام شود:

• سطح هورمون را عادی کنید. کاهش استروژن، یک هورمون جنسی زنانه، جریان خون به بافت همبند را مختل می کند و حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. اختلال در میکروسیرکولاسیون منجر به هیپوکسی، کاهش تولید کلاژن و ادم می شود و کاهش حساسیت به انسولین باعث ذخیره چربی در سلول ها می شود. اگر در مورد عدم تعادل هورمونی مشکوک هستید، به متخصص غدد مراجعه کنید.
• غذا درست کن رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات، چربی و نمک و کم فیبر خطر ابتلا به سلولیت را افزایش می دهد. مصرف شکر، غذاهای ناسالم، ترشیجات را کاهش دهید و مصرف سبزیجات و میوه های شیرین نشده را افزایش دهید.
• ترک سیگار. مشخص نیست که چگونه این ارتباط دارد، اما افراد سیگاری در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سلولیت هستند.
• بیشتر حرکت کن فعالیت بدنی میکروسیرکولاسیون و تخلیه لنفاوی را بهبود می بخشد و حساسیت به انسولین را افزایش می دهد. سازمان بهداشت جهانی 150 دقیقه فعالیت در هفته (پیاده روی، کارهای خانه، دوچرخه سواری آرام) یا 75 دقیقه کار با شدت متوسط (دویدن، ایروبیک، هر ورزشی که ضربان قلب شما را به 120 ضربه در دقیقه افزایش می دهد) را اضافه کنید.