چگونه از شر کسالت خلاص شویم و به باهوش ترین فرد شرکت تبدیل شویم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر در وسط یک روز کاری در حال خواندن این مقاله هستید، به احتمال زیاد حوصله شما سر رفته است. و این بد است.

دلتنگی از کجا می آید؟

به روزهایی فکر کنید که به تازگی مسئولیت های خود را شروع کرده اید: افراد جدید، انرژی جدید، یادگیری مداوم. اما احساس تازگی سپری شده است، و اکنون شما با تنبلی کار خود را انجام می دهید و فقط در روز حقوق شادی می کنید.

انجمن روانشناسی آمریکا ملالت را میل برآورده نشده برای فعالیت های پاداش دهنده می نامد. اما شما دیگر این رضایت را دریافت نمی کنید. در روانشناسی، این پدیده اعتیاد نامیده می شود: هر چه بیشتر کارهایی از یک نوع انجام دهید، کمتر فعالیت ذهنی را تحریک می کنند. با گذشت زمان، مغز عموماً آنها را به عنوان انگیزه ای برای عمل درک نمی کند.

چگونه با کسالت کنار بیاییم

به طور مداوم چیزهای جدید یاد بگیرید

حتی اگر فکر می کنید که کاملاً بر تخصص خود مسلط شده اید و به یک حرفه ای واقعی تبدیل شده اید، به هر حال به مطالعه ادامه دهید: همیشه جایی برای رشد وجود دارد. خستگی را در دو مرحله خاتمه دهید:

1. تنظیم را از «امروز چه کنم» به «امروز چه می‌توانم یاد بگیرم» تغییر دهید.
2. دانش به دست آمده را ردیابی کنید.

فعالیت های خود را پیگیری کنید

جری ساینفلد بازیگر، استندآپ کمدین و فیلمنامه نویس آمریکایی به دلیل ابداع بسیاری از هک های زندگی مشهور است. یکی از آنها «سیستم حسابداری برای تبدیل شدن به یک کمدین بزرگ» است.

یک بار یک بازیگر مشتاق از جری پرسید که آیا او چند نکته برای نسل جوان دارد؟ ساینفلد توصیه می کرد هر روز جوک های خوب بنویسید. و همچنین یک تقویم دیواری داشته باشید و روزهایی را در آن با صلیب های قرمز مشخص کنید که حداقل چند جوک نوشته شده است. وظیفه اصلی ایجاد زنجیره ای از صلیب ها و قطع نکردن آن است.

از روش ساینفلد برای کار استفاده کنید

سیستم حسابداری ساینفلد را می توان با ایجاد یک جدول با دو ستون: "تاریخ" و "آنچه امروز یاد گرفتم" به یک مجله آموزشی تبدیل کرد. در پایان هر روز کاری، تاریخ بگذارید و یک چیز را که در طول روز در مورد خودتان، شغلتان، همکارانتان یا شرکت به طور کلی یاد گرفته اید، یادداشت کنید.

اگر چنین مجله ای را نگه دارید، هر روز برای دانش جدید تلاش خواهید کرد و می توانید از زاویه ای متفاوت به چیزهای آشنا نگاه کنید.