چرا دوندگان مسافت طولانی از جوک ها باهوش ترند؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

این اطلاعات که ورزش نه تنها برای ماهیچه‌ها، بلکه برای مغز نیز مفید است، مدت‌ها پنهان نبوده است. اما دانشمندان از این هم فراتر رفتند و متوجه شدند که کدام تمرینات برای هوش بهترین هستند.

دانشمندان دانشگاه Jyväskylä فنلاند تصمیم گرفتند آزمایش کنند که کدام نوع ورزش برای تحریک مغز موثرتر است. برای انجام این کار، آنها یک سری آزمایش بر روی موش‌ها انجام دادند که مجبور شدند حرکاتی را انجام دهند که تقریباً با دویدن، تمرینات قدرتی و تمرینات تناوبی با شدت بالا مطابقت دارد.

برای این مطالعه، گروهی از موش‌ها با مشخصات فیزیکی تقریباً یکسان انتخاب شدند. دانشمندان به همه حیوانات ماده خاصی تزریق کردند که با آن می توان سلول های جدید مغز را در پایان آزمایش به راحتی شمارش کرد. پس از آن جوندگان به چهار گروه تقسیم شدند.

اولین آنها کنترل بود و سبک زندگی کم تحرکی داشت. موش‌های گروه دوم هر روز روی یک چرخ می‌دویدند. نمایندگان گروه سوم با وزنه های کوچکی که به آنها چسبیده بود، موانع مختلفی را پشت سر گذاشتند. در نهایت گروه چهارم تمرینات تناوبی را انجام دادند. برای این کار، حیوانات را روی یک تردمیل مخصوص قرار می دادند که خیلی سریع و سپس به آرامی می چرخید.

این آزمایشات به مدت هفت هفته ادامه یافت و پس از آن دانشمندان بافت مغز موش را زیر میکروسکوپ بررسی کردند تا تغییراتی را که در این مدت رخ داده است ارزیابی کنند.

به طور کلی، نتایج این نظریه را تایید کرد که هر گونه فعالیت بدنی حجم مغز را افزایش می دهد و تا حد زیادی از تغییرات مرتبط با افزایش سن جلوگیری می کند. همه حیوانات در گروه های ورزشی نورون های جدید بیشتری نسبت به همتایان خود در گروه کنترل نشان دادند. با این حال، مقایسه شاخص‌های گروه‌های درگیر در «ورزش‌های» مختلف به ما امکان داد چیز عجیبی را آشکار کنیم.

بیشترین تعداد سلول های عصبی جدید در موش هایی که در حال دویدن بودند یافت شد. علاوه بر این، هرچه این فاصله بیشتر بود، مغز بهتر به نظر می رسید. در رتبه دوم، جوندگان پس از تمرین تناوبی با تاخیر قابل توجهی قرار گرفتند. و بدترین نتایج را کسانی نشان دادند که با وزنه تمرین کردند. با وجود این واقعیت که آنها در پایان آزمایش به طور قابل توجهی قوی تر شدند، مغز آنها عملاً با مغز موش های گروه کنترل تفاوتی نداشت.

بدیهی است که موش ها مردم نیستند. اما نتایج این آزمایش‌ها به ما این امکان را می‌دهد که فرض کنیم انواع مختلف فعالیت‌های بدنی اثرات متفاوتی بر مغز انسان دارند. میریام نوکیا، رئیس این مطالعه، پیشنهاد کرد که "ورزش هوازی طولانی مدت احتمالاً برای سلامت مغز نه تنها در حیوانات، بلکه در انسان نیز مفید است."

تاکنون دانشمندان بر این باورند که در طول مسابقات مسافت طولانی، نوروژنز با انتشار ماده خاصی که به نام (BDNF) نیز شناخته می شود، تحریک می شود. برای توضیح دقیق این پدیده، تعدادی آزمایش اضافی در نظر گرفته شده است که طی آن تأثیر آن بر مغز و سایر ورزش ها بررسی خواهد شد.

آیا به چیزی مشابه توجه کرده اید؟