آیا عرق واقعا سموم را آزاد می کند؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

عادت داریم بشنویم که اگر خوب عرق کنید می توانید از شر مواد مضر خلاص شوید. اما اینطور نیست.

بله برخی از مواد مضر با عرق از بدن خارج می شود. به عنوان مثال، مطالعه دفع انسان بیسفنول A: خون، ادرار و عرق (BUS) در عرق یافت شد. فلزات سنگین و ماده شیمیایی بیسفنول A که در پلاستیک ها نیز یافت می شود. اما هیچ مدرکی مبنی بر اینکه حذف این مواد باعث بهبود سلامت می شود وجود ندارد.

هریت هال، پزشک پرواز نیروی هوایی ایالات متحده و سردبیر وب سایت علمی Science-Based Medicine، می گوید: «ادعا در مورد مزایای سونا و سایر روش های مشابه توسط علم تایید نمی شود.

99 درصد عرق آب است و غلظت فلزات در آن بسیار کم است. بیشتر سموم بدن توسط کبد و کلیه ها دفع می شود.

افرادی که سطوح بالایی از فلزات سنگین در بدن خود دارند به دارو نیاز دارند نه سونا. برای بقیه، سم زدایی بدون کمک اضافی اتفاق می افتد.

علاوه بر این، مشخص نیست که آیا مقادیر میکروسکوپی سموم موجود در عرق نشان دهنده مشکلات واقعی سلامتی است یا خیر. و آیا حذف آنها برای سلامتی مفید است؟

جوزف شوارچ، استاد شیمی در دانشگاه مک گیل در مونترال، سم زدایی را با عرق و ترس از غرق شدن در وان حمام مقایسه می کند. از نظر تئوری، با برداشتن یک قاشق آب، خطر غرق شدن را کاهش می دهیم - زیرا اکنون آب کمتری در حمام وجود خواهد داشت. اما در اصل، این بی معنی است: چنین مقدار کمی آب چیزی را تغییر نمی دهد.