قوز بیوه چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

گاهی اوقات او می تواند در مورد یک بیماری خطرناک یا درمان نامناسب صحبت کند.

قوز بیوه چیست

این نام محاوره ای برای ضخیم شدن قسمت بالایی پشت، زیر گردن است که به دلیل آن فرد خمیده و افتاده به نظر می رسد.

برخی کارشناسان این تعریف را نادرست و توهین آمیز می دانند. حداقل به این دلیل که این مشکل نه تنها در بین زنان، بلکه در بین مردان نیز رخ می دهد.

قوز بیوه از کجا می آید؟

قوز بیوه یک بیماری مستقل نیست، بلکه یک علامت است. در طب غربی ظاهر آن معمولاً با انحنای ستون فقرات یا کیفوز همراه است. در روسی، این اصطلاح اغلب به عنوان "قوز بیوه" یا "پژمرده" / Invitro، تجمع بافت چربی در قسمت پایین گردن شناخته می شود. پزشکان غربی با این دلیل موافق هستند، اما قوز با این منشاء را متفاوت می نامند - نه "بیوه"، بلکه "قوز بوفالو".

به هر حال، در هر دو مورد، ضخیم شدن تقریباً یکسان به نظر می رسد. در اینجا عواملی است که منجر به ظاهر آن می شود.

1. وضعیت بدنی ضعیف

شاید آن شخص پشت میز زیاد قوز کرده یا درگیر کار سخت بدنی بوده است. مثلاً یک کوله پشتی سنگین یا یک کیف را پشت سر می گرفت، با دستانش می شست، در مزرعه کار می کرد. فشار بیش از حد مزمن عضلات گردن و کمربند شانه که با وضعیت نامناسب بدن همراه است، شایع ترین علت کیفوز و «قوز بیوه» به عنوان تظاهر انحنای ستون فقرات در نظر گرفته می شود.

2. پوکی استخوان

در این بیماری کلسیم از بافت استخوانی شسته می شود. بنابراین، آنها شکننده می شوند، خطر شکستگی به شدت افزایش می یابد.

ستون فقرات استرس عمودی را تجربه می کند، بنابراین شکستگی های مهره اغلب فشاری است، یعنی در اثر فشار ایجاد می شود. تشخیص چنین آسیبی می تواند دشوار باشد. کیفوز اغلب یکی از بارزترین علائم است. شکل آن به این صورت است: شخص ناخودآگاه سر خود را به سمت جلو خم می کند تا بار از روی مهره آسیب دیده برداشته شود و سپس آن را بلند کرده و کمی به عقب برمی دارد تا جلوی خود را ببیند.

3. پیری

با گذشت سالها، عضلات پشت قدرت خود را از دست می دهند و نمی توانند ستون فقرات را در وضعیت طبیعی نگه دارند. همچنین کاهش بینایی و شنوایی ناشی از افزایش سن نقش دارد، به همین دلیل فرد شروع به کشش سر خود به جلو برای شنیدن یا دیدن بهتر چیزی می کند. در ترکیب، این منجر به ظاهر کیفوز و یک قوز مشخص در ناحیه پایین گردن می شود.

4. چاقی

چربی اضافی در ناحیه پشت گردن رسوب می کند که می تواند منجر به تشکیل قوز بیوه شود.

5. یائسگی در زنان

با آن، تولید هورمون استروژن کاهش می یابد. برای تولید بافت استخوانی ضروری است. وقتی مقدار آن به شدت کاهش می یابد، استخوان ها شکننده می شوند و خطر پوکی استخوان و در نتیجه کیفوز افزایش می یابد.

از سوی دیگر، عدم تعادل هورمونی می تواند منجر به افزایش سریع وزن شود. معمولاً بافت چربی در شکم رسوب می کند. با این حال، اگر همه چیز به سمت چاقی پیش برود، ممکن است "پژمرده بیوه" ظاهر شود.

6. سندرم کوشینگ

این اختلالی است که در آن بدن بیش از حد هورمون استرس کورتیزول را انباشته می کند. علائم سندرم کوشینگ شامل افزایش سریع وزن و ظاهر شدن «قوز بوفالو» است.

7. برخی از انواع سرطان

سرطان آدرنال یا تومورهای هیپوفیز باعث می شود که غدد فوق کلیوی کورتیزول بیش از حد تولید کنند. این باعث همان علائم سندرم کوشینگ می شود. از جمله ظاهر قوز چربی.

8. مصرف برخی داروها

تجمع چربی در قسمت پایین گردن نیز می تواند ناشی از مصرف داروهای کورتونی باشد. مکانیسم آن مانند ایجاد سندرم کوشینگ است: بدن کورتیزول بیش از حدی را که در چنین داروهایی وجود دارد، انباشته می کند.

برخی از داروهای نسل قدیم HIV نیز در مظنون هستند.فرض بر این است که مصرف این داروها می تواند غدد آدرنال را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به وضعیتی شبیه به سندرم کوشینگ شود.

