فهرست مطالب:
2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
این نوشیدنی ها به اندازه قهوه به شما انرژی می دهند و برای سلامتی شما مفید خواهند بود.
1. ماسالا
این چای عملا نوشیدنی ملی هند است. اثر آرام بخش دارد، سلامتی را بهبود می بخشد و نشاط را باز می گرداند.
برای تهیه ماسالا از چای سیاه، شیر، شیرین کننده و تعداد زیادی ادویه مختلف استفاده می شود. به طور سنتی دارچین، هل، میخک، زنجبیل و فلفل سیاه اضافه می شود. بافت خامه ای و طعم شیری چای بسیار شبیه قهوه است، اما ماسالا خواص درمانی مفیدتری دارد.
2. آب با لیمو
به اندازه کافی عجیب، یک لیوان آب گرم با لیمو می تواند انرژی مورد نیاز شما را تامین کند. این نوشیدنی همچنین هضم و وضعیت پوست را بهبود می بخشد.
3. همسر
مردم بومی آمریکای جنوبی مات را نوشیدنی خدایان می نامیدند. برای تهیه آن از شاخه های خشک و برگ های هولی پاراگوئه استفاده می شود. به طور سنتی، این نوشیدنی از یک ظرف مخصوص - کله پاچه با کمک بومبیلا - یک لوله فلزی نوشیده می شود. اما می توانید از یک قوری ساده استفاده کنید.
مات دارای اثر مقوی است، انرژی می بخشد، حاوی مقدار زیادی ویتامین و آنتی اکسیدان است و همچنین فشار خون و خواب را عادی می کند.
4. کاسنی
کاسنی دقیقاً به عنوان جایگزین قهوه شناخته می شود، زیرا از نظر طعم و طرز تهیه بسیار شبیه به آن است: پودر ریشه کاسنی برشته شده خرد شده را با آب گرم و شیر می ریزند.
نوشیدنی کاسنی خواص مفید زیادی دارد: سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، سطح قند خون را کاهش می دهد و سطح اضطراب و استرس را کاهش می دهد.
5. چای نعناع
طعم با طراوت دمنوش نعناع حتی در شب هم به شما نشاط می بخشد، در حالی که به سلامتی شما آسیبی نمی رساند. در عین حال باعث تسکین، کاهش سطح استرس، کاهش دردهای گرفتگی و بهبود تنفس می شود.
توصیه شده:
ورزش صبحگاهی ۱۰ دقیقه ای که جایگزین قهوه می شود
تمرینات تنفسی، کششی و قدرتی به شما کمک می کند تا کاملا از خواب بیدار شوید. چرا ورزش در صبح شاد و متمرکز باشید ورزش گردش خون را بهبود می بخشد، مغز اکسیژن بیشتری دریافت می کند و با قدرت کامل شروع به کار می کند. در نتیجه توجه، تمرکز و حافظه افزایش می یابد.
آیا یوگا می تواند جایگزین کاردیو شود؟
یوگای قدرتمند با حرکات سریع که سعی می کنید با تنفس خود هماهنگ کنید به یک تمرین قلبی واقعی تبدیل می شود
فهرست 52 موردی که می تواند جایگزین یکشنبه های خسته کننده برای یک سال آینده شود
من هم اغلب روی مبل شناور می‌شوم، لپ‌تاپم را روی شکمم می‌گذارم و بدون حرکت، روز آزادم یا حتی کل آخر هفته را سپری می‌کنم. با فکر اینکه این جالب ترین گزینه تعطیلات نیست، تصمیم گرفتم به گزینه های جایگزین فکر کنم. تعدادشان زیاد بود. راستش را بخواهید، من این مقاله را همان طور که یکشنبه ها را می گذرانم، می نویسم.
تمرین EMS: آیا تحریک الکتریکی عضلات می تواند جایگزین کار در باشگاه شود؟
تناسب اندام آینده نوید می دهد که تحریک الکتریکی در طول یک تمرین 20 دقیقه ای EMS جایگزین 3 ساعت ورزش منظم می شود. ما متوجه می شویم که آیا واقعاً چنین است
6 مدیر فایل برای اندروید که می تواند جایگزین ES File Explorer خراب شود
Solid Explorer، MiXplorer و چهار برنامه دیگر برای اندروید که جایگزینی عالی برای ES File Explore با تبلیغات و اعلان های مزاحم خواهند بود