گرمازدگی: اگر چشم ها تیره شد و از گرما احساس بیماری کردید چه باید کرد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر علائم خطرناکی وجود داشته باشد، زمانی برای فکر کردن وجود ندارد.

علائم نزدیک شدن گرمازدگی

گرمازدگی بیش از حد گرم می شود. این زمانی اتفاق می افتد که بدن به دلایلی نمی تواند خنک شود، یعنی به دمای سالم باز می گردد. هنجارهای دمای بدن / مقادیر MedlinePlus از 36، 1 تا 37، 2 درجه سانتیگراد در نظر گرفته می شود.

دلایل گرمازدگی می تواند متفاوت باشد: گرما، فعالیت بدنی زیاد، کمبود رطوبت در بدن. در کل مهم نیست. گرمازدگی بدون توجه به اینکه چه چیزی باعث آن شده است به همان اندازه خطرناک است.

آفتاب زدگی یک مورد خاص از گرما است. این یک گرمای بیش از حد موضعی سر ناشی از نور مستقیم خورشید است.

خوشبختانه گرمازدگی یک شبه اتفاق نمی افتد. او یک منادی دارد - فرسودگی حرارتی. این یک وضعیت فزاینده است که سیگنال می دهد: بدن نمی تواند با تنظیم حرارت کنار بیاید، برای خنک شدن به کمک فوری نیاز دارد.

گرمازدگی / کلینیک مایو را می توان با علائم زیر در ترکیبات مختلف تشخیص داد:

1. پوست رنگ پریده، سرد و لطیف.
2. سرگیجه.
3. ضعف و سردرگمی.
4. انگار در چشم ها تیره می شود.
5. افزایش تعریق.
6. سردرد.
7. حالت تهوع، استفراغ خفیف.
8. کاردیوپالموس
9. اسپاسم و گرفتگی عضلات.
10. ادرار تیره (رنگ نشان دهنده کم آبی بدن است).

علائم گرمازدگی

اگر مرحله گرمازدگی را از دست دادید و به گرمازدگی رسیدید، علائم گرمازدگی / کلینیک مایو ناخوشایندتر هستند:

1. دمای بدن بالای 40 درجه سانتیگراد است.
2. تنفس پر زحمت
3. استفراغ شدید
4. غش کردن.
5. آریتمی های جدی قلبی.
6. آسیب احتمالی به اندام های داخلی در اثر شوک حرارتی.
7. اختلال در عملکرد مغز.

همه اینها بسیار خطرناک است، نه تنها سلامتی شما بلکه زندگی شما نیز در خطر است. بنابراین، اقدام فوری انجام دهید. علاوه بر این، از قبل در مرحله فرسودگی حرارتی مطلوب است.

کمک های اولیه برای فرسودگی حرارتی

اگر فقط در مورد علائم اولیه گرمازدگی صحبت کنیم، الگوریتم کمک های اولیه به این شکل است.

1. فعالیت بدنی را متوقف کنید.
2. از نور خورشید خارج شوید (از یک اتاق گرم خارج شوید) در سایه، در یک پیش ران سبک، به اتاقی که توسط یک تهویه مطبوع خنک می شود.
3. در صورت امکان، تمام لباس ها را بردارید.
4. گاز یا حوله آغشته به آب خنک را روی پیشانی خود قرار دهید.
5. حداقل 1-2 لیوان آب بنوشید. این برای از بین بردن کم آبی احتمالی و تامین رطوبت بدن برای تولید مقادیر کافی عرق ضروری است.
6. نوشیدنی ورزشی ریهیرون یا ایزوتونیک بنوشید. این مایع حاوی الکترولیت هایی است که برای متابولیسم و عملکرد سیستم عصبی مهم هستند. و ممکن بود با تعریق شدید آنها را از دست بدهید.

کمک های اولیه برای گرمازدگی

اگر شما یا یکی از اطرافیانتان قبلاً دچار گرمازدگی شده اید، کمک محلی ممکن است بی اثر باشد. استفراغ، ناهنجاری های قلبی، سبکی سر وجود دارد - فورا با آمبولانس تماس بگیرید.

گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است و فردی که آن را تجربه می کند نیاز به کمک اورژانسی دارد.

در حالی که آمبولانس در حال سفر است، همان روش هایی را که برای فرسودگی حرارتی انجام می شود، دنبال کنید. برای افزایش اثر، می توان آنها را با "توپخانه سنگین" تکمیل کرد:

1. قربانی را با کیسه های یخ بپوشانید (سبزیجات یخ زده - توت ها نیز مناسب هستند) که در یک ورقه نازک پیچیده شده اند.
2. فرد را در حمام آب سرد قرار دهید تا به سرعت دمای بحرانی را پایین بیاورید. هشدار: این توصیه تنها در صورتی قابل استفاده است که شما (قربانی) توسط افراد دیگر کمک کنید. غواصی به تنهایی خطرناک است.

پزشکان در حال ورود وضعیت بیمار را ارزیابی خواهند کرد. اگر کمک‌های اولیه پیش‌پزشکی برای گرمازدگی به موقع و مؤثر باشد، نیازی به بستری شدن در بیمارستان نیست.با این حال، پزشکان ممکن است برای جبران الکترولیت‌های از دست رفته در اثر رطوبت، یک IV تجویز کنند و آزمایش‌های خون و ادرار و اسکن اولتراسوند را برای تعیین وضعیت اندام‌های داخلی توصیه می‌کنند. با نتایج آزمایش، به یک درمانگر مراجعه کنید. او به شما خواهد گفت که در مرحله بعد چه کاری انجام دهید.

اقدامات پیشگیرانه

اگر دچار گرمازدگی شده اید، در هفته آینده به شدت به دمای بالا حساس خواهید بود. بنابراین، این اقدامات احتیاطی را با دقت انجام دهید.

1. مقدار زیادی آب بنوشید

به طور مطلوب، 2 تا 4 فنجان مایع (آب، آب میوه و سبزیجات) در هر ساعتی که در دمای بالا زیر نور مستقیم خورشید می گذرانید. به خصوص اگر در گرما هنوز کار دستی انجام می دهید. برای عرق کردن موثر، بدن شما به رطوبت بیشتری از حد معمول نیاز دارد. اجازه ندهید که کمبود داشته باشد.

2. سعی کنید گرم ترین ساعات را در داخل خانه بگذرانید

در تابستان فاصله بین 11:00 تا 15:00 خطرناک در نظر گرفته می شود. در این دوره از فعالیت بدنی زیر نور مستقیم خورشید خودداری کنید.

3. لباس های رنگ روشن و سبک بپوشید

لباس باید تا حد امکان گشاد باشد تا گردش هوا در بدن تسهیل شود.

4. آرایش سر را فراموش نکنید

کلاه یا کلاه سطلی به جلوگیری از آفتاب‌زدگی کمک می‌کند. کلاه و باندانا در روزهای گرم چندان مناسب نیستند: بهتر است کلاهی سبک و با لبه پهن انتخاب کنید.

5. اغلب دوش یا حمام خنک بگیرید

این کار دمای بدن شما را کاهش می دهد.

6. الکل یا نوشیدنی های کافئین دار مصرف نکنید

آنها به کم آبی و وازواسپاسم کمک می کنند. به همین دلیل، بدن کمتر از مقداری که برای خنک شدن نیاز دارد عرق تولید می کند.

7. رنگ ادرار را کنترل کنید

تاریکی نشانه کم آبی خطرناک است. در این مقاله به دنبال چند نشانه غیر واضح دیگر باشید.