9. اختلالات مادرزادی

برخی از افراد با ستون فقرات غیر طبیعی به دنیا می آیند، بنابراین قوز بیوه از دوران کودکی در آنها یافت می شود.

نوع دیگری از این اختلال، کیفوز شوئرمن است. این یک اختلال ارثی است که منجر به انحنای تدریجی ستون فقرات می شود. معمولاً این آسیب شناسی در نوجوانی قابل توجه می شود و به همین دلیل است که گاهی اوقات به آن کیفوز نوجوانی می گویند.

چگونه از شر قوز بیوه خلاص شویم

موثرترین راه از بین بردن علتی است که منجر به تشکیل قوز شده است.

یک پزشک متخصص در این مورد کمک خواهد کرد. درمانگر معاینه ای انجام می دهد، سابقه پزشکی را بررسی می کند و از شما در مورد سبک زندگی شما می پرسد. شاید او پیشنهاد کند که تحقیقات بیشتری را انجام دهد:

• آزمایش خون برای تعیین سطح کورتیزول؛
• عکسبرداری با اشعه ایکس از ستون فقرات و گردن برای تعیین درجه کیفوز یا ایجاد شکستگی فشاری.
• تست تراکم استخوان یک تست برای پوکی استخوان است.
• MRI یا CT ستون فقرات برای بررسی وضعیت مهره ها با جزئیات بیشتر.

وقتی پزشک دلایل را درک کرد، راه هایی را برای خلاص شدن از قوز توصیه می کند. فرض کنید، اگر مشخص شود که این یک عارضه جانبی داروها است، پزشک یک داروی جایگزین را انتخاب می کند یا به دنبال فرصتی برای کاهش دوز است. اگر عیب ناشی از چاقی باشد، رژیم غذایی و ورزش درمانی را توصیه می کند.

در کیفوز، تاکید بر تقویت عضلات پشت و حفظ وضعیت صحیح است. یک فیزیوتراپیست، ماساژ درمانگر و یک مربی فیزیوتراپی واجد شرایط می توانند در این مورد کمک کنند. پوکی استخوان با داروهایی که تراکم استخوان را افزایش می دهند اصلاح می شود. با سندرم کوشینگ، تومورها، پزشک شما را به متخصصان متخصص - متخصص غدد یا انکولوژیست ارجاع می دهد. آنها درمان بعدی را تجویز خواهند کرد.

چگونه از قوز بیوه جلوگیری کنیم

در اینجا چند روش برای کاهش خطر ابتلا به پژمردگی وجود دارد.

1. وضعیت بدن خود را کنترل کنید

این موثرترین راه برای جلوگیری از کایفوز و علائم قوز است.

2. عضلات قسمت بالایی پشت را تقویت کنید

آنها به کاهش فشارهای غیر ضروری روی ستون فقرات کمک می کنند و آن را در وضعیت طبیعی نگه می دارند.

تمرینات زیادی برای عضلات پشت وجود دارد. اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، به فیزیوتراپیست مراجعه کنید یا برای ورزش درمانی ثبت نام کنید.

3. یک سبک زندگی فعال داشته باشید

ورزش منظم یکی از موثرترین راه ها برای حفظ استحکام استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان است. بیشتر حرکت کنید: پیاده روی، دویدن، انجام تمرینات تناسب اندام و قدرتی.

4. رژیم غذایی خود را کنترل کنید

باید ویتامین و مواد معدنی کافی داشته باشد. به طور خاص، ما در مورد کلسیم و ویتامین D صحبت می کنیم - آنها به ویژه در پیشگیری از پوکی استخوان مهم هستند.

در اینجا غذاهای سرشار از کلسیم آورده شده است:

• ماهی سالمون، ساردین؛
• کلم سفید، کلم بروکلی؛
• محصولات لبنی؛
• انجیرهای خشک شده؛
• آب میوه ها و نان های غنی شده با کلسیم را ذخیره کنید.

در اینجا چند غذا برای کمک به حفظ سطح ویتامین D سالم آورده شده است:

• ماهی های دریایی: سالمون، ساردین، ماهی تن؛
• غذاهای دریایی: میگو، صدف؛
• زرده تخم مرغ؛
• غذاهای غنی شده با ویتامین D مانند غلات صبحانه، شیر، نان را ذخیره کنید.

5. پرخوری نکنید

این برای حفظ وزن سالم ضروری است. برای اینکه احساس گرسنگی مداوم نداشته باشید، سعی کنید بیشتر غذا بخورید، اما در وعده های کوچک.

6. مراقب سلامتی خود باشید

اگر متوجه شدید که شروع به افزایش وزن کرده‌اید و نمی‌توانید با آن کنار بیایید، یا کمرتان مرتباً درد می‌کند، اما نه ورزش و نه مسکن‌ها کمکی نمی‌کنند، حتماً در مورد آن با یک درمانگر صحبت کنید. دکتر به شما می گوید که چگونه ادامه دهید.

هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید، جلوگیری از تخلفات احتمالی آسان تر خواهد بود.