اگر گردن خود را منفجر کردید چه باید کرد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

هشدار اسپویلر: بیشتر اوقات، فقط باید تحمل کنید.

منظورت چیه "گردنتو زد"

این به درد گردنی اشاره دارد که در گردن درد رخ می‌دهد: بررسی اجمالی تحت تأثیر هوای سرد یا جریان هوا. اغلب این یکی از تظاهرات میوزیت است - درد میوزیت در عضلات ناشی از التهاب آنها.

چرا ماهیچه ها از سرما ملتهب می شوند؟

دلایل متعددی وجود دارد. ساده ترین آنها افزایش بار است.

گردن درد و سفتی شانه در هوای سرد باعث از دست دادن گرمای بیشتر عضلات و سفت شدن و اسپاسم می شود. در نتیجه، فعالیت بدنی معمولی که در هوای معتدل‌تر بدون مشکل انجام می‌شود، به تلاش عضلانی بسیار بیشتری در هنگام کاهش دما نیاز دارد. این خطر آسیب عضلانی را افزایش می دهد.

اتصال ساده است. سرت را خیلی تند چرخاندی - ریزش اشک در ماهیچه های سفت گردن ظاهر شد - احساس درد کردی. اگر ریز شکستگی‌های زیادی وجود داشته باشد، می‌تواند منجر به التهاب و تورم شود. این به نوبه خود شروع به فشار بر روی رشته های عصبی واقع در کنار ماهیچه ها می کند. این باعث می شود که درد حتی بیشتر شود.

دومین علت شایع عفونت است. ویروس‌های سرماخوردگی یا آنفولانزا نیز می‌توانند باعث ایجاد گردن درد در هنگام سرماخوردگی شوند؟ التهاب عضلات علاوه بر این، عفونت اغلب منجر به بزرگ شدن دردناک غدد لنفاوی در گردن می شود. همه اینها هنگام تلاش برای چرخاندن یا کج کردن سر منجر به احساس درد می شود.

چه زمانی فوراً به دنبال کمک باشید

گردن درد نادر است گردن درد: بررسی اجمالی خطرناک است و در بیشتر موارد پس از چند روز خود به خود از بین می رود. با این حال، گاهی اوقات، ناراحتی می تواند نشانه شرایطی باشد که سلامتی و حتی زندگی را تهدید می کند. در اینجا نشانه های آنها وجود دارد:

• گردن درد پس از سقوط شدید یا تصادف رخ داد. این ممکن است نشان دهنده آسیب جدی به ستون فقرات باشد.
• گردن سفت شده است: نه می توانید سر خود را خم کنید و نه آن را به عقب. این وضعیت یکی از علائم مشخصه مننژیت است.
• علاوه بر درد، حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه، درد چشم از نور دارید.
• چه سرتان را تکان دهید چه نه درد یکسان می ماند.
• احساس نمی کنید که وقت رفتن به توالت فرا رسیده است، بنابراین تخلیه مثانه یا روده شما به طور غیرمنتظره ای اتفاق می افتد.
• احساس ضعف شدید در پاهای خود می کنید.
• احساس سوزن سوزن شدن دائمی در انگشتان شما وجود دارد، یا برایتان مشکل است که دستان خود را حرکت دهید.
• این درد برای چندین هفته ادامه دارد و در پس زمینه آن، متوجه کاهش وزن غیر منطقی می شوید.
• غدد لنفاوی بزرگ شده برای چند هفته یا بیشتر کوچک نمی شوند.
• سفتی در حرکات گردن با تب - دمای بیش از 38 درجه سانتیگراد همراه است.

اگر حداقل یکی از این علائم را دارید، حتما در اسرع وقت به یک درمانگر مراجعه کنید. یا حتی بسته به احساسی که دارید، با آمبولانس تماس بگیرید.

اگر گردن خود را منفجر کردید چه باید کرد؟

به طور کلی، هیچ چیز. ممکن است چرخاندن سرتان ناراحت کننده یا دردناک باشد، اما اگر علائم هشداردهنده ذکر شده در بالا را نداشته باشید، نیازی به محدود کردن فعالیت خود ندارید. گردن درد: مرور کلی. برعکس: هرچه بیشتر حرکت کنید، ماهیچه ها سریعتر به عقب باز می گردند.

اگر درد باعث ناراحتی قابل توجهی برای شما می شود، در اینجا چند راه برای اینکه آیا احساس گردن درد در سرماخوردگی طبیعی است وجود دارد؟ شرایط را تسکین دهد.

1. یک کمپرس گرم یا سرد درست کنید

گرما به شل شدن عضلات منقبض کمک می کند، در حالی که سرما التهاب و تورم را کاهش می دهد. هیچ توصیه روشنی در مورد اینکه کدام نوع کمپرس موثرتر است وجود ندارد، بنابراین باید آزمایش کنید.

هنگام انتخاب پد گرمایشی با آب گرم یا کیسه یخ، این قوانین ایمنی را رعایت کنید:

• کمپرس را مستقیماً روی پوست لخت قرار ندهید. همیشه از یک پد پارچه ای نازک (ترجیحاً کتان) استفاده کنید.
• کیسه یخ را بیش از 20 دقیقه روی پوست خود نگذارید.
• با کمپرس سرد یا گرم به خواب نروید.
• اگر احساس ناراحتی یا تغییر رنگ کردید، فورا کمپرس را بردارید.

2. مسکن بدون نسخه مصرف کنید

به عنوان مثال، بر اساس پاراستامول یا ایبوپروفن.

فقط مطمئن شوید که اگر درد گردن در پس زمینه ARVI ایجاد شده است و در حال حاضر هر دارویی مصرف می کنید، با یک درمانگر مشورت کنید. برخی از آنها ممکن است حاوی مسکن های مشابه باشند، بنابراین خطر مصرف بیش از حد وجود دارد.

3. برای دردهای عضلانی از پمادهای بدون نسخه استفاده کنید

چنین محصولاتی ممکن است حاوی منتول، سالیسیلات یا کپسایسین داغ باشند. قبل از مالیدن پماد روی پوست گردن، آن را روی ناحیه کوچکی از دست آزمایش کنید تا بررسی کنید که آیا آلرژی دارید یا خیر.

هرگز پماد را زیر کمپرس سرد یا گرم نمالید. و در صورت وجود احساس سوزش شدید، خارش، قرمزی، بلافاصله آن را از روی پوست خارج کنید، همانطور که در دستورالعمل دارو مشخص شده است